הנה 6 פתרונות טבעיים שעשויים לסייע לכאבי מחזור:

1. תה מליסה הוא פתרון מצוין להרגעת כאבי מחזור. יש לשתות את התה פושר, רצוי להכין את חליטה של התה.

2. לוקחים פיסת בד, מספיגים אותה בעראק, שמים את הבד על הבטן התחתונה איפה שכואב וממתינים מספר דקות עד שמרגישים שהכאב מתחיל להיעלם.

3. ממש כמו המליסה, גם תה קמומיל ידוע ביכולתו לעזור בכאבי מחזור. יש לחלוט את התה או לקנות מוכן ולשתות חם עד פושר. התה מרגיע את הגוף ועוזר לכאבים.

4. להקלה מיידת על כאבי מחזור בבטן תחתונה, יש לקחת כוס חלב ולשים בתוכה חצי כפית של קינמון, לערבב היטב ולשתות לאט.

5. אמבטיה חמה ומרגיעה עם שמנים ארומטיים יכולה לעשות את ההבדל. אם אין אמבטיה גם מקלחת חמה זה טוב.

6. הליכה לא מהירה של 20 דקות באוויר הצח עוזרת להקלה על הכאבים בבטן התחתונה.

כך מכינים תרופת סבתא לקרקפת יבשה ומגורה:

החומרים:
========
3 כפות שמן שקדים

1 כף שמן חוחובה

1 כף שמן קוקוס

4 טיפות שמן ארומטי אשכוליות

4 טיפות שמן ארומטי גרניום

4 טיפות שמן ארומטי חוחובה

4 טיפות שמן ארומטי בנזואין

4 טיפות שמן ארומטי נירולי



אופן ההכנה:
============
1. לערבב היטב את כל השמנים.

2. לחפוף את השער, לייבש קלות ולעסות לתוכו את תערובת השמנים.

3. לסרק את השער באופן כזה שכל שערה תהיה עטופה בשמן.

4. להשאיר את מסכת השמנים שעתיים - שלוש על הראש (או למשך לילה).

5. לשים שמפו על השער מבלי להרטיבו קודם לכן, להקציף ולשטוף היטב.

אלו השמנים היעילים בטיפול בדלקות עור בבית השחי:

שמן גרניום

שמן ורדים

שמן מרווה רפואית

ניירולי

תפוז

מנטה

הדס

לבונה

אשכולית

לבנדר

מרווה

פטשולי

מור

וטיבר

תפוז

לואיזה


חשוב לציין שאין לשים את השמנים ישירות על העור, אלא רק תוך דילולם בשמן נשא.

לטיפול בכפות ידיים יבשות יש להכין את תערובת השמנים הבאה ולעסות איתה את כפות הידיים:

1 כף שמן שקדים מתוק

2 טיפות שמן מנדרין

2 טיפות שמן לבנדר

2 טיפות שמן פטוצ'ילי


בכדי שספיגת השמן תהיה מירבית, כדאי לעסות את הידיים לפני השינה ולכסות אותן בכפפות ניילון או כותנה ולישון כך למשך לילה.

הנה תרופת סבתא לשפתיים יבשות:

החומרים:
========
3 טיפות שמן ארומטי פטשולי

2 טיפות שמן ארומתי ניירולי

1 כף שמן נבט חיטה



אופן ההכנה והשימוש:
===================
לערבב היטב את כל החומרים יחד בבקבוקון קטן ולמרוח על השפתיים לפני השינה.

בכדי לחזק את עור הצוואר יש לערבב היטב את השמנים הבאים ולעסות את הצוואר:

10 מ"ל שמן נבט חיטה (או אבוקדו)

10 מ"ל שמן חוחובה

8 טיפות שמן ארומתי מנדרין

3 טיפות שמן ארומתי תפוז

5 טיפות שמן ארומתי לימון

לבית שחי בעל ריח כבד יועילו השמנים האלה: פטשולי, גרניום, מנטה ולבנדר.

יש למהול כחמש טיפות מהשמן הנבחר בכף אחת של שמן נשא (כמו שמן שקדים מתוק לדוגמה) ולמרוח בבית השחי על עור נקי.

הכמות מספיקה למספר פעמים.

לסובלים מכתמי עור ועור יבש לאחר טיפולי כימותרפיה והקרנות כדאי להשתמש בשמן מקדמיה המסייע בשמירה על גמישות העור והאלסטיות שלו מאחר והוא מכיל חומצות שומן בלתי רוויות, ויטמין E וחומצה פלמיטולאית באחוזים גבוהים.

מובן שאין טיפ זה מחליף המלצה וחוות דעת של רופאים.

אלו סוגי השמנים הארומתיים המשפיעים על שפור מצב הרוח:

שמן ארומטי תפוז

שמן ארומטי אשכוליות

שמן ארומטי נירולי

שמן ארומטי ברגמוט

שמן ארומטי מנדרינה


- יש לבחור את השמן האהוב עליכם, לטפטף ממנו 12 טיפות למבער שמנים ולהנות משיפור האווירה ומצב הרוח.

