כך תכינו בעצמכם שמן גזר היעיל להזנת העור והשיער מפני יובש ונזקי חימצון:

החומרים:
=======
1/2 ליטר מאחד (או יותר) מהשמנים הללו: חוחובה, זרעי ענבים, שקדים או משמש

4 גזרים קלופים ומגרודים דק

צנצנת זכוכית שקופה ומעוקרת עם מכסה שתכיל את הכמות שאתם מכינים

אופן ההכנה:
=========
1. שמים את השמן (או תערובת השמנים) שבחרתם ואת הגזר המגורר בצנצנת, מערבבים היטב וסוגרים עם המכסה. יש לוודא שהשמן מכסה לחלוטין את הגזר.

2. מעמידים את הצנצנת במקום מואר וחם (אדן החלון הוא מקום מצויין לכך), פעם ביום מטלטלים קלות את הצנצנת.

3. לאחר שבועיים ימים מסננים את השמן בצורה הזו: מניחים חיתול בד בתוך מסננת ומציבים מעל לבקבוק. מוזגים את השמן למסננת וסוחטים היטב, כך שלא שכל השמן מסונן.

4. מאחסנים במקום קריר ויבש עד שנה. רצוי לרשום את התאריך על הבקבוק כדי לזכור מתי פג התוקף.

להזנת שיער יבש והגנה עליו כדאי להשתמש בזמן גזר. יש למרוח על השער פעם בשבוע את השמן, לעסות היטב, לעטוף את הראש במגבת (חשוב כי השמן נוטה להשאיר כתמים) ולהמתין 30 דקות. לאחר מכן יש לחפוף את השיער היטב פעמיים ברציפות.

ניתן להוסיף לאמבטיה מספר טיפות של שמן גזר, שומשום או שקדים המעניקים לחות לעור הגוף.

בכדי לשמור על לחות העור יש להקפיד על הדברים בללו:

1. שתייה מרובה היא התחלה

2. אמבטיות חמימות ולא חמות

3. לטפטף שמני שקדים, שומשום או גזר לאמבטיה

4. למרוח שמן זית על עור הגוף