שייקים ירוקים טובים לבריאות מאחר והם עשירים בכלורופיל שהופך זמין יותר לגוף לאחר שנטחן. לכלורופיל יתרונות בריאותיים רבים וצריכתו חשובה לגוף מאין כמותה. אלו יתרונותיו הבריאותיים של הכלורופיל המצוי בשפע ובזמינות גבוהה בשייקים הירוקים למיניהם:

מתקן את התאים בגוף

טוב לדם ומשפר את ספירתו

יעיל נגד מצבי אנמיה

מסייע להסדרת המחזור החודשי

יעיל נגד סרטן

עשיר בברזל

מקל על מצבי נזלת

מחזק ומתקן את התאים בגוף

מנטרל את הרעלים שיש במזון שאנו צורכים

טוב לטיהור של הכבד

מסייע לנקות את רקמות המעיים

מסייע לשפר הפטיטיס

מסייע במצב של המופיליה

מזרז ריפוי של פצעים

מחזק את השיער

מחזק את הציפורניים

טוב לייצור חלב אם

טוב לראייה

מסייע לנטרול ריחות גוף

נלחם בחיידקים המצויים בפצעים

מנקה את השיניים והחניכיים ממוגלה

טוב לנטרול ריח פה רע

מפחית כאב שנגרם מדלקות

מקל על דלקת שקדים

מסייע בהקלה על כאבי גרון

משמש כנוזל חיטוי לאחר ניתוחי חניכיים

מרגיע כיבים

מקל על כאבים ונפיחות כתוצאה מטחורים

מסייע לשקם את מערכת כלי הדם ברגליים

טוב לוורידים נפוחים

צריכת סלק אדום מומלצת במקרים הבאים:

ניקוי הדם - לאכול סלק כל יום במשך שלושה שבועות, או לשתות במשך יומיים -שלושה מיץ סלק בלבד.

אנמיה - לאכול סלק כל יום. הסלק מכיל כמות יפה של ברזל וויטמיני B.

דלקות ואבנים בכליות ובדרכי השתן - לאכול סלק כל יום. אזהרה: סלק אדום לא מומלץ למי שמייצר אבני כליה מסוג אוקסלאטים, בגלל ריבוי האוקסלטים בסלק.

סרטן מעי הגס - לאכול כל יום סלק. עדיף לשתות שתי כפות מיץ סלק אדום לא מבושל ארבע פעמים ביום.

סרטן הדם (לוקמיה) - לאכול או לשתות כל יום סלק אדום. עדיף לשתות שתי כפות מיץ סלק אדום ארבע פעמים ביום.

נפיחות (דלקות) בבלוטות הלימפה - לשתות שתי כפות מיץ סלק אדום לא מבושל ארבע פעמים ביום. לסלק פעילות אנטי חידקית ואנטי ויראלית.

סוכרת - הסלק מומלץ לחולי סוכרת מבוגרים (סוג 2 ) משום שמעודד את הלבלב לייצר אינסולין. מומלץ לאכול אותו מאודה, או מבושל, אך לא לשתות אותו כמיץ. כמיץ הוא חסר סיבים תזונתיים, על כן המדד הגליצמי שלו עולה.

גמילה מעישון - צריכת עלי סלק טריים (מנגולד), על בסיס יומי, עוזרת לניקוי הכבד ומבטלת את השפעת ההתמכרות לניקוטין.

ריח רע מהפה - לשתות כל יום 2 כוסות מיץ סלק. לסלק יכולת אנטי דלקתית גבוהה.

בכדי לנקות בגד עם כתמי דם ישנים יש לפזר על הכתמים מלח גס ולשטוף במים קרים. חזרו על הפעולה מספר פעמים עד שהכתמים ייעלמו.


הגולשת במבי מציעה שיטה נוספת: כתמי דם ניתן להוריד על ידי חמצן 3%(PAROXIDE). אפשר להשתמש בחמצן 6% שמיועד לצביעת השיער.
פשוט לרסס ואחר כך לשטוף במים קרים ולהכניס לכביסה.

