שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך למנוע את סרטן השד?
הנה כמה דרכים כדי למנוע את סרטן השד:
1. משקל - להמנע מהשמנת יתר ובמיוחד מהשמנה בטנית.
2. תזונה - הרבות באכילת ברוקולי, כרוב וכרובית, ירקות כתומים וסויה.
3. תיבול - השתמשו בכורכום לתיבול אוכל מבושל.
4. פעילות גופנית - הקפידו על פעילות אירובית לפחות 3 פעמים בשבוע בין חצי שעה לשעה. הקפידי על הליכה של חצי שעה ביום לפחות.
5. ויטמין D - יש לשמו רע רמה תקינה של ויטמין D.
6. המנעות מאלכוהול - כמה שפחות יותר טוב. עדיף להימנע בכלל.
7. תה ירוק - שתי הרבה תה ירוק, בין שלל יתרונותיו הוא גם מפחית את הסיכון לחלו בסרטן השד.
8. בדיקות מעקב - הקפדנה לבצע בדיקת שד עצמית פעם בחודש ולהיבדק פעם בשנה אצל רופא.
9. ממגורפיה - מגיל 50 ואילך יש לעשות בדיקת ממוגרפיה פעם בשנתיים.
10. מי מכן, שנמצאת בסיכון גבוה בשל מחלה של קרובת משפחה מדרגה ראשונה, צריכה להיבדק ע"י כירורוג אחת לחצי שנה ולעשות ממוגרפיה החל מגיל 40, לפי המלצת הרופא.
איזה נשים צריכות לבצע בדיקת ממוגרפיה?
אלו הנשים שצריכות לבצע בדיקת ממוגרפיה:
1. נשים בגיל 50-74 שאין להן קרובות משפחה שחלו בסרטן השד צריכות להיבדק פעם בשנתיים
2. נשים בגיל 40-49 שיש להן קרובת או קרוב משפחה מדרגה ראשונה (אם, אחות,בת, אב, בן) שחלו בסרטן השד צריכות להיבדק פעם בשנה
3. נשים שחלו בסרטן השד לפי המלצתו של הרופא המטפל בהן
4. נשים שנמצא אצלן ממצא חשוד בשד
על מה חשוב להקפיד בבדיקות רנטגן וממוגרפייה לנשים?
לכל הנשים שבינינו - נמצא כי חלה עלייה של מספר הנשים החולות בסרטן בלוטת התריס ואחת הסיבות לכך היא שאיזור הצוואר (בו נמצאת בלוטת התריס) אינו מכוסה בזמן הממוגרפיה ובדיקות הרנטגן, למרות שישנו צווארון מיוחד לכיסוי מקום זה בזמן הבדיקות.
עשו לעצמכן טובה ודרשו מהטכנאים הבודקים את אותו צווארון.
מהי בדיקת ממגורפיה?
בדיקת ממוגרפיה היא בדיקה האמורה לאבחן בשלב מוקדם סרטן השד ונעשית באמצעות בדיקת רנטגן מיוחדת בה נלחץ השד בין שני משטחים במכשיר צילום מיוחד למטרה זו למספר שניות. לעתים נגרם כאב קל או אי נוחות כתוצאה מהלחץ אך היא הבדיקה מסתיימת מהר. נכון להיום יעילותה של הממוגרפיה היא הגבוהה מבין ביותר מבין שאר הבדיקות לגילוי המוקדם ומציל החיים של סרטן מסוג זה.
מה חשוב לדעת לפני בדיקת ממוגרפיה בשדיים?
הנה 4 דברים שחשוב לדעת לפני בדיקת ממוגרפיה:
1. לנשים בגיל הפריון חשוב לתאם את תאריך הבדיקה כחמישה ימים מסיום המחזור החודשי.
2. ביום הבדיקה כדאי להימנע משימוש בקרם, טלק או דיאודורנט מתחת לבית השחי או באיזור השדיים עצמן.
3. למען טיב הבדיקה ומהירותה נסי להרפות את השרירים בזמן הבדיקה ולהימנע כמה שיותר מתזוזה.
4. במידה ואת חשה לחץ רב מדי עדכני את הטכנאית על כך, ייתכן וניתן להפחית מעט את הלחץ על השד.
האם ניתן לערוך ממוגרפיה לנשים שעברו הגדלת חזה?
