מהם יתרונותיה של אומגה 3?
אלו יתרונותיה של אומגה 3:
חיונית להתפתחות המוח וליצירת נוירונים ומעטפת העצבים
משפרת את תפקוד המוח
מונעת שבץ ומשפרת נזקים אחרי שבץ
מקטינה את הסיכון למחלות לב
מונעת היווצרות קרישי דם
בעלת תפקיד מרכזי בממברנות של הגוף
מאיצה ריפויים פצעים
משפרת את מראה העור והשיער
מעכבת סלקטיבית של גדילת תאי סרטן (בעיקר ALA),כלומר שהיא אינה מעכבת צמיחת תאים בריאים
היא הינה נוגד חמצון חזק
למה כדאי לאכול כוסמת?
הנה 4 סיבות להוספת כוסמת לתפריט:
הכוסמת הוא זרע המכיל חלבון איכותי ושמונה חומצות אמינו
עשירה בסיבים תזונתיים
עשירה במינרלים כמו ברזל, אבץ וסלניוםֿ
עשירה בנוגדי חמצון כמו רוטין וקוורצטין