עור חסר לחות הסובל מיובש, אדמומיות וגירוי הוא אחת מהתופעות המוכרות של החורף, בשל חוסר הלחות באוויר. ישנם דרכים שונות ללכוד לחות בעור, הנה הן:

1. מזון עשיר במים - כדאי להוסיך לתזונה מזונות עשירים במים כמו מלפפונים, חסה, סלרי ופירות יער.

2. שתיית מים - למרות הנטייה הטבעית לשתות פחות בחורף, חשוב להקפיד על שתיית ליטר וחצי מים לפחות. ניתן לרענן את המים בטעמים שונים של פרי או ירק.

3. שימוש בג'ל לחות על בסיס מים - מוצרי טיפוח מבוססי מים, מוצרים במרקם ג'ל וחומצה היארלורונית מסייעים ללכוד את הלחות בעור יותר מאשר קרמים סמיכים.

4. עשו פילינג - פילינג, במיוחד עם חומרים פעילים, מסייע להסיר תאים מתים מעור, מה שמאפשר ללחות לחדור טוב יותר אליו. כדאי להקפיד על פילינג אחת לשבוע.

5. שימוש במסכות - מסכות לחות פעם - פעמיים בשבוע מלחחות את העור ומעלות את כמות מאגרי הלחות בו.

6. לחוח העור בעודו לח - את מוצרי הלחות שלכם יש למרוח על העור בעודו לח לאחר מקלחת או שטיפת פנים ולא להמתין שהוא ייתייבש לחלוטין. אם העור הספיק

ישנם שלושה סוגי עור שהם קבוצת היסוד: עור שמן-עור יבש-ועור רגיל. לכל סוגי העור יהיו עוד סוגי עור בניהם רבים ושונים. יכול להיות סוג עור עם סימנים משניים אשר מופיעים על יתר שני הסוגים גם כן. זה תלוי בדרך כלל במצב הבריאותי של אותו אדם באזור בו האדם חי, במקצוע ועוד סיבות רבות.

עור יבש הינו בעל גרעין דק ולכן נראה עדין, שקוף וקטיפתי, מתוח, בעל נקבוביות זעירות ובתי נראות לעין. יכול להיות יובש בגלל תת תפקוד של בלוטת החלב לכן העור דל בשומן. אולם יכול להיות שהעור יבש בגלל חוסר מים ברקמה. עור יבש מתבלה מהר ומגיל צעיר מאוד מופיעים בו קמטוטים שנראים כמו נייר משי מקומט. "שבירת" הרקמה בגלל חוסר נוזלים בין תאים וחוסר שומן.

עור שמן הוא בעל גרעין גדול ולכן העור גס יותר, מבריק בגלל הפרשת החלב, נקבוביות פעורות ולעיתים סתומות ונקודות שחורות. יש מקרים שרואים סבוריאה שמנה על העור (קילופי עור אדמדמים). בדרך כלל בעור שמן יש פעילות יתר של בלוטות החלב. יכול להיות עור שמן חסר לחות ואז המגע יהיה מחוספס.

עור רגיל הוא עור הנראה יותר קטיפתי עם גוון אחיד הנקבוביות כמעט שאינן נראות זהו העור האידיאלי ולכולנו היה אותו בגיל 12 לערך.... אפשר בקלות לקלקל על ידי טיפול לא נכון כלומר, לשמן יתר על המידה או ליבש. בסוג עור שכזה. הטיפול צריך להיות טיפול משמר בלבד.

העור הנורמלי/מעורב מאופיין ביובש מתחת לעיניים, על הלחיים ובזוויות הפה, ושמנוניות באזור המצח, אף וסנטר. זהו העור הנפוץ ביותר, נוח לטיפול, אינו מתקמט מהר, ותמיד נראה בוהק ונקי.

הנה 13 דרכים להקלה על ליחה ועל פתיחת מערכת הנשימה:

1. המנעו זמנית ממוצרי חלב המגבירים את סמיכות הליחה.

2. המנעו מקפאין ואלכוהול המגבירים את הנטייה להתייבשות ואת כמות הליחה.

3. הימנעו ממזונות מגבירי ליחה כמו לחם לבן, פסטה לבנה, אורז לבן, שוקולד, במבה ובוטנים.

4. הוסיפו לתזונה מזונות המסייעים בניקוז הליחה כמו ירקות עליים ירוקים, שום, בצל, קישואים ודובדבנים.

5. הוסיפו לתזונה מזון חריף כמו פלפל חריף, חזרת או ווסאבי, אלה עוזרים בפירוק ושחרור הליחה ומקלים על הגודש.

