» «

פעימות לב

לב
איך להוריד את קצב הלב?



אני חייב לציין שבאמצעות שיטה זו תורידו את קצב הלב שלכם לכ25-30 פעימות לדקה וזה לא ימשך להרבה זמן. השיטה נפוצה בקרב צלפים, שפעימות הלב שלהם מזיזות את הרובה.
כדי להוריד את קצב הלב צריך קודם כל להירגע, ולשבת בשקט. אחר כך צריך לנשום נשימה עמוקה ואיטית, להחזיק את האוויר בפנים לחמש שניות ואז לנשוף לאט, ולחכות (בלי אוויר) עוד כחמש שניות. יש לחזור על זה בין 6-8 פעמים בערך.


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.