אם שטפתם את הבגד לפני שריססתם מהחמצן, סביר להניח שיישאר כתם לתמיד.

כלי דם בולטים מתחת לעיניים יוצרים פעמים רבות מראה של עיגולים שחורים. בכדי לנסות ולהקטין את התופעה כדאי להרבות במאכלים העשירים בויטמין C ובמזונות המכילים פיגמנטים של נוגדי חימצון (כמו אוכמניות, בצל, ענבים אדומים, קטניות, תה אדום ושחור ועוד) אשר יחזקו את דופנות כלי הדם.

במידת הצורך, יש כמה תרופות סבתא מהירות לעצירת דם (חשוב לדעת שלא כמויות אלא פצעים קטנים ובינוניים וכמובן שמדובר בעצירה עד לטיפול רפואי של ממש):

בבית - לשים קמח על הפצע

בים או בפיקניק - להצמיד אל הפצע מטלית עם מים ומלח

בעבודה - להצמיד לדימום שקיק תה רטוב או לשים עליו אבקה של קפה שחור

חשוב מאד לתרום דם, מאחר ואין שום תחליף טוב לדם האנושי וזוהי העזרה היחידה שניתן לתת לחולים הזקוקים לתרומת דם.

כל מי שתורם דם, למעשה עוזר בכך למספר אנשים שונים, מאחר וכל מנת דם שנתרמת מפורקת למספר מרכיבים כגון פלסמה, טסיות, כדוריות אדומות וקריופריציפיטט וניתנת לפי הצרכים השונים. כמו כן, שאריות הפלסמה שאינן ניתנות לחולים משמשות את חברות התרופות לייצור תרופות, כך שהתרומה בכל מקרה מועילה.

סובלים משומנים בדם?

קדימה לעבודה, פעילות גופנית מעלה את רמת הכולסטרול הטוב בדם (HDL) ומפחיתה את רמת הטריגליצרידים ובכך מסייעת לאיזון רמת השומנים בדם.

עיסקו בפעילות גופנית (אירובית ואנירובית) 3-4 פעמים בשבוע ובכך תפחיתו את רמות השומן בדם.

הזנגביל טוב לבריאות מהסיבות הבאות:

מקל על כאבים

מסייע נגד בחילות (בהריון, לפני ובמהלך הפלגה, בטיפולים כימותרפיים ועוד)

טוב לנשים הרות שעברו הרדמה

משפר את זרימת הדם

מסייע להורדת לחץ דם דם

מסייע במניעת סרטן המעי הגס

מסייע במקרים של צרידות

מסייע במקרים של דלקת גרון

טוב נגד ריח פה

ברוב הפעמים שיורד דם מהאף הסיבה לכך היא רגישות ברירית האף או במוקד כלשהו בתוך האף שמדי פעם מדמם. ברוב המקרים המצב אינו מסוכן וניתן לטיפול ע"י קירור האיזור עם קרח. חשוב מאד לא לנסות לעצור את הדימום ע"י הכנסת צמר גפן או טישו לאף, לא אצל ילדים ולא אצל מבוגרים.

במידה והדימום אינו מפסיק, קורה לעיתים קרובות או שהוא נובע כתוצאה מנפילה או מכה על האף יש לפנות לרופא.

לאחר ציד מוצלח באמצעות כרית או מחבט מחסלים את היתושים אך נותרים עם כתמי דם על הקיר. את כתמי הדם מסירים כך:

1. מקיר צבוע בסיד: משפשפים בנייר זכוכית עדין.

2. מקיר צבוע בצבע סינתטי: רוחצים במים ובסבון.

השכיבה על צד שמאל, עוזרת למערכת הלימפה לנקז נוזלים מהגוף ולהשיב אותם למחזור הדם על ידי שמירה על תנועה טבעית של הנוזלים למקומות הנכונים (בין היתר לטחול), בעזרת כוח הכבידה. היא מקלה על שריר הלב בפעולת הזרמת הדם ממנו ואליו בעזרת כוח הכבידה, מעודדת תהליכי עיכול יעילים יותר ומזיקים פחות לקיבה ולמערכת העיכול כולה, על ידי שמירה על מיצי הקיבה בתוכה (מסייע במיוחד במניעת צרבות).