6. הקפידו לשהות באיזור בו האוויר לח. אוויר יבש מגרה את הא והגרון וגורם להווצרות כמוצ גדולה של ליחה. מכשירי אדים, הרחת אדים מסיר כשמגבת על ראשכם מספר פעמים ביום עשויים להקל על המצב.

7. עשו אמבטיות חמות. אלו יגרמו לכם לשהות באיזור עם אדים חמים, מה שיקל על הליחה ויפחית את הלחץ הנוצר בסינוסים.

8. הניחו בד ספוג במים חמימים על פניכם. חמימות הבד תקל על תחושת הלחץ המצטבר בסינוסים ולחות הבד תסייע גם להחזרת הנוזלים לאף ולגרון.

9. השתמשו בשמן אקפיפטוס בכדי להקל על הגודש, להרגיע את השיעול ולהפחית את הליחה. יש לטפטף 5-10 טיפות מהשמן לתוך שתי כוסות מים רותחים, להניח מגבת על הראש ולשאוף את האדים.

10. הימנעו מעישון. הוא גורם לייצור מוגבר של ליחה ומייבש את מיתרי הקול.

11. שתו תה עם לימון ודבש. הדבש מסייע לסיכוך הליחה והלימון לפירוקה.

12. הקפידו על שתייה מרובה של מים. המים מסייעים לדילול הליחה ומפחיתים את סמיכותה. הקפידו על שתיית כוס אחת מדי שעתיים.

13. השתמשו בתרסיס או שטיפה של מי מלח. כדאי לעשות זאת גם אם תחושת הגודש כבר עברה על מנת לנקות את הליחה מהסינוסים והאף.

אפשר לחסוך בכמות המים הדרושה להשקיית הגינה, בלי השקעה כלל או בהשקעה מועטה, באופן הבא:

1. להשקות את הגינה ובפרט את המדשאה (שאותה בדרך כלל משקים בממטרות) בשעות הבוקר המוקדמות - אז האידוי נמוך מאוד ואין הרבה רוח.

2. להשקות את הגינה פחות זמן - אפילו עד כדי עקה (מצוקה קלה) של הצמח - אפשר לדעת אם הצמח קצת במצוקה על ידי כך שהוא סוגר את העלים כלפי פנים והדשא נראה כמו סיכות. הצמחים יהיו לא לגמרי במיטבם אך עדיין הגינה תהיה ירוקה וחיה, תוך שימוש בהרבה פחות מים (רוב הגינות בארץ מושקות בעודף!)

3. להקטין נוף של עצים גדולים - ככל שנוף העץ גדול יותר, כך הוא צורך יותר מים (מי עומק) ומשתמש ביתרות מים שנמצאים בקרקע של הגינה ומשמשים צמחים נוספים. ניתן לגזום ענפים מיותרים מבלי לפגוע בהצללה, כך שהעץ יצרוך פחות מים.

4. להפנות מים מהמרזבים של הגג לאזורים בהם מתאפשר חלחול המים (יש כיסוי של אבנים או טוף, למשל) ובהם צמחים שעמידים לקרקע לחה (למשל עצי תפוזים). הקרקע שתספוג מים בחורף בעודף, תהיה לחה בעומק לאורך זמן ותחסוך את הצורך בהשקיה לזמן רב יותר.

5. לשתול צמחים חסכנים במים. יש הרבה עצים ושיחים שלאחר ביסוס ראשוני (מספר חודשים ראשונים או שנים ראשונות) בהם נדרשת השקיה - יכולים לחיות ללא השקיה כלל לאחר שצימחו שורשים לתוך הקרקע. בפרט מתאימים לאקלים שלנו צמחים ארץ ישראליים שקיימים בטבע וחוזרים היום לגינון הפרטי והציבורי.

6. להקטין את שטח המדשאה, צרכן מים עיקרי בגינה - על ידי החלפת שטח של דשא בחיפוי קרקע יבש (למשל טוף או חלוקים), על ידי שתילת צמחים משתרעים חסכוניים במים (למי שחייב לראות ירוק בעיניים) או על ידי הגדלת שטחי ריצוף, דקים, פינות ישיבה וכו'.

7. להקים פינת קקטוסים במקום צמחים אוהבי מים כגון חד-שנתיים פורחים.

