שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איזה לחם הכי פחות משמין?
בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.
ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.
הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.
איך לדעת אם הגלידה עתירת קלוריות?
בדיקה פשוטה בעזרת כפית בלבד תסייע לנו לדעת האם הגלידה שלנו עתירה או דלה בקלוריות. נעצו כפית בגלידה בעודה בקופסא כשאתם מוציאים אותה מהמקרר. אם הכפית נשארת יציבה וישרה, הרי שהגלידה עתירת קלוריות, אם הכפית נוטה לצידה סימן שיחסית יש באותה גלידה מעט קלוריות.
האם כל הממתיקים המלאכותיים נטולי קלוריות?
לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.
אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:
סכרין
אססולפאם K
אספרטיים
ציקלמט
סוכרלוז
אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:
פרוקטוז
מלטיטול
סורביטול
כמה סוכר יש במיץ גזר?
בכוס קנה של מי גזר יש 2.5 כפיות סוכר ובכוס גדולה 6 כפיות סוכר. למעשה כל הסיבים התזונתיים שאינם מכילים כלל קלוריות לא נמצאים בתוך המיץ, כך שהמיץ עצמו מכיל כמות גדולה של ויטמין A והרבה סוכר. כוס מיץ גזר כפי שמגישים בבתי קפה מכילה 170 קלוריות. שימו לב, אם כן, לכמויות המיץ שאתם שותים וזכרו שלא כדאי לשתות אותו ללא הגבלה.
כמה קלוריות יש במנגו?
ב-100 גרם מנגו יש 65 קלוריות.
כמה קלוריות יש בתרד?
ב-100 גרם תרד יש 22 קלוריות.
כמה קלוריות יש בכרוב ניצנים?
ב-100 גרם כרוב ניצנים יש 43 קלוריות.
כמה קלוריות יש בעוגיות שיבולת שועל?
בעוגיית שיבולת שועל אחת יש 75 קלוריות.
כמה קלוריות יש בסלרי?
ב-100 גרם סלרי (2.5 גבעולים בינוניים) יש 16 קלוריות.
בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.
ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.
הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.
בדיקה פשוטה בעזרת כפית בלבד תסייע לנו לדעת האם הגלידה שלנו עתירה או דלה בקלוריות. נעצו כפית בגלידה בעודה בקופסא כשאתם מוציאים אותה מהמקרר. אם הכפית נשארת יציבה וישרה, הרי שהגלידה עתירת קלוריות, אם הכפית נוטה לצידה סימן שיחסית יש באותה גלידה מעט קלוריות.
לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.
אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:
סכרין
אססולפאם K
אספרטיים
ציקלמט
סוכרלוז
אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:
פרוקטוז
מלטיטול
סורביטול
בכוס קנה של מי גזר יש 2.5 כפיות סוכר ובכוס גדולה 6 כפיות סוכר. למעשה כל הסיבים התזונתיים שאינם מכילים כלל קלוריות לא נמצאים בתוך המיץ, כך שהמיץ עצמו מכיל כמות גדולה של ויטמין A והרבה סוכר. כוס מיץ גזר כפי שמגישים בבתי קפה מכילה 170 קלוריות. שימו לב, אם כן, לכמויות המיץ שאתם שותים וזכרו שלא כדאי לשתות אותו ללא הגבלה.
ערך קלורי
ב-100 גרם מנגו יש 65 קלוריות.
ב-100 גרם תרד יש 22 קלוריות.
ב-100 גרם כרוב ניצנים יש 43 קלוריות.
בעוגיית שיבולת שועל אחת יש 75 קלוריות.
ב-100 גרם סלרי (2.5 גבעולים בינוניים) יש 16 קלוריות.
כמה קלוריות יש בחזה עוף במרינדה?
בפרוסה אחת של חזה עוף במרינדה יש 160 קלוריות.
בפרוסה אחת של חזה עוף במרינדה יש 160 קלוריות.
כמה קלוריות יש במשמש?
במשמש אחד בינוני יש 15 קלוריות.
במשמש אחד בינוני יש 15 קלוריות.
כמה קלוריות יש בגלידה אמריקאית?
בגביע גלידה אמריקאית יש 140 קלוריות.
בגביע גלידה אמריקאית יש 140 קלוריות.
כמה קלוריות יש בחומוס יבש?
ב-100 גרם חומוס יבש יש 170 קלוריות.
ב-100 גרם חומוס יבש יש 170 קלוריות.
כמה קלוריות יש בסלט ירושלמי?
בסלט ירושלמי בתוספת גרגרי חומוס, ביצה וקרוטונים המוגש בבתי קפה יש 470 קלוריות.
בסלט ירושלמי בתוספת גרגרי חומוס, ביצה וקרוטונים המוגש בבתי קפה יש 470 קלוריות.
כמה קלוריות יש באוזני המן עם חלווה?
באוזן המן אחת עם חלווה יש 175 קלוריות.
באוזן המן אחת עם חלווה יש 175 קלוריות.
כמה קלוריות יש בקיווי?
בקיווי אחד בינוני יש 45 קלוריות.
בקיווי אחד בינוני יש 45 קלוריות.
כמה קלוריות יש באספרגוס?
בעשרה גבעולים של אספרגוס יש כ-100 קלוריות.
בעשרה גבעולים של אספרגוס יש כ-100 קלוריות.