ערכו התזונתי של הרימון מתבטא בדברים הבאים:

מגן על הגוף מנזקי חמצון הכולסטרול

משפר את זרימת הדם

משפר את תפקוד הלב והמוח

מסייע להפחתה של סוגי סרטן שונים

מסייע בהגנה על הגוף מפני דלקות שונות (חניכיים, מפרקים, עצמות)

מסייע להגנה מפני נזקי נשמש

מסייע בטיפול נגד תולעי מעיים

מסייע במצבי שלשול

עשיר בוויטמינים מקבוצה B

עשיר באשלגן

השימוש בסאונה רטובה טובה לבריאות מהסיבות הבאות:

הקלה על הצטננויות

הקלה על אף גדוש

הקלה על הליחה

הקלה על דרכי הנשימה ופתיחת קנה הנשימה

הקלה על כאבי שרירים ומפרקים

מסייעת להמרצת הדם

גורמת לתחושה טובה

מסייעת להרפיה

הנה כמה מיתרונותיה הבריאותיים של הפטרוזיליה:

1. מסייעת להוצאת רעלים מן הכליות, הכבד והדם

2. מסייעת בניקוי עדין של מערכת העיכול

3. טובה נגד נגד דיזנטריה

4. עשירה ביוד ובברזל ולכן יעילה במצבי אנמיה

5. מסייעת לטיפול בדרכי השתן

כדאי להקפיד על הדברים הבאים לפני ואחרי ניתוח לקיצור קיבה:

1. חודש לפני הניתוח : לתרגל הליכה למען הכושר.

2. שבועיים לפני הניתוח: הקפדה על דיאטה מועטת פחמימות.

3. 10 ימים לפני הניתוח: להפסיק לקחת תרופות המדללות את הדם.

4. יום לפני הניתוח: דיאטת נוזלים בלבד.

5. לאחר הניתוח: תזונה המורכבת מנוזלים למשך שבוע (כדאי להכין מראש)
ובהדרגה הליכה יומית.

כל האמור לעיל הנו בגדר המלצה בלבד ויש להישמע להוראות המפורשות של הרופא.

הטוב ביותר לעשות כשיש דימום באף הוא להטות את הראש קדימה וללחוץ על העצמות ליד האף במשך שתי דקות.

דבר נוסף שיכול להועיל הוא להניח על האף קוביות קרח עטופות במגבת.

אם הדימום מופיע בעיקר בעונת החורף, נטילת כמוסות ויטמין C עשויות לעזור.

כדי לנקות כתמי מחזור מהתחתונים יש להרטיב אותם, לפזר על הכתם מלח גס ולשפשף. יש לחזור על הפעולה מספר פעמים. לאחר מכן לקחת שמפו לשיער ופשוט לנקות אתו את הכתם.

בקישור המצורף תראו סרטון וידאו שמסביר מה לעשות במקרה של פציעה המלווה בדימום.

"ביטוח דם" הוא, למעשה, מעין ביטוח שניתן לאדם שתרם דם. ביטוח זה אומר שבמקרה הצורך בו הוא או מישהו מבני משפחתו יזדקקו לתרומת דם, הם יקבלו זאת בכמות בלתי מוגבלת במהלך השנה בה נתרם הדם, תודות לאותה התרומה.

הרפואה הסינית ממליצה לנשים לאחר לידה לאכול מזונות כתומים המסייעים לחיזוק הדם. לדוגמא: דלעת, בטטה, עדשים אדומות, סלק ועוד.

עקרונית, אין מניעה לחזור לפעילות רגילה מיד לאחר תרומת הדם, אלא שהתורמים מתבקשים שלא לבצע מאמץ גופני קשה או ספורט אתגרי כלשהו, ביום בו תרמו דם.