השכיבה על צד שמאל, עוזרת למערכת הלימפה לנקז נוזלים מהגוף ולהשיב אותם למחזור הדם על ידי שמירה על תנועה טבעית של הנוזלים למקומות הנכונים (בין היתר לטחול), בעזרת כוח הכבידה. היא מקלה על שריר הלב בפעולת הזרמת הדם ממנו ואליו בעזרת כוח הכבידה, מעודדת תהליכי עיכול יעילים יותר ומזיקים פחות לקיבה ולמערכת העיכול כולה, על ידי שמירה על מיצי הקיבה בתוכה (מסייע במיוחד במניעת צרבות).

פשוט מאד. אם תוקף אותך כאב ראש, מוטב לפצוח באימון כושר מאשר לקחת תרופות.

סביר להניח שבשלב הראשון הכאב מעט יתחזק, אך תוך כדי האימון רב הסיכויים רבים שהוא יתפוגג ויעלם, כתוצאה מהמרצת מחזור הדם.