חליטה שומר בריאה וכדאית לשתיה מהסיבות הבאות:

מכילה את הויטמינים: בטא קרוטן, B1, B2, B3,C , E.

מכילה את המינרלים: סידן, אשלגן, ברזל ומגנזיום.

יעילה עבור מערכת העיכול: ארומטית, מאזנת תיאבון, נוגדת ומרגיעה עוויתות והתכווצויות, מפחיתה כאבים, ממריצה את תנועת המעיים, משתנת, משפרת את ייצור והפרשת מרה בכבד ומפיג גזים (גם אצל תינוקות).

מסייעת חהגברת ייצור חלב אם

מערכת את מערכת העצבים.

מסייעת בהתאוששות אחרי הקרנות וטיפולי כימותרפיה.

אם אתם סובלים משלשול, יש לכם תולעיים במעיים, בעיות במערכת העיכול ועוד...
קחו קליפות רימונים לאחר שאכלתם את הפרי, הרתיחו את הקליפות במים, סננו ושמרו במקרר. כל פעם שמופיעה תופעה של שלשול, תולעים במערכת העיכול, כאב בטן, דלקות במעי וכדומה שתו כוס כל כמה שעות עד הקלה או הפסקה של התופעה.

צבע הצואה מושפע מגורמים שונים כגון סוגי מזון שאנו אוכלים, אך הוא עלול להצביע גם על בעיות רפואיות, לכן יש להתייחס ברצינות לשינוי שכזה ולפנות לרופא כל אימת שמתעורר בנו חשד שמשהו לא כשורה או במקרים הבאים:

צואה בצבע אדום - עלולה להעיד שישנו דימום טרי במערכת העיכול

צואה בצבע שחור מאוד - עלולה להעיד על דם מעוכל

צואה לבנה - תעיד על חסימה בדרכי המרה

התרד בריא מהסיבות הבאות:

עשיר בוויטמינים

עשיר במינרלים

עשיר בנוגדי חימצון

מחזק את מערכת הראייה

משפיע לטובה על מערכת העיכול

מפחית את הסיכון לחלות בסכרת

דל קלוריות

מכיל כמות רבה של מגנזיום

מכיל ויטמין C

מכיל ויטמין E

מכיל ויטמינים מקבוצה B

מכיל סידן, אשלגן, חומצה פולית, ברזל ונחושת

שתיית מים חמימים עם כפית שמן קוקוס מדי בוקר מסייעת לניקוי מערכת העיכול ומומלצת במיוחד בזמן מחלה, שכן חיזוק מערכת העיכול מסייעת לחיזוק המערכת החיסונית כולה.

בטטות עשירות בויטמין A, מה שעוזר בשיקום ריריות הגוף. כאשר צורכים אותן יחד עם ירקות צהובים או כתומים אחרים הם יכולים להשפיע גם במקרים הבאים:

אלרגיה במערכת הנשימה.

דלקת במערכת העיכול.

דלקות פרקים.

בעיות עור.

בכדי להקל על מערכת העיכול, להימנע מנפיחויות, גזים ותחושת כבדות טוב לאכול סלרי.

בכדי להקל על בעיות במערכת העיכול יש להוסיף כפית כורכום לכוס מים, להרתיח ולאחר הצינון לשתות את הנוזל שהתקבל.

להמתקה ניתן להוסיף דבש.

כדאי לאכול כוסברה מהסיבות הבאות:

מסייעת במצבי עצירות

עוזרת בניקוי מערכת העיכול

מפחיתה את כמות הסוכר בדם

על מנת למנוע גזים במערכת העיכול לאחר אכילת קטניות הכניסו למאכל כפית של זרעי קימל.

לניקוי מערכת העיכול שתו מי גבינה. המים שנשארים אחרי שהופכים חלב לגבינה. בין השאר, יש בהם חלבונים עשירים בחומצות אמינו, שהם עשירים באנרגיה.

בכדי להקל על גזים במערכת העיכול יש ללעוס לאחר הארוחה חצי כפית צמחים ממשפחת הסוככים הגורמים לספיחת הגזים ולהקלה על נפיחות וכאב בטן. אלו הצמחים שכדאי ללעוס: אניס, שומר, כוסברה, כמון וקימל.