8. להפוך את ההשקיה בגינה לאוטומטית על ידי שימוש במחשב השקיה, שמאפשר לכוון את זמן ההשקיה של כל קו השקיה, ובנוסף להפריד קוי השקיה כך שסוגי צמחים שונים יקבלו כמות מים מתאימה לכל אחד מהם - קו נפרד למדשאה, קו נפרד לעצים גדולים (אם צריכים השקיה בכלל), קו נפרד לשיחים ומשתרעים, וכו'. כמובן שעדיף להשקות בטפטוף ולא בהמטרה, אלא במקרה שחייבים (כמו למשל במדשאה).

9. לשתול צמחים אוהבי מים, פרחים, תבלינים וכו' רק באדניות או עציצים, על מצע מנותק, המאפשר להשתמש בהשקיה ממוקדת ובכמות מדודה (כך שניתן לדעת בקלות שהקרקע של אותו צמח לחה ולצמח יש מספיק מים).

10. אפשר להשתמש בחיישני לחות ולחברם למחשב ההשקיה, שידע לפתוח את ההשקיה רק כאשר הקרקע יבשה.

ויש עוד צעדים, אך הם דורשים השקעה כספית גדולה יותר.

בהצלחה!

ריחות עובש בארון ועובש של ממש הם מיטרד. כדי למנוע עובש בארון הבגדים מומלץ לעשות את הדברים הבאים:

1. כשאתם מפעילים את המזגן, השתדלו לפתוח את דלתות ארון הבגדים. המזגן ייבש את האוויר שבארון ויקטין את הלחות שבו.

2. הנחת צלוחית עם קפה שחור טרי, בתוך הארון, היא דרך יעילה מאד נגד עובש.

3. במקרים קשים, יש חומר מיוחד נגד לחות, שניתן לקנות בחנויות לחומרי בניין.


אבל הכי טוב הוא לשמור שקיקי סיליקה שמקבלים באריזות של מוצרים שונים ולשים אותן בארון - הן יספחו עת את הלחות מעולה:

https://youtu.be/lYUTdZVXMK8

יש כמה טיפים שעובדים לטיפול בכפות ידיים יבשות:

1. למרוח קרם ידיים עשיר לפחות 4 פעמים ביום על הידיים. אם זה לא עוזר - לכו על קרם רגליים. זה קרם מאד מאד שמן, אבל כשהידיים שלי מאד יבשות, זה באמת עוזר.

2. כשאת/ה מורחת מסכת לחות על הפנים, בכמות נדיבה, את העודפים מרח/י על הידיים. הישארי כך עד שאת שוטפת את המסכה. אפשר גם לשים כפפות ניילון חד פעמיות על הידיים כשהן ספוגות במסכת לחות, ולהוריד אחרי חצי שעה או יותר. הכל לפי ההרגשה.


המומחית מייבי מציעה עוד דרך: טבלי את כפות הידיים בשמן זית שחומם קלות במיקרוגל. עטי כסיות כותנה ולכי לישון. עשי כך במשך שבוע.

הנה מתכון של סטפן לייק לחלה עם קמח מלא בתבנית אפייה גדולה:

המצרכים לשלוש חלות:
==================
3.5 כוסות קמח לבן (500 גרם)

3.5 כוסות קמח מלא (500 גרם)

1 שקית או 1 קוביית שמרית (30 גרם)

1 שקית משפר אפייה

1 כף מלח

4 כפות סוכר חום

1/4 כוס שמן זית או שמן קנולה

עד 3 כוסות מים פושרים (800 מ"ל)

למריחה: ביצה טרופה

לקישוט" גרעיני שומשום, חמניות, פרג, קצח, סובין

אופן ההכנה:
==========
1. מכניסים לקערת מערבל את כל החומרים פרט למים ולשמן, מוסיפים בהדרגה את המים ולשים עד לקבלת בצק רך וגמיש שאינו נדבק לדפנות. משהים למנוחה בקערה מכוסה ל-30 דקות.

2. מחלקים את הבצק לשלושה חלקים. יוצרים מכל חלק גליל וממנו יוצרים שבלול עגול (מהמרכז החוצה), על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה. משהים מכוסה עד להכפלת הנפח.

3. מברישים בעדינות בביצה טרופה ומפזרים את הקישוט לפי בחירה אישית.

4. אופים כ-25 דקות בתנור שחומם מראש ל-190 מעלות עד שהחלות זהובות.

5. מעבירים לרשת סינון.

סוף סוף אנחנו במטוס... אם לטיסת עסקים, טיול או סתם לבקר את הסבתא במיאמי.... קחו בחשבון שבמהלך יממה, אנחנו מחליפים שלושה סוגי מזג אויר....
מזג האוויר בארץ, במטוס ובנקודת היעד. כל השינויים הללו עושים שמות בעורנו.

