כך יש לסייע לילד להיגמל מכסיסת ציפורניים:

1. להסביר לילד מה הנזק שגורמת לו כסיסת הציפורניים מבחינה פיסית. חשוב לעשות זאת בצורה שאינה פוגעת או משפילה את הילד.

2. לסכם עם המורים או הגננת על רמז שיינתן לילד במידה והוא עסוק בכסיסה באמצע השיעור. רמז שיובן לילד, אך לא יגרום למבוכה והשפלה מול חבריו.

3. יש לתגמל ילד שמצליח להתגבר ולא לכסוס את הציפורניים.

4. פסיכולוגים מקשרים בין קושי בפריקת מתח נפשי ותסכולים לבין כסיסת ציפורניים, לכן חשוב לעודד ילדים לשתף במה שעובר עליהם ולתת להם תחושה של תמיכה וחיבוק גם באירועים הפחות נעימים שהן חווים כמו כישלונות או ריבים עם חברים, כמו כן כדאי להרחיב את אפשרויות הביטוי עבור הילדים ביצירה ותנועה.

הרגלים אוראליים (פרא-פונקציות) הנם כל אותן פעולות אשר מבוצעות על ידי מערכת שרירי הלעיסה ומפרקי הלסת אשר אינן משמשות תפקיד (פונקציה) אמיתי (דיבור בליעה ולעיסה).

בקבוצה זו נכללות הפעולות הבאות: הידוק וחריקת שיניים (ביום או בלילה), לעיסת מסטיקים, נשיכת לחי ולשון, מציצת אצבע, כסיסת ציפורניים, השענות הסנטר על היד, פיצוח גרעינים, לעיסת קרח, נשיכת השפתיים, נשיכת חפצים קשים.

כל אותם הרגלים יכולים להוות גורם מכריע בהופעת הפרעות תפקודיות של מערכת הלעיסה, במידה והכוחות המצטברים עולות על הסיבולת האישית של האדם.


נכתב ביחד עם ד"ר אפרים וינוקור

מריחה של חומרים מרירים היא הדרך האפקטיבית ביותר הידועה למניעת כסיסת ציפורניים. מעבר למריחת פלפל שחור שאינה יעילה לחלוטין (ניתן לשטוף אותו בקלות) אין חומר טבעי למריחה ולכן יש לרכוש "מרה" מסחרית.

הטיפול המקובל של מריחת "מרה" על הציפורניים אינו יעיל אצל ילדים, או במקרה של אובססיות קשות לכסיסה. במקרים כאלה הוא סוג של התעללות לא אפקטיבית בילד או המבוגר הלא-נשלט. טיפול יעיל הרבה יותר למקרים כאלה הוא היפנוזה למניעת כסיסת ציפורניים. בגילאי 9-15 יעילות ההיפנוזה אצל ילדים היא הגבוהה ביותר.

יש גם טיפולים בהומיאופתיה ובפרחי באך לכסיסת ציפורניים ויש הממליצים על בניית ציפורניים כדרך יעילה, אצל מבוגרים כמובן.

טיפול בהיפנוזה יעיל במקרים הבאים:

חרדות

פוביות

הפחתה של כאבים כרוניים

הקלה על כאבים כתוצאה מטיפולים רפואיים

כאבי ראש

כיווצי שרירים

טיפולי שיניים

בעיות עור שונות (כמו פסוריאזיס, התקרחות, יבלות ועוד)

בעיות גינקולוגיות כמו הפלות כרוניות, הפרעות במחזור החודשי, הפחתה בכאבי הלידה, בעיות שונות בתפקוד המיני, עקרות פסיכוגנית ועוד.

אסטמה

תסמונת המעי הרגיז

יתר לחץ דם

כסיסת ציפורניים

עישון

מציצת אצבע

הפרעות שינה

אכילת יתר

תלישת שיער

התשובה שלי לא אהודה, אני יודעת: ל--ה--ת--ע--ל--ם.
ככל שתשקיעו אנרגיה בלהעיר, למרוח מרה או כל קטסטרופה אחרת, כך בתכם תכרסם יותר. מניסיון, אל תעירו אל תורידו את היד מהפה .. הרפו .. כשהיא תרגיש שלא מופעל לחץ סמוי , גלוי או אחר, זה יעבור. או לא. אני מהמכרסמים , ניסו ה--כל , כשעזבו אותי לנפשי הפסקתי וגידלתי יופי של ציפורניים.

איך להפסיק כסיסת ציפורניים?

בבתי המרקחת ובתי הטבע ניתן למצוא תכשירים שונים למריחה אשר טעמם מריר, מה שיכול להפחית את הרגל הכסיסה.

הסיבה שילדים ומבוגרים כוססים ציפורניים היא לרוב קושי לבטא תסכולים, כעסים וקושי ביכולת לשתