כך יש לשמור על עור הפנים בכדי שיראה צעיר ויפה:

1. ניקוי יומיומי בוקר וערב של עור הפנים בעזרת תכשיר ניקוי מותאמים לעור הפנים.

2. עשי לפנים מסכת פילינג פעם בשבוע.

3. פעם בחודשיים עשי טיפול קוסמטי לניקוי ופילנג יסודי אצל קוסמטיקאית.

4. קני מוצרי טיפוח המכילים ויטמין C ו- ויטמין E.

5. הקפידי למרוח קרם מזין וקרם עיניים לפני השינה.

6. הקפידי למרוח קרם הגנה עם מסנן קרינה לפני היציאה לשמש.

7. דאגי לתזונה מאוזנת והקפידי לאכול גם דגים.

8. עשי פעילות גופנית המרגיעה אותך (לדוגמא יוגה או שחייה).

9. דאגי לקבל מפעם לפעם עיסוי עמוק ומרגיע.

כך מכינים קרם רגליים טבעי לרגליים כואבות ועייפות:

החומרים:
=======
6 טיפות שמן מנטה

2 טיפות שמן ארניקה

2 טיפות שמן קמפור

2 טיפות שמן אקליפטוס

2 כפיות עלי מנטה טרייה, שטופים ויבשים

4 כפות ג'ל אלוורה

2 כפיות דונג דבורים

2 כפיות דבש

אופן ההכנה והשימוש:
===============

- יש לטחון את עלי המנטה במטחנת קפה או בעלי ומכתש.

- לערבב בקערה את ג'ל האלוורה והדבש.

- להמס את הדונג במיקרוגל בתוך קערת זכוכית, להוסיפו לתערובת האלוורה והדבש ולצנן.

- להוסיף את המנטה והשמנים ולערבב היטב.

- למרוח את התערובת שהתקבלה על כפות הרגליים והאצבעות כשהן נקיות לאחר הרחצה.

- לשמור את הקרם שנותר בכלי מכוסה במקום קריר.

הדרמטולוג ד"ר אלכס גינסבורג, מסביר שאין הצדקה לקניית הקרמים היוקרתיים והיקרים שאתם קונים, או בעיקר קונות. במחקרים שונים לא נמצאה שום התאמה בין מחיר המוצרים לבין יעילותם.

מה שחשוב, לדברי ד"ר גינסבורג, הוא לאזן את העור ובשביל זה ממש לא צריך לקנות קרמים יקרים ואין הצדקה לכך. מחקרים בלתי תלויים מראים שוב ושוב שהיקרים אינם טובים יותר ולרוב אף פחות טובים מהקרמים הרגילים והזולים.

כשהציבו בתכנית טלוויזיה ל-30 נבחנות אקראיות קרמים אנונימיים לבדיקה וביקשו לדווח איזה מהקרמים שנוסו מרגיש להן טוב יותר ונעים יותר, התוצאות לא מפתיעות את מי שקורא את המחקרים הללו:

42% בחרו את הקרם הזול ביותר כנעים ביותר וזה שמרגיש הכי טוב לעור פניהן.

28% בחרו בקרם הבינוני.

30% בחרו בקרם היקר ביותר כקרם הטוב להן ביותר.

כך תכינו קרם גאנש, קרם נהדר לעוגות וגלידות:

1. חממו במיקרו כ-2 דקות 200 ג' שוקולד מריר ו-200 ג' שמנת מתוקה.

2. ערבבו אותם היטב עד שמתקבלת תערובת חלקה.

3. בעודה חמה, יש לשפוך את התערובת, על העוגה או הגלידה.

איך להכין קרם טבעי לניקוי קריר ונעים לפנים?


כך מכינים קרם טבעי לניקוי הפנים:

מצרכים וחומרים:
=============
מלפפון אחד

חלב / יוגורט טבעי

צמר גפן

מסננת


אופן ההכנה:
==========
1. קלפי מלפפון ומעכי אותו בבלנדר.

2. אחר כך סנני אותו במסננת כדי להיפטר מהגרעינים.

3. ערבבי את העיסה עם חלב או יוגורט טבעי, והניחי במקרר להצטנן.

4. השתמשי בצמר-גפן כדי למרוח את הקרם על העור (לא סביב אזור העיניים), ואז הסירי בעדינות.


הפנים יוצאות רעננות במיוחד. מומלץ לעשות לפני יציאה חשובה.

