הנה כמה פתרונות ירוקים להרחקת מזיקים מהגינה:

1. חיפושית משה רבנו תקטול מזיקים ובמיוחד כנימות. שמיר, שומר, אכילאה, קימל, גזר ואנג'ליקה ימשכו חיפושית זו לגינה.

2. גמל שלמה הוא קטלן טבעי והוא ימשך לפרחי כלנית, נורית, פרחי שום ופרחים בגוון צהוב.

3. ארינמל הוא חסלן מזיקים יעיל.

4. פתרון נוסף הוא להניח ענפי שיבא בעציצים או בין הערוגות.

5. בכל מקרה, גם שתילה מגוונת ומעורבבת של צמחי תבלין, צמחים רב שנתיים ועונתיים תרתיע במידה רבה מזיקים, שמטבעם נוטים להירתע מניגודי צבעים וריחות.

6. צמח סלרי בין ערוגות הפרחים ידחה כנימות.

הנה מספר דברים שעשויים להקל על התכווצויות והרפיית השרירים בזמן המחזור:

1. טבילה באמבטיה עם מים חמימים

2. טבילה בג'קוזי

3. התעמלות במים

4. שחייה

5. שימוש בתוספים כמו ברומליין, בכור האביב, מגנזיום ואנג'ליקה. חשוב לקבל הוראות שימוש לפני צריכתם.

צמח המרפא אנג'ליקה עשוי לסייע לכאבי בטן, כאבי מחזור, התכווצויות ושלשולים. ניתן להשתמש בו בדרכים הבאות:

1. לחלוט שתי כפיות גדושות משורש האנג'ליקה במים רותחים ולשתות שלוש פעמים ביום.

2. לקצוץ עלי אנג'ליקה ולהוסיפם לסלטים, גבינות או יוגורט.

במצבי חוסר איזון הורמונלי, במיוחד בגיל המעבר, כדאי להשתמש באנג'ליקה סינית אשר מסייעת במצבים הבאים:

1. משפרת את זרימת הדם לאזור רצפת האגן

2. מחזקת את הגוף במצבי חולשה ועייפות

3. מסייעת לשחלות לייצר אסטרוגן

4. מחזק את יותרת הכליה

לאלו הסובלות מפצעונים בזמן המחזור החודשי כדאי להקפיד ולעשות את הדברים הבאים:

להימנע ממזון עשיר בסוכר

להימנע ממזון מתועש

להימנע ממוצרי חלב

להרבות באכילת פירות וירקות

להרבות באכילת מזון טרי

להוסיף לתזונה דגנים

לאכול טונה ודגים

להשתמש בתוספים כמו ויטקס ואנג'ליקה לאיזון ההורמונים

שבועיים לפני קבלת המחזור ליטול 50 מ"ג של ויטמין B6

תה אנג'ליקה מסייע להתחזק לאחר מחלה וכשחים חולשה. יש להרתיח כפית משורש הצמח בכוס מים ו-2 דקות נוספות על אש קטנה ולשתות 3 פעמים ביום.