הנה מספר המלצות לשמירה על העור בזמן הטיסה:


1. ראשית, עולה לטיסה ללא טיפת מייק אפ אבל עם המון קרם לחות....

2. מתעלקת על הדיילת ומבקשת ממנה בחן רב בקבוק מים מינרלים (תגידו לה במקום שאפריע לך ואבקש כל פעם כוס מים, תני לי בקבוק ויהיה לך שקט ממני)
שותה כל הזמן, כל הזמן. לא שותה יין או כל אלכהול אחר, זה אפילו מסוכן.

3. קמה לעשות פיפי והמון, זה טוב כי זה גם ממריץ את המחזור הדם שעשוי לגרום לקרישים במידה ולא מניעים את הרגליים לעיתים קרובות.

4. יש למרוח כל הזמן בליסטקס או קרמקס על השפתיים, כי מהיובש במטוס, הן נוטות להתייבש ולהיסדק.

5. אני לוקחת איתי מרסס מים של וישי ומרססת כל הזמן מים ולחות.

6. במידה והטיסה ארוכה ואפשר לישון, מתחת למגני העיניים אני מניחה שתי רטיות צמר גפן לחות. מאוד מרגיע את העיניים. בגלל היובש הרב השורר במטוס העיניים מתייבשות. החזיקו טיפות וייזין או דמעות מלאכותיות. והזליפו מפעם לפעם.

7. שימו קרם ידיים, כל הזמן, הכל יבש ומתוח.

8. דבר נוסף, בטיסות ארוכות אני לוקחת טייץ וטי שירט, ולפני ההמראה מחליפה. חולצת נעליים. גורבת גרביים וזהו. הרבה יותר נוח ככה.

9. כחצי שעה לפני הנחיתה נכנסת לצחצח שיניים, מתאפרת, מחליפה בגדים ויוצאת כאילו הרגע קמתי משנת יופי של 8 שעות.....

ושתהיה טיסה טובה!

מה לעשות כדי לשמור על עור הפנים בתקופת החורף?ֿ

עור הפנים סובל בתקופת החורף מיובש עז בשל המחסור בלחות באוויר ולכן מפתח לעתים גם פצעונים וחספוס. כך תטפלו נכון בעור הפנים בעונת החורף:

1. שימוש בקרם לחות עשיר ומזין

2. שימוש בתכשיר קילוף עדין, רצוי מבוסס חומצה הלקטית השומרת על לח גם בחורף

3. הקפדה על מקלחות שאינן ארוכות מדי במים חמים.

4. יש להקפיד לא לשטוף את הפנים יותר מפעמיים ביום.

5. יש להשתמש בסבון לניקוי הפנים רק פעם אחת ביום בשעות הערב.

6. יש להפחית או להימנע כליל משימוש במוצרים מבוססי אלכוהול.

הנה מסכה המתאימה לעור רגיל, עור מיובש חסר לחות, אחרי שיזוף במיוחד בקיץ:

1. למעוך בבלנדר 2 כפות מחית תמרים, 2 כפות גבינה לבנה 9%, 2 כפות ג'ל אלוורה וכפית מיץ לימון.

2. לקרר חצי שעה במקרר.

3. למרוח על הפנים, להשאיר עשרים דקות ולשטוף במים.

הנה 5 שיטות לשמירה על לחות העור בחורף:

1. יש לעשות אמבטיות קצרות ולא לשהות זמן רב במים.

2. כדאי להוסיף שמן אמבטיה לאמבטיה חמה ואחריה למרוח על העור קרם לחות

3. חשוב להשתמש במייק-אפ וקרם הגנה בדרגת הגנה 15

4. יש להקפיד על שטיפת פנים במים פושרים

5. לגברים כדאי תחליב במקום אפטרשייב

צריך לנקות בעזרת מגבונים לחים ולמרוח מדי פעם קרם לחות מלחלח מכל סוג שהוא. בעור מטפלים כמו בעור - לחות.

אפשר להיוועץ ברפד או בחנות רהיטים לגבי צביעת העור.. ולהתאים צבע טוב ויציב, כי אני יודעת על מי שצבעו בצבע או משחת נעליים רק לא באיכות טובה ונכונה והצבע ירד על הבגדים.