כן. ניתן לעשות בדיקת ממוגרפיה לנשים שעשו הגדלת חזה, אולם עליהן לציין בפני מבצע הבדיקה שהן עברו הגדלה שכזו על מנת שיערכו להן צילום נוסף שיאפשר לחשוף חלקים נוספים של השד שחלק מרקמתו מוסתרת עקב ההגדלה.
הנה כמה דרכים כדי למנוע את סרטן השד:
1. משקל - להמנע מהשמנת יתר ובמיוחד מהשמנה בטנית.
2. תזונה - הרבות באכילת ברוקולי, כרוב וכרובית, ירקות כתומים וסויה.
3. תיבול - השתמשו בכורכום לתיבול אוכל מבושל.
4. פעילות גופנית - הקפידו על פעילות אירובית לפחות 3 פעמים בשבוע בין חצי שעה לשעה. הקפידי על הליכה של חצי שעה ביום לפחות.
5. ויטמין D - יש לשמו רע רמה תקינה של ויטמין D.
6. המנעות מאלכוהול - כמה שפחות יותר טוב. עדיף להימנע בכלל.
7. תה ירוק - שתי הרבה תה ירוק, בין שלל יתרונותיו הוא גם מפחית את הסיכון לחלו בסרטן השד.
8. בדיקות מעקב - הקפדנה לבצע בדיקת שד עצמית פעם בחודש ולהיבדק פעם בשנה אצל רופא.
9. ממגורפיה - מגיל 50 ואילך יש לעשות בדיקת ממוגרפיה פעם בשנתיים.
10. מי מכן, שנמצאת בסיכון גבוה בשל מחלה של קרובת משפחה מדרגה ראשונה, צריכה להיבדק ע"י כירורוג אחת לחצי שנה ולעשות ממוגרפיה החל מגיל 40, לפי המלצת הרופא.
אלו הנשים שצריכות לבצע בדיקת ממוגרפיה:
1. נשים בגיל 50-74 שאין להן קרובות משפחה שחלו בסרטן השד צריכות להיבדק פעם בשנתיים
2. נשים בגיל 40-49 שיש להן קרובת או קרוב משפחה מדרגה ראשונה (אם, אחות,בת, אב, בן) שחלו בסרטן השד צריכות להיבדק פעם בשנה
3. נשים שחלו בסרטן השד לפי המלצתו של הרופא המטפל בהן
4. נשים שנמצא אצלן ממצא חשוד בשד
לכל הנשים שבינינו - נמצא כי חלה עלייה של מספר הנשים החולות בסרטן בלוטת התריס ואחת הסיבות לכך היא שאיזור הצוואר (בו נמצאת בלוטת התריס) אינו מכוסה בזמן הממוגרפיה ובדיקות הרנטגן, למרות שישנו צווארון מיוחד לכיסוי מקום זה בזמן הבדיקות.
עשו לעצמכן טובה ודרשו מהטכנאים הבודקים את אותו צווארון.
בדיקת ממוגרפיה היא בדיקה האמורה לאבחן בשלב מוקדם סרטן השד ונעשית באמצעות בדיקת רנטגן מיוחדת בה נלחץ השד בין שני משטחים במכשיר צילום מיוחד למטרה זו למספר שניות. לעתים נגרם כאב קל או אי נוחות כתוצאה מהלחץ אך היא הבדיקה מסתיימת מהר. נכון להיום יעילותה של הממוגרפיה היא הגבוהה מבין ביותר מבין שאר הבדיקות לגילוי המוקדם ומציל החיים של סרטן מסוג זה.
ממוגרפיה
הנה 4 דברים שחשוב לדעת לפני בדיקת ממוגרפיה:
1. לנשים בגיל הפריון חשוב לתאם את תאריך הבדיקה כחמישה ימים מסיום המחזור החודשי.
2. ביום הבדיקה כדאי להימנע משימוש בקרם, טלק או דיאודורנט מתחת לבית השחי או באיזור השדיים עצמן.
3. למען טיב הבדיקה ומהירותה נסי להרפות את השרירים בזמן הבדיקה ולהימנע כמה שיותר מתזוזה.
4. במידה ואת חשה לחץ רב מדי עדכני את הטכנאית על כך, ייתכן וניתן להפחית מעט את הלחץ על השד.
כן. ניתן לעשות בדיקת ממוגרפיה לנשים שעשו הגדלת חזה, אולם עליהן לציין בפני מבצע הבדיקה שהן עברו הגדלה שכזו על מנת שיערכו להן צילום נוסף שיאפשר לחשוף חלקים נוספים של השד שחלק מרקמתו מוסתרת עקב ההגדלה.
