כך תשתמשו בג''קוזי באופן בריא:

מבוגרים בריאים:
===============
1. במצב פעולה של הג'קוזי (שבו מופעלים הזרמים שלו) לא מומלצת רחצה של יותר מחצי שעה ביום - לאדם בריא.



ילדים:
======
1. אם הג'קוזי מכיל כלור לא כדאי להכניס אליו ילדים מתחת לגיל 12

2. בג'קוזי על בסיס אוזון (במקום כלור ובריא הרבה יותר) כדאי להגביל ילדים לגיל 8 ומעלה, ולזמן של 10 דקות.

3. ילדים צעירים עד גיל 12 ישהו במים בלוויית מבוגר אחראי.


חולי לב או לחץ דם:
==================
1. היוועצו ברופא שלכם (כולל רופא לב)!
2. אין לשהות בג'קוזי יותר מ-10-12 דקות ביום

איך בוחרים ג'קוזי?

כך תבחרו בריכת ג'קוזי:


1. בקשו לנסות את הג'קוזי לפני הקנייה. ממש להיכנס וליהנות ממנו. לא רוצים? - לא קונים!

2. מוצעות כיום מערכות ג'קוזי עם מערכות הידרו-תרפיות שעושות מסאז' בזרמי מים שעולים ויורדים לאורך הגב או חלקי הגוף האחרים.

3. בריאות: עדיף שלא לבחור מערכת ספא שמכילה כלור. חומר זה גורם ומזיק לעור, לפצעים ולפריחות. עדיפה מערכת שמנקה בעזרת אוזון, שהוא בריא הרבה יותר מהכלור המזיק.

4. בידוד: הקפידו על ג'קוזי עם בידוד מצויין. אם הג'קוזי לא מבודד היטב הטמפרטורה תצנח והוצאות החשמל יגדלו.

5. הקפידו על כיסוי מבודד ונוח לשימוש.

6. לוח פיקוד ידידותי ופשוט להפעלה.

7. ג'קוזי עם טיימר לחימום המים בזמנים הרצויים לכם יחסוך חשמל רב.

8. יש ג'קוזי לבית או לחצר. הצורות לא חייבות להיות סטנדרטיות וכיום מוצעות צורות משושות, אובליות ועוד. ניתן לקנות ג'קוזי עשוי עץ או חומרים סטנדרטיים בעלי בידוד תרמו פלסטי.

9. ספא על הגג? במרפסת? אם כן, בידקו את משקל הג'קוזי ושאכן העומס אפשרי על המרפסת או הגג שלכם.

10. ודאו שיש אחריות ושברורים לכם פרטי הצעת המחיר ומה היא מכילה בדיוק.

11. הקפידו לקנות מיבואן או יצרן מכובד. בקשו שמות של לקוחות והתקשרו לשאול על האיכות והשירות.

12. חשוב לדאוג לאישור ממהנדס על חוזק המבנה שלכם ויכולתו לעמוד בכמות המים שבג'קוזי.

13. יש לדאוג למיקום הג'קוזי על משטח בטון מישורי וחזק דיו.

ברחצה יומיומית בג'קוזי, תגלו יתרונות בריאותיים שישפיעו לטובה על הדברים הבאים:

1. השינה שלכם (רחצה בספא לפני השינה תשפר את איכות השינה מאוד)

2. רוגע ותחושת השלווה

3.הקלה על הפרעות קשב וריכוז

4. שחרור כאבים

5. הקלה על בעיות וכאבי פרקים (מקביל לטיפול פיזיותרפי, שכולל עיסויים ולחיצות שמטרתם הגדלת תנועת המפרק, אצל מבוגרים - מומלצת רחצה יומית של עד 30 דקות)

רוב הרופאים ממליצים להימנע מלעשות אמבטיה מאוד חמה. בזמן הריון. כל טמפרטורה שלא תעלה את חום הגוף (36-37 מעלות) היא תקינה. כך גם לגבי ג'קוזי ובריכות מים חמים.
לגבי מקלחת המצב מעט שונה כיוון שחום גופך אינו עולה במקלחת כמו באמבט. לכן שם מותר מקלחת חמה (אבל לא חמה מדי!) ואין בכך בעיה.

הנה מספר דברים שעשויים להקל על התכווצויות והרפיית השרירים בזמן המחזור:

1. טבילה באמבטיה עם מים חמימים

2. טבילה בג'קוזי

3. התעמלות במים

4. שחייה

5. שימוש בתוספים כמו ברומליין, בכור האביב, מגנזיום ואנג'ליקה. חשוב לקבל הוראות שימוש לפני צריכתם.

מעבר לחוויה והכיף שבשהייה במים ה"פעילים" שלו, הרחצה בג'קוזי ממריצה את מחזור הדם ומרגיעה מאד. לאחר הרחצה, מומלץ לעשות את הפעולות הבאות:

1. להרגיע את הגוף בישיבה.

2. לשתות משקה קר.

3. להתקלח היטב מהכלור, המלחים והשמנים שמכיל הספא (אגב רחצה כדאית מאד גם לפני הכניסה לג'קוזי, אך מסיבות של הגיינה).

טמפרטורת המים המומלצת בג'קוזי בקיץ היא 27-28 מעלות.

הנה מספר סיבות שכדאי לקחת בחשבון לפני ההחלטה לקנות ג'קוזי לחדר הרחצה:

עלות יקרה

תופס מקום

צורך הרבה מים

צורך הרבה חשמל

דורש תחזוקה ונקיון

לרוב לאחר ההתלהבות הראשונית מפסיקים להשתמש בו