אלו יתרונותיה של אומגה 3:

חיונית להתפתחות המוח וליצירת נוירונים ומעטפת העצבים

משפרת את תפקוד המוח

מונעת שבץ ומשפרת נזקים אחרי שבץ

מקטינה את הסיכון למחלות לב

מונעת היווצרות קרישי דם

בעלת תפקיד מרכזי בממברנות של הגוף

מאיצה ריפויים פצעים

משפרת את מראה העור והשיער

מעכבת סלקטיבית של גדילת תאי סרטן (בעיקר ALA),כלומר שהיא אינה מעכבת צמיחת תאים בריאים

היא הינה נוגד חמצון חזק

אכילת אננס בריאה מהסיבות הבאות:

1. עוזר בפירוק חלבונים ומסייע לבעיות עיכול

2. משפיע על פעילות אנטי דלקתית בגוף

3. טוב נגד בעיות קרישת דם

4. בעל השפעה טובה במקרים של גידולים סרטניים

5. מכיל אנזימים כמו ברומלין, בטא קרוטן ומונוטרפים, אבץ וברזל.

בכדי למנוע או להפחית את הסיכוי להיווצרות קרישי דם בטיסה חשוב להקפיד על שתייה מרובה ותנועה לפני הטיסה ובמהלכה, במיוחד אצל אנשים שכבר עבור את גיל 50.

השתייה בזמן הטיסה חשובה מהסיבות הבאות:

מניעת בצקות

מניעת קרישי דם

מניעת התייבשות