שייקים ירוקים טובים לבריאות מאחר והם עשירים בכלורופיל שהופך זמין יותר לגוף לאחר שנטחן. לכלורופיל יתרונות בריאותיים רבים וצריכתו חשובה לגוף מאין כמותה. אלו יתרונותיו הבריאותיים של הכלורופיל המצוי בשפע ובזמינות גבוהה בשייקים הירוקים למיניהם:

מתקן את התאים בגוף

טוב לדם ומשפר את ספירתו

יעיל נגד מצבי אנמיה

מסייע להסדרת המחזור החודשי

יעיל נגד סרטן

עשיר בברזל

מקל על מצבי נזלת

מחזק ומתקן את התאים בגוף

מנטרל את הרעלים שיש במזון שאנו צורכים

טוב לטיהור של הכבד

מסייע לנקות את רקמות המעיים

מסייע לשפר הפטיטיס

מסייע במצב של המופיליה

מזרז ריפוי של פצעים

מחזק את השיער

מחזק את הציפורניים

טוב לייצור חלב אם

טוב לראייה

מסייע לנטרול ריחות גוף

נלחם בחיידקים המצויים בפצעים

מנקה את השיניים והחניכיים ממוגלה

טוב לנטרול ריח פה רע

מפחית כאב שנגרם מדלקות

מקל על דלקת שקדים

מסייע בהקלה על כאבי גרון

משמש כנוזל חיטוי לאחר ניתוחי חניכיים

מרגיע כיבים

מקל על כאבים ונפיחות כתוצאה מטחורים

מסייע לשקם את מערכת כלי הדם ברגליים

טוב לוורידים נפוחים

תסמונת קדם ווסתית (PMS), היא תסמונת הנגרמת כתוצאה משינוי רמות ההורמונים סביב זמן הגעת הווסת, והיא מתבטאת בסימפטומים שונים פיסיים ורגשיים, לעיתים יחד ועיתים לחוד. ניתן לסבול לדוגמא עצבנות יתר, רגשנות יתר עד נטייה לבכי ומכאובים שונים כמו כאבי ראש, רגליים, התכווצויות באיזור הרחם והופעת פצעונים על העור. התסמינים מופיעים לרוב עד חמישה ימים לפני המחזור החודשי ולרוב הם נעלמים במהלכו.

הווסת מגיעה אחת ל-28 יום, או כל ארבעה שבועות. תקופת הזמן הזו נקראת החזור החודשי. הספירה מתחילה ביום הראשון בו את מקבלת את הווסת. מיום זה יש לספור 28 ימים קדימה, על מנת לדעת מתי תגיע הווסת הבאה. אצל נערות מתבגרות המחזור לא תמיד סדיר וזמן הגעתו לא תמיד מדוייקת, אך לרוב בסופו של גיל התבגרות מסתדר הדבר והמחזור נהייה סדיר וקבוע.

צמח הלענה עשוי לסייע לנשים הסובלות מצבירת נוזלים לפני המחזור ולנשים החשות פחות אנרגיה בתקופה זו. מאחר וצמח הלענה מאוד דומיננטי וחזק יש לשים עלה אחד בלבד בכוס מים ולשתות את החליטה כשהיא פושרת.

הנה סרטון מצוין המסביר בפשטות ובבהירות על המחזור החודשי:

https://www.youtube.com/watch?v=ryZNVHdMH-g&sns=fb

להרגעת כאבי מזור עזים יש לשתות בכל יום, מימי המחזור החודשי, ארבע כוסות של חליטת קמומיל חמה.

הגיל לקבלת המחזור החודשי נע בין גיל 11-16. בדרך כלל מגיע המחזור כשנתיים-שלוש לאחר הופעת ניצני השדיים.