נסו למצוא מהן הפעולות שהכי מקדמות את הקריירה והתפוקה שלכם ובצעו אותן בשעות הטובות ביותר שלכם (כלומר, בחלק ה-20%, הפורה ביותר של הזמן שלכם, תוכלו לייצר את הפעולות המקדמות ביותר).

דוגמאות: את פעולותיכם החשובות תוכלו לבצע בשעות הבוקר: העירניות, הקרירות, בטרם התעייפתם והותשתם משלל הסחות הדעת שבהמשך היום.

עוד דוגמה: לכתוב את הספר שלכם בשעות הלילה, אם אתם עובדים בבית, שרק אז הוא הופך שקט ומאפשר לכם ריכוז. באותן שעות תפיקו ב-20% מהזמן, תפוקה עצומה של 80%, בעוד שנסיון לכתוב בשעות היום, עלול להיות קשה יותר ולהנפיק תוצרת מועטה ואיכותית פחות.

איך נדע אם עובד לוקה בדיכאון?
איך נדע אם חבר לעבודה סובל מדיכאון?


על מנת לזהות שחבר לעבודה לוקה בדיכאון, שימו לב לדברים הבאים:

1. שגיאות רבות מהרגיל.

2. קצב עבודה איטי מאד.

3. וויכוחים רבים עם עובדים אחרים.

4. קושי בריכוז בזמן העבודה.

5. איחורים רבים מהרגיל.

6. היעדרויות רבות מהרגיל.

7. לעיתים גם עבודה מהירה מאד וניסיונות אובססיביים להראות הישגים.

8. פעמים רבות ישמיע משפטי יאוש לגבי העבודה והחיים בכלל.

כך תקפידו על הזנת עובדים בריאה:

1. דאגו למקום אכילה נקי ומסודר בארגון

2. הוציאו מחדר הישיבות והמטבח מאפים ובורקס והביאו ירקות ופירות העונה

3. דאגו לאפשרות זמינה של מים מינרלים במשך כך שעות היום

4. במידה ויש קפיטריה במקום דאגו שתמכור אוכל בריא ככל האפשר

5. יידעו את העובדים על מסעדות בריאות הסמוכות למקום עבודתכם

6. קיימו סדנאות על תזונה בריאה ומפגשים עם תזונאים