מניעת אפטות בפה תעשה על ידי שמירה על היגיינת הפה ושינוי הרגלי תזונה. ככל שבפיכם יהיו פחות חיידקים, כך יהיו בו גם פחות פצעים, יש לעשות זאת בצורה זו:

1. השתמשו במברשת שיניים עם סיבים עדינים בכדי לא לפצוע את החניכיים.

2. השתמשו באופן יומיומי במי פה אשר מחטאים את חלל הפה ומונעים הצטברות חיידקים.

3. במקרה של אפטה, חפשו משחת שיניים ללא חומר שמחזק את האפטה הידוע כ-SDS, בדרך כלל רשום על אריזת המשחה אם אינה מכילה SDS.

4. ישנם מאכלים ומשקאות שמחמירים את האפטה ומזרזים את התפתחותה. מאכלים עם אחוזי חומציות גבוהים כמו פירות הדר, עגבניות או זיתים.

5. לעיסה ממושכת של מסטיקים גם יכולה לזהם את האזור ולזרז את הופעת הפצעים.

6. אולי לחלקכם יהיה קשה לוותר על קפה ותה, אבל חשוב שתדעו שהם מתסיסים את האפטה ומזהמים אותה.

7. מאכלים חריפים ידועים כצורבים ומכאיבים על פצעים בפה, הם מזיקים לאזור ומומלץ להימנע מהם.

המפתח להגיינת פה טובה היא מברשת השיניים, וחשוב לבחור את המתאימה ביותר. המברשת צריכה להיות רכה כדי שלא תגרום נזק לשיניים ולחניכיים. מומלץ להחליף את מברשת השיניים לאחר שלושה-ארבעה חודשים. אם הסיבים שחוקים או מכופפים, זה הזמן למברשת חדשה. לא הוכח באופן מדעי כי השימוש במברשת שיניים חשמלית יעיל יותר מצחצוח ידני, אבל היא עשויה להקל על מלאכת הצחצוח.

מערכת סטיפס מוסיפה שעל המברשת להיות מותאמת לגודל שיניו של המשתמש, במקרה של ילד צעיר.

למי שיש חניכיים רגישות חשוב להשתמש מברשת שיניים רכה.

חפשו את הכיתוב "SOFT" או "SUPPLE".

רעיון נוסף - בדרך כלל מברשות שיניים של ילדים, כאלה עם ציורים של סינדרלה ופו הדב יהיו תמיד רכות יותר כך שלא פוגעות בחניכיים, וקטנות יותר כך שינקו באזורים שקשה להגיע אליהם. קצת מביך אבל שומר על הגיינת הפה גם למי שעבר מזמן את גיל ההתבגרות....

זמש הוא חומר שנראה נהדר אך כשהוא מתבלה עם הזמן הוא הופך למוזנח ולא מחמיא, לכן חשוב מאוד לטפח את הזמש, בכדי שיאריך ימים וישמש אותנו לאורך זמן. מתברר שהטיפול בחומר פשוט ביותר; עליכם לקחת חתיכה נדיבה של נייר זכוכית עדין מאוד ולשפשף בעדינות את החלקים הנגועים. מומלץ לאחר מכן, לעבור בשנית עם מברשת שיניים, שאין לכם צורך בה.

כדאי לבחור מברשת שיניים חשמלית בהקפדה על הדברים הבאים:

ראש מתחלף

מומלץ שתהיה נטענת

לבדוק האם האחיזה נוחה לנו

ראש וידיות מתכופפות

סיבים בזוויות ובדירוג מסוים.

בעלת סיבים רכים

מברשת שיניים חשמלית שלא עולה בגודלה על 2 שיניים.


הערה חשובה:
=========
חשוב לדעת שהמברשת, כל מברשת, לא מנקה הכל בין השיניים. משום כך חשוב לצחצח לפחות 3 דקות בכל פעם ולהשתמש לפחות פעם ביום בחוט דנטלי לניקוי של האזורים שבין השיניים.

