שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
האם כל הממתיקים המלאכותיים נטולי קלוריות?
לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.
אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:
סכרין
אססולפאם K
אספרטיים
ציקלמט
סוכרלוז
אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:
פרוקטוז
מלטיטול
סורביטול
איך לדעת אם הגלידה עתירת קלוריות?
בדיקה פשוטה בעזרת כפית בלבד תסייע לנו לדעת האם הגלידה שלנו עתירה או דלה בקלוריות. נעצו כפית בגלידה בעודה בקופסא כשאתם מוציאים אותה מהמקרר. אם הכפית נשארת יציבה וישרה, הרי שהגלידה עתירת קלוריות, אם הכפית נוטה לצידה סימן שיחסית יש באותה גלידה מעט קלוריות.
כמה סוכר יש במיץ גזר?
בכוס קנה של מי גזר יש 2.5 כפיות סוכר ובכוס גדולה 6 כפיות סוכר. למעשה כל הסיבים התזונתיים שאינם מכילים כלל קלוריות לא נמצאים בתוך המיץ, כך שהמיץ עצמו מכיל כמות גדולה של ויטמין A והרבה סוכר. כוס מיץ גזר כפי שמגישים בבתי קפה מכילה 170 קלוריות. שימו לב, אם כן, לכמויות המיץ שאתם שותים וזכרו שלא כדאי לשתות אותו ללא הגבלה.
איזה לחם הכי פחות משמין?
בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.
ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.
הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.
כמה קלוריות יש במרק עם קניידלאך?
בקערת מרק עם שלושה כדורי קניידלאך יש 300 קלוריות.
כמה קלוריות יש בגלידת סורבה 0% שומן?
בכוס אחת של גלידת סורבה 0% שומן יש 120 קלוריות.
כמה קלוריות יש בסלט כרוב אדום?
בצלחת קטנה של סלט כרוב אדום עם מיץ לימון יש 40 קלוריות.
כמה קלוריות יש בקרוטונים?
ב-100 גרם קרוטונים יש 560 קלוריות.
כמה קלוריות יש בלפתן?
בכוס אחת של לפתן פירות יש 150 קלוריות.
לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.
אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:
סכרין
אססולפאם K
אספרטיים
ציקלמט
סוכרלוז
אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:
פרוקטוז
מלטיטול
סורביטול
בדיקה פשוטה בעזרת כפית בלבד תסייע לנו לדעת האם הגלידה שלנו עתירה או דלה בקלוריות. נעצו כפית בגלידה בעודה בקופסא כשאתם מוציאים אותה מהמקרר. אם הכפית נשארת יציבה וישרה, הרי שהגלידה עתירת קלוריות, אם הכפית נוטה לצידה סימן שיחסית יש באותה גלידה מעט קלוריות.
בכוס קנה של מי גזר יש 2.5 כפיות סוכר ובכוס גדולה 6 כפיות סוכר. למעשה כל הסיבים התזונתיים שאינם מכילים כלל קלוריות לא נמצאים בתוך המיץ, כך שהמיץ עצמו מכיל כמות גדולה של ויטמין A והרבה סוכר. כוס מיץ גזר כפי שמגישים בבתי קפה מכילה 170 קלוריות. שימו לב, אם כן, לכמויות המיץ שאתם שותים וזכרו שלא כדאי לשתות אותו ללא הגבלה.
בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.
ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.
הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.
ערך קלורי
בקערת מרק עם שלושה כדורי קניידלאך יש 300 קלוריות.
בכוס אחת של גלידת סורבה 0% שומן יש 120 קלוריות.
בצלחת קטנה של סלט כרוב אדום עם מיץ לימון יש 40 קלוריות.
ב-100 גרם קרוטונים יש 560 קלוריות.
בכוס אחת של לפתן פירות יש 150 קלוריות.
כמה קלוריות יש בקולורבי?
ב-100 גרם קולורבי יש 27 קלוריות.
ב-100 גרם קולורבי יש 27 קלוריות.
כמה קלוריות יש בפופקורן ללא שמן?
בכוס אחת של פופקורן מוכן ללא שמן יש 33 קלוריות.
בכוס אחת של פופקורן מוכן ללא שמן יש 33 קלוריות.
כמה קלוריות יש בקפה הפוך?
בכוס בינונית של קפה הפוך יש 220 קלוריות.
בכוס בינונית של קפה הפוך יש 220 קלוריות.
כמה קלוריות יש בשומשום מלא?
ב-100 גרם שומשום מלא (11 כפות) יש 573 קלוריות.
ב-100 גרם שומשום מלא (11 כפות) יש 573 קלוריות.
כמה קלוריות יש באגוזים?
ב-100 גרם אגוזים יש כ-600 קלוריות.
ב-100 גרם אגוזים יש כ-600 קלוריות.
כמה קלוריות יש בריבה?
ב-100 גרם ריבה יש 270 קלוריות.
ב-100 גרם ריבה יש 270 קלוריות.
כמה קלוריות יש בפרוסת חלה?
בפרוסת חלה עבה יש כ-120 קלוריות.
בפרוסת חלה עבה יש כ-120 קלוריות.
כמה קלוריות יש בנבט חיטה?
ב-100 גרם נבט חיטה יש 389 קלוריות.
ב-100 גרם נבט חיטה יש 389 קלוריות.