כך תכינו מסכה לעור פנים שמן:

החומרים:
========
2 כפיות מחית תמרים

1 כף דבש

1 כף שמרים מפוררים

2 כפות יוגורט

אופן ההכנה והשימוש:
================
יש למעוך בבלנדר את כך החומרים עד לקבלת מחית, למרוח על הפנים, להמתין 20 דקות ולשטוף במים פושרים.

כך מכינים מסכת לחות וברק לשיער:

החומרים:
=========
2 כפות שמן זית

ביצה מוקצפת

3 כפות בירה לבנה

2 טיפות שמן אתרי רוזמרין

2 כפות שמן אתרי גרניום

אופן ההכנה:
==========
1. מורחים על הקרקפת והשיער.

2. עוטפים במגבת ומשאירים כחצי שעה.

3. שוטפים עם שמפו המתאים לסוג העור.

מצעים יש לכבס בתדירות גבוהה מאחר ואנחנו משילים מעלינו מיליוני תאי עור מדי לילה, שהם בתוספת ללחות, אבק, קשקשים, עובש ופטריות נשארים על המצעים. במידה ואתם חולים או ישנתם מבלי להתקלח קודם לאחר אימון גופני או שהייתם כל היום בחוץ וגם אם ישנתם בעירום - הקפידו על תדירות כביסה גבוהה עוד יותר. על המצעים להיות נקיים כדי שלא יצטברו עליהם החיידקים והאלרגניים שאנו מעבירים אליהם כמו גם קרציות וקרדיות האבק הניזונות מתאי עור מתים שנמצאים על המצעים ומכולם אפשר להיפטר ע"י כביסה.

אם יש רטיבות ונזילות מהחלון ובעבר לא היו כאלה הרי שנקבי הניקוז שבמסילות החלון נסתמו כפי הנראה. אתרו את הנקבים ופתחו אותם בעזרת מסמר. אם אין נקבים - קדחו אותם לכיוון החיצוני של החלון והמים ייצאו באופן מסודר ולא לתוך הדירה.

כך ניתן לשמור על המייקאפ לשעות רבות:

1. געי בפודרה בעזרת פאף (כרית הפודרה).

2. טפחי על גב היד, כדי להוריד שאריות.

3. עם הפאף, שימי על המייקאפ.

4. אם חסרה פודרה, איספי את השארית שנשארה על גב היד והשתמשי בה להמשך פידור המייקאפ.

שמיכת פוך ניתן לאחסן בשקית ואקום וכך היא תופסת מעט מאד נפח, אבל לא מומלץ לעשות זאת, כיוון שהיא תאבד את הגמישות שלה.

אז איך כן לאחסן את שמיכת הפוך שלנו? - שמיכת פוך כדאי לאחסן בתוך ציפת בד גדולה ונושמת ולא בתוך ניילון. ציפת בד תשמור על השמיכה ולא תגרום לריח חזק, הנגרם לרוב מלחות מצטברת.

כדי להיפטר מריח טחב יש ערכה לשאיבת לחות בכל חנות לחומרי בנין. היא של סנו והיא עושה את העבודה במקלטים, כספות, חדרים עמוסי לחות וכדומה. אחת לכמה זמן יש להוסיף לה את החומר השואב. אגב, גם סיד יעשה את העבודה די טוב.

אוריק מציע להשתמש באקונומיקה. הכלור מסיר גם את הריח וגם טחב על הקיר - עליו יש להעביר מטלית עם אקונומיקה.

לשימוש בג'ל אלוורה יש לחתוך את העלה קרוב לבסיס הצמח, להסיר את החלק הקדמי ואת השוליים ולאסוף את הג'ל המופק מהעלה. ניתן לשמור את הג'ל עד שלושה ימים במקרר ולמרוח אותו על פצעים, כולל פצעי בגרות, עקיצות וכוויות כמו גם להוסיף לחות לעור מבוגר.

כיום, בעידן האינטרנט, ניתן לדעת מהו מזג האוויר במקומות שונים בעולם. חשוב להתעדכן, לפני אריזת הבגדים. באופן כללי, תמיד כדאי לבחור להתלבש בשיטת השכבות, כלומר, חולצה קצרת שרוולים ועליה סוודר, כך שבעת שחם לנו, נוכל להשיל מעלינו את הסוודר, ולא נשאר תקועים עם חולצה חמה ומעיקה. יש גם חשיבות לאחוזי הלחות, אשר משפיעים על עומס החום. מקלידים בגוגל: "מזג אוויר אתונה" (או כל שם עיר שבה תשהו). מקבלים תחזית לימים הקרובים, עם אחוזי הלחות. מידע שמאוד יעיל ושימושי. חופשה נעימה.