הנה מתכון להכנת סמורס עם הילדים במדורת ל"ג בעומר, לפי נירה ורותי רוסו, כפי שפורסם ב-7 ימים של ידיעות אחרונות באפריל 2018:

המצרכים:
========
שיפוד עם שני מרשמלו

2 ביסקווטים פתי בר

1-2 קוביות שוקולד

אופן ההכנה:
==========
1. צולים את המרשמלו היטב ומורידים בזהירות על עוגיות הפתי בר.

2. מכסים בקוביות שוקולד ועוד פתי בר ולוחצים. המרשמלו הלוהט ימיס את השוקולד.

כך מכינים מרשמלו על האש:

המצרכים:
========
מרשמלו

שיפודים



אופן ההכנה:
===========
1. מרטיבים את השיפודים

2. משפדים על כל שיפוד 3-4 מרשמלו

3. מעבירים קלות על אש, גחלים או מנגל עד שהחלק החיצוני נכרך מעט

בתיאבון!

במרשמלו אחד יש 21 קלוריות.

בכדי לחתוך מרשמלו בקלות (עבור קישוט עוגות לדוגמה), כדאי להשתמש בסכין חדה או במספריים ולטבול אותן מדי כמה שניות בכוס מים קרים.

בכוס אחת של שוקו מרשמלו, כפי שמוגש בבתי קפה, יש 500 קלוריות.

עדיף לקנות מרשמלו לבן ולא מרשמלו ורוד כי מרשמלו ורוד מכיל צבעי מאכל העלולים לגרום לאלרגיות, במיוחד לילדים ולאלה שפחות בריאים.

בשקית גדולה, הנמכרת בדרך כלל לקראת ל"ג בעומר (216 גרם), יש 43 יחידות מרשמלו.