להקטין את הלחץ היומיומי?

כך תוכלו להקטין את רמת הלחץ בחייכם:

1. עשו חשבון נפש ובדקו האם יש תחום בחייכם הזקוק לשינוי, נסו להיעזר באנשי מקצוע, או חברי נפש, כדי "לעשות סדר" ולהגיע להחלטות על שינויים נדרשים.

2. ארגנו את לוח הזמנים שלכם, זה ישפיע גם על החשיבה וההתארגנות.

3. מצאו תחביבים להשקיע בהם את הזמן, זה ירחיק אתכם מצרות היום-יום.

4. טפחו חברויות וזוגיות (גם אם אתם נמצאים בה).

5. תרמו לסביבה ולנזקקים, זה יעזור - ולכם יעשה רק טוב.