הא לכם מתכון לשוקו כל כך טעים, שתכרסמו גם את הספל:

החומרים:
=========
1 כוס חלב לקפה (זה חלב מעט יותר שמן, אך הרבה יותר טעים!)

1.5 כפית קקאו הולנדי (הולנדי, הולנדי! תחפשי טוב במדפים - זה קקאו משובח ונהדר)

1 שקית סוכר וניל ("סוכר ונילין") - יש את זה בסופרמרקט, במדף של התמציות לאפיה


הוראות הכנה
===========
1. הכניסו כל המרכיבים לספל מפנק.

2. הכניסו את הספל למיקרוגל, לדקה וארבעים ושבע שניות.

3. הוציאו בזהירות וברכו אותי על המשקה האלוהי הזה.

אין בשוקו כל יתרון על חלב והעובדה שיש בו סוכר אינה יתרון כלל. אם הוא מומלץ אז זה בגלל שהילדים אוהבים אותו וצורכים בזכותו חלב, שהוא חשוב מאד, לכן הוא מומלץ לילדים שאינם רוצים לשתות חלב.

חילא מזהירה שאין לתת לילדים שוקו כיוון שבאבקת הקקאו יש חומר המונע ספיגת סידן בגוף כך שהילד למעשה שותה מים ממותקים עם אבקת קקאו שגם היא אינה מומלצת ועלולה לגרום להפרעות התנהגותיות (היפראקטיביות) אצל ילדים רגישים.

הנה מתכון להכנת קפה - קקאו:

המצרכים:
=======
1/2 ליטר מים

2 כפיות קפה גרגרים

1 כפית קקאו

קמצוץ הל טחון

קמצוץ קינמון

קמצוץ ציפורן

מעט חלב

2 כפיות סוכר

אפשרות: ליקר שוקולד או ליקר קפה.

אופן ההכנה:
========
1. מרתיחים 1/2ליטר מים

2. ממסים במים במורתחים את קפה הגרגרים והקקאו ובוחשים היטב.

3. מוסיפים את התבלינים והסוכר ומערבבים.

4. יוצקים למשקה את החלב.

5. ניתן להוסיף כף ליקר קפה או ליקר שוקולד. מוזגים לפלי הגשה נאים ומגישי חם.

במזונות הבאים יש נוגדי חימצון היעילים נגד הצטננות וחיזוק המערכת החיסונית:

מיץ לימון

סיידר תפוחים

מנטה

נענע

עשב לימון

מרווה

פטל

חמוציות

אוכמניות

ג'ינג'ר

קינמון

קקאו

בכוס קפה הפוך הפוך עם קקאו וקצפת יש 400 קלוריות.

הימנעו בתזונתכם מקפה, תה, קולה, קקאו, שוקולד, סוכר לבן, אורז לבן ומוצרי קמח לבנים עדיף להימנע לטובת תחליפיהם הבריאים.

התשובה חיובית אבל יש להחסיר מכמות הסוכר במתכון, כי אבקת שוקולית הרבה יותר מתוקה, לפי הטעם.