שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
כמה סוכר יש במיץ גזר?
בכוס קנה של מי גזר יש 2.5 כפיות סוכר ובכוס גדולה 6 כפיות סוכר. למעשה כל הסיבים התזונתיים שאינם מכילים כלל קלוריות לא נמצאים בתוך המיץ, כך שהמיץ עצמו מכיל כמות גדולה של ויטמין A והרבה סוכר. כוס מיץ גזר כפי שמגישים בבתי קפה מכילה 170 קלוריות. שימו לב, אם כן, לכמויות המיץ שאתם שותים וזכרו שלא כדאי לשתות אותו ללא הגבלה.
איזה לחם הכי פחות משמין?
בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.
ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.
הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.
איך לדעת אם הגלידה עתירת קלוריות?
בדיקה פשוטה בעזרת כפית בלבד תסייע לנו לדעת האם הגלידה שלנו עתירה או דלה בקלוריות. נעצו כפית בגלידה בעודה בקופסא כשאתם מוציאים אותה מהמקרר. אם הכפית נשארת יציבה וישרה, הרי שהגלידה עתירת קלוריות, אם הכפית נוטה לצידה סימן שיחסית יש באותה גלידה מעט קלוריות.
האם כל הממתיקים המלאכותיים נטולי קלוריות?
לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.
אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:
סכרין
אססולפאם K
אספרטיים
ציקלמט
סוכרלוז
אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:
פרוקטוז
מלטיטול
סורביטול
כמה קלוריות יש במצה מחיטה מלאה?
במצה אחת מחיטה מלאה יש 100 קלוריות.
כמה קלוריות יש בשעועית צהובה?
בכוס אחת של שעועית צהובה מבושלת יש 50 קלוריות.
מה הערך הקלורי של שעועית ירוקה?
בכוס אחת של שעועית ירוקה מבושלת יש 30 קלוריות.
כמה קלוריות יש בלימון?
ב-100 גרם לימון יש 30 קלוריות.
כמה קלוריות יש במיונז?
בכפית אחת של מיונז יש כ-50 קלוריות.
בכוס קנה של מי גזר יש 2.5 כפיות סוכר ובכוס גדולה 6 כפיות סוכר. למעשה כל הסיבים התזונתיים שאינם מכילים כלל קלוריות לא נמצאים בתוך המיץ, כך שהמיץ עצמו מכיל כמות גדולה של ויטמין A והרבה סוכר. כוס מיץ גזר כפי שמגישים בבתי קפה מכילה 170 קלוריות. שימו לב, אם כן, לכמויות המיץ שאתם שותים וזכרו שלא כדאי לשתות אותו ללא הגבלה.
בעיקרון, לחם קל מכיל את הכמות הנמוכה של קלוריות ביחס לסוגי הלחם האחרים. לחם קל (כולל חלה קלה) יכיל לרוב חצי מהקלוריות של לחם רגיל. עם זאת, חשוב לבדוק על האריזה של הלחם הקל כמה קלוריות יש בפרוסה, כיוון שיש לעיתים הטעיות של הצרכן בנושא.
ואגב, זה שלחם קל מכיל פחות קלוריות לא אומר בהכרח שהוא בריא יותר בהרכב התזונתי שלו, לעומת סוגי לחם אחרים.
הגולש גל מעיר: לחם מחמצת הוא הלחם הבריא ביותר. בלחם זה אין שמרים כלל- כך שהוא בריא ופחות משמין.
בדיקה פשוטה בעזרת כפית בלבד תסייע לנו לדעת האם הגלידה שלנו עתירה או דלה בקלוריות. נעצו כפית בגלידה בעודה בקופסא כשאתם מוציאים אותה מהמקרר. אם הכפית נשארת יציבה וישרה, הרי שהגלידה עתירת קלוריות, אם הכפית נוטה לצידה סימן שיחסית יש באותה גלידה מעט קלוריות.
לא. ישנם ממתיקים מלאכותיים המופקים במעבדות בתהליכים כימיים והם נטולי קלוריות, לעומתם יש ממתיקים שיש להם ערך קלורי, אם כי לא כמו בסוכר ובהם נעשה שימוש בעיקר במוצרים עליהם מצוין שאינם עם תוספת סוכר.
אלו הממתיקים המלאכותיים נטולי הקלוריות:
סכרין
אססולפאם K
אספרטיים
ציקלמט
סוכרלוז
אלו הממתיקים המלאכותיים שיש להם ערך קלורי:
פרוקטוז
מלטיטול
סורביטול
ערך קלורי
במצה אחת מחיטה מלאה יש 100 קלוריות.
בכוס אחת של שעועית צהובה מבושלת יש 50 קלוריות.
בכוס אחת של שעועית ירוקה מבושלת יש 30 קלוריות.
ב-100 גרם לימון יש 30 קלוריות.
בכפית אחת של מיונז יש כ-50 קלוריות.
כמה קלוריות יש ברימון?
בכוס אחת של גרגרי רימון יש 120 קלוריות.
בכוס אחת של גרגרי רימון יש 120 קלוריות.
כמה קלוריות יש בעגבנייה?
ב-100 גרם עגבניות יש 21 קלוריות.
ב-100 גרם עגבניות יש 21 קלוריות.
כמה קלוריות יש בקוביית סוכר?
קוביית סוכר אחת היא שוות ערך לכפית סוכר אחת המכילה 20 קלוריות.
קוביית סוכר אחת היא שוות ערך לכפית סוכר אחת המכילה 20 קלוריות.
כמה קלוריות יש בשמן קנולה?
מה הערך הקלורי של שמן קנולה?
בכף אחת של שמן קנולה יש 88 קלוריות.
בכף אחת של שמן קנולה יש 88 קלוריות.
כמה קלוריות יש בדג סול?
ב-100 גרם דג סול אפוי יש 195 קלוריות.
ב-100 גרם דג סול אפוי יש 195 קלוריות.
כמה קלוריות יש בזיתים ירוקים?
בעשרה זיתים ירוקים יש כ-90 קלוריות.
בעשרה זיתים ירוקים יש כ-90 קלוריות.
כמה קלוריות יש בגבינה לבנה 0.5%?
ב-100 גרם גבינה לבנה 0.5% יש 55 קלוריות.
ב-100 גרם גבינה לבנה 0.5% יש 55 קלוריות.
מה הערך הקלורי של מיונז?
בכף גדושה של מיונז יש 140 קלוריות.
בכף גדושה של מיונז יש 140 קלוריות.