כך מצחצחים שיניים לתינוקות:

1. יש להשכיב את התינוק במקום נוח לו ושאתם יכולים להביט ממנו אל תוך פיו.

2. נקו את השיניים והחניכיים של התינוק בעדינות רבה בעזרת מברשת שיניים לתינוקות או אצבע מרופדת בבד או פד נקי.

3. חשוב לדעת כי ניתן להתחיל בנקיון שיני התינוק עוד בטרם בקעו שיניו. לאחר בקיעת השיניים ניתן להשתמש במעט משחת שיניים המיועדת לתינוקות.


הנה סרטון הדרכה לצחצוח שיניים לתינוקות:

http://youtu.be/fb9l2VM5orc

בכדי לשמור על היגיינת מברשות השיניים כדאי להפריד בין מברשות השיניים של כל אחד מבני המשפחה בגלל החשש להעברת חיידקים מאדם לאדם, ובמיוחד כאשר אחד הילדים או ההורים חולה. כמו כן כדאי להרחיק ככל האפשר מאסלת השירותים את המתקן בו מוחזקות מברשות השיניים.

מברשת שיניים יש להחליף כל 3 חודשים, או לפני אם הסיבים שינו את צורתם.

כמו כן מומלץ להחליף מברשת שיניים לאחר הצטננות או מחלה.

מעבר לנוחות השימוש, אין במברשת חשמלית שום יתרון על פני מברשת שיניים רגילה.

לאנשים מוגבלים מבחינה מוטורית היא תוכל לסייע בצחצוח יעיל וטוב, אך אדם רגיל יעשה את אותה פעולה במברשת רגילה ובאותה מידה של יעילות.

בכדי לשמור על מברשת שיניים יש לשטוף אותה היטב במים לאחר השימוש ולהניחה לייבוש כשסיבי המברשת פונים כלפי מעלה. יש להימנע מהשריית המברשת בחומרים שונים, כולל במי פה.

השפתיים שלכן קטנות ולא בולטות ויפות? הנה רעיון בשבילכן:

מרחו על השפתיים חמאת שיאה ועם מברשת שיניים שפשפו היטב, החמאת שיאה מרככת וממלאת את השפתיים והמברשת מזרימה את הדם בשפתיים.

יום טוב!

אם רוצים לנקות מברשות שיניים אז כדאי להשרות אותן במים חמים, בתוספת סודה לשתיה.

אם הילד חלה, החליפו את מברשת השיניים לאחר שהבריא, למניעת העברת החיידקים שנשארו על מברשת השיניים הלאה.

בבחירת מברשת שיניים הקפידו על הדברים הבאים:

מברשת עם שלש שורות סיבים.

שקצות הסיבים יהיו מעוגלים.

רצוי שידית המברשת תהיה ישרה.

מברשות שיניים כדאי לחטא כי הן צוברות חיידקים רבים, במיוחד לאחר שאנחנו חולים.

ניתן כמובן להחליף מברשות שיניים בתדירות גבוהה, אך ניתן גם לחטא אותן ע"י השרייתן בכוס מים רותחים וכף סודה לשתייה מדי ערב בתום השימוש.

לניקוי מברשת שיניים השתמשו באחת השיטות הבאות:

1. להשרותה למשך הלילה במים פושרים עם כפית סודה לשתייה. בבוקר לשטוף.

2. להניח את המברשת השיניים נעוצה בסודה לשתייה ועל זה לשפוך חומץ לאט ובזהירות ולהשאיר לכמה שעות.

נתקעתם על אי בודד בלי מברשת שיניים ומישחת שיניים ואתם רוצים לשמור על הגיינת השיניים? - איכלו תפוח.

החמיצות של התפוח תעשה את העבודה ותשמור על שיניכם נקיות.

מברשת השיניים המומלצת ביותר לילדים הנה מברשת שסיביה מעוגלים בקצוות ורכים למגע.