Neuro Linguistic Programming, ניתוב לשוני פיזיולוגי. שילוב של טכניקות שהובאו אלינו בשנות ה-70 על ידי ריצ'רד בנדלר וג'ון גרינדר. תכנות של התת מודע שלנו לחשוב לפעול ולהתנהג בצורה הרצויה לנו יביא להתנהגויות הרצויות.

למשל:
האם את\ה מוצא\ת את עצמך הולכ\ת שוב ושוב אל המקרר ואת\ה אפילו לא רעב\ה? וכמה פעמים אמרת לעצמך שלא תיגע\י בעוגה או בשוקולד – והנה דיבורים לחוד ומעשים לחוד? כי מה שאמרת לעצמך אינו אלא "הצהרות", במודע, מן הפה לחוץ. ה-NLP מתכנת את התת מודע שלך כך שאפילו לא תחשוב על זה מלכתחילה.

אנו נוטים לחשוב שכעס, פחד, אשמה ושאר הרגשות השליליים מגנים עלינו. למעשה הם חוסמים אותנו. מציבים לנו מגבלות ועוצרים אותנו מלמצות את הפוטנציאל שלנו. פחד במה למשל שמשתק או תמונה עצובה שמלווה אותנו וחוסמת אותנו מלהיות מאושרים באמת. טיפול בבעיה מן השורש שלה, מתוך תת המודע שלנו, "האוטומט", יכול לשנות מהותית התנהגות, צורת חשיבה ויותר מזה - גם מגבלה פיזית.

שיטת NLP להרזייה שמה דגש על החוויה הרגשית הקשורה באכילת יתר ובמזונות משמינים. בשיטה מתמקדים במטרות שונות שכל אחד ואחד רוצה להשיג, שאינן קשורות דווקא לאוכל ולאחר מכן נעשה החיבור של חוסר ההגשמה של רצונות אלה בחיים לאוכל. השיטה עובדת על נגיעה בהיסטוריה, שבה ההתרחשה התקיעות שמונעת כיום מלרדת במשקל ועבודה בעזרת דימיון, בכדי ליצור "תיקון" למה שקרה בעבר.