הנה תערובת שמנים לטיפוח המרפקים:

החומרים:
========
5 טיפות שמן גרניום

6 טיפות שמן שקדים

4 טיפות שמן סנדלוור

8 טיפות שמן לוונדר



אופן ההכנה והשימוש:
===================
יש לערבב היטב את כל השמנים יחד ולעסות את המרפקים את ספיגת השמן.

הנה תרופת סבתא לחיזוק עור הצוואר:

החומרים:
========
10 מ"ל שמן חוחובה

10 מ"ל שמן נבט חיטה

3 טיפות שמן ארומטי תפוז

5 טיפות שמן ארומטי לימון

8 טיפות שמן ארומטי מנדרין



אופן ההכנה:
===========
1. לצקת את כל השמנים לבקבוק קטן ולנער היטב.

2. למרוח על הצוואר את השמן תוך כדי עיסוי.

את חדר השינה ניתן לבשם בשמן פאצ'ולי און בשמן תפוז. שמנים אלו נחשבים למיניים וחושניים וטובים לחידוד החושים. ניתן להניח פיסת בד כותנה עם מספר טיפות מהאחד השמנים בפינת החדר בכדי לא להכתים מצעים או בגדים או לטפטף מספר טיפות לכלי מים ולהניחו מעל מבער.

הנה תערובת שמנים מומלצת לעור יבש:
==============================
6 כפות שמן שקדים מתוק

5 טיפות שמן ברוש

10 טיפות שמן לבנדר


אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש לצקת את השמנים לקערית ולערבב היטב ולאחר מכן לעסות את העור (רצוי בעודו לח, לאחר המקלחת) היטב.

שימוש בשמן רוזמרין יעיל במקרים הבאים:

1. הקלה על כיווץ שרירים

2. הרחבת כלי דם לאחר מאמץ גופני

3. המרצת זרימת הדם לאחר מאמץ גופני

4. הקלה במקרי דיכאון

5. שיקום מערכת העצבים

6. במקרים של תשישות פיסית ונפשית

יש להוסיף מספר טיפות משמן הרוזמרין לאמבטיה, לטפטף על מטלית ספוג מים קרים או ישירות על המקום הכואב.

הנה תרופת טבעית לסובלים מעור יבש ופצעונים בישבן:

החומרים:
=========
כפית חמאת קריטה

טיפה אחת של שמן ארומטי לבנדר

טיפה אחת של שמן ארומטי קלנדולה


אופן השימוש:
============
יש לערבב את כל החומרים בכלי קטן ונקי ולמרוח על הפצעונים בעזרת מקל אוזניים.

אלו השמנים היעילים בטיפול בדלקות עור בבית השחי:

שמן גרניום

שמן ורדים

שמן מרווה רפואית

שמן ניירולי

שמן תפוז

שמן שמן מנטה

שמן הדס

שמן לבונה

שמן אשכולית

שמן לבנדר

שמן מרווה

שמן פטשולי

שמן מור

שמן וטיבר

שמן תפוז

שמן לואיזה


חשוב לציין שאין לשים את השמנים ישירות על העור, אלא רק תוך דילולם בשמן נשא.

שמן פטושילי יעיל לדברים הבאים:

1. הרגעה וחיזוק

2. נגד פטריות וחיידקים

3. עוררות מינית

4. חיטוי

5. טיפול במצבי עור שונים כגון הרפס הפה, אקנה, עור סדוק, רגיש ומבוגר, סימני מתיחה,כוויות, סבוריאה, קשקשים, כינים וכוויות קלות.

כך יש להכין תערובת שמנים לחימום כפות הרגליים:

השמנים:
=======
1 כף שמן שקדים או שמן זית

2 טיפות שמן זנגוויל

2 טיפות שמן קינמון

2 טיפות שמן תפוז


אופן ההכנה והשימוש:
================
יש לערבב היטב את כל השמנים ולמרוח על כפות הרגליים בכל פעם כשסובלים מקור.

יש ליצור תערובת משמן שקדים ושמן ארומטי של אשכולית, שתשפיע על כיווץ נקבוביות עור פתוחות. הכינו אותה ביחס של שלוש טיפות אשכולית לכפית אחת של שקדים. כדי להשתמש יש לעסות בה היטב את עור הפנים ולאחר מכן לשטוף ולייבש.

כך יש להכין תערובת שמנים לחימום כפות הידיים:

השמנים:
======
1 כף שמן שקדים או שמן זית

2 טיפות שמן זנגוויל

2 טיפות שמן קינמון

2 טיפות שמן תפוז


אופן ההכנה והשימוש:
================
יש לערבב היטב את כל השמנים ולמרוח על כפות הידיים בכל פעם כשסובלים מקור.

בכדי לשפר את הריכוז ולחדד את המחשבה יש להכניס למבער שמנים חמש טיפות של שמן ארומטי רוזמרין וחמש טיפות של שמן ארומטי לימון או אשכולית ולתת לו להתפשט בחדר. אם אין לכם מבער שמנים, ניתן לטפטף טיפות אלו גם על פיסת בד או טישו ולהריחם.