ידוע שאפשר לראות את סימני הגיל על כפות הידיים, כפות ידיים מתקמטות עם חלוף השנים ומכיון שהן גלויות כל הזמן, חשוב לשמור על טיפוחן. מומלץ למרוח מדי יום קרם ידיים, לאחר רחצתן. הקרם מחליק את העור, מונע את התייבשותו ומאט את סימני הגיל.

טיפוח איזור המחשוף בחולצה? - מצורף מאמר שמפרט איך לטפח את אזור המחשוף. בין הדרכים:

1. להימנע ככל האפשר מחזיות פוש-אפ.

2. למרוח קרם על המחשוף לרוחב ולכיוון החוץ, במקום בתנועות סיבוביות.

3. להימנע מבושם על הצוואר.

4. לשטוף צוואר במים קרים ולמרוח עליו קרם - מלמטה למעלה.

מריחת קרם על הצוואר צריכה להיעשות מלמעלה למטה, כלומר מאיזור הסנטר לכיוון החזה.

באיזור בית החזה יש למרוח מהפנים החוצה (כלומר ממרכז בית החזה אל הצדדים). יש להקפיד לעבוד יד אחרי יד באופן שיכסה בצורה שווה את כל איזור הצוואר ובית החזה.

קרם ידיים בוחרים בעיקר לפי תחושה וריח. ישנם קרמים בעלי מרקמים שונים (שומניים יותר ופחות) ויש להתאימם לפי סוג העור ולפי עונות השנה (פעמים רבות בחורף העור נוטה להתייבש יותר ואז יהיה נכון לבחור בקרם בעל מרקם שומני יותר).

ככלל, קרם פנים יש למרוח בכמות קטנה. שימוש לא נכון בקרם פנים הוא מריחה של כמויות גדולות מהקרם על הפנים.

אם אתם חשים שרק כמות גדולה מהקרם מצליחה להזין את עור הפנים שלכם, הרי שאותו קרם אינו מתאים לסוג העור שלכם.

נשים שעברו את גיל 30 צריכות להשתמש בקרם פנים בעל התכונות הבאות:

אנטי אייג'יניג

מזין

ממצק

משקם

סופח רעלים

קרם יום צריך להכיל מסנן קרינה

קרם הלילה צריך להיות עשיר ופעיל יותר

השימוש בקרם ידיים חשוב מאחר והוא נותן לעור הגנה ומעניק לו את הלחות והשומן החסרים שלו, כתוצאה מחשיפה תמידית לאוויר.

את קרם העיניים כדאי למרוח בשעות הערב, אך לא סמוך מדי לזמן השינה. רצוי להמתין בערך שעה ממריחת הקרם ועד שהולכים לישון וזאת בכדי למנוע גרוי ואדמומויות היכולים להיגרם משאריות של קרם החודרות לעין בזמן השינה.

יש פתרון - עשו כך:

1. השלימו את משיחת הקרם על הגוף.

2. כוונו מכשיר פן על חום נמוך.

3. עברו על הגוף עם מכשיר הפן, בכל המקומות בהם מרחתם את הקרם.

בכדי לא לבזבז את שאריות קרם הפנים או המסכה הנשארות על הידיים, הימנעו משטיפת הידיים לאחר מריחת הקרם ופשוט מרחו את השאריות על עור הידיים, הוא מזין ויעיל גם עבורן.

חשוב למרוח קרם על כפות הרגליים מדי יום ביומו, קיץ וחורף, לאחר המקלחת ולפני השינה.
יש הקפיד שכפות הרגליים תהיינה יבשות לחלוטין לפני מריחת הקרם.

תחליפים לקרם לחות? - יש!


אם יש לכם עור שמן ניתן למרוח יוגורט על הפנים ולהמתין שייספג.

לעור פנים שמן יתאים קרם טיפוח המכיל שמרים, שכן יש להם יכולת לאזן ולרפא את העור. בכל מקרה מומלץ להיוועץ בקוסמטיקאית לפני קניית הקרם.

לעור פנים שמן יש לבחור קרם על בסיס מים ולהימנע מהוספת לחות מיותרת שתוסיף עוד שומן לעור.

אילו הסימנים לקרם פנים מקולקל שאינו בר שימוש:

1. ריח לא טוב, לא נעים.

2. היפרדות מרכיבי הקרם. השומן צף למעלה.

3. שינוי בצבעו המקורי של הקרם.

ניתן לרכוש תכשירי הגנה לעור הפנים דרך קופות החולים במחיר מסובסד. מניסיוני, האיכות שלהם טובה, הם בד"כ מותאמים לעור רגיש והמחיר - אטרקטיבי הרבה יותר מרשתות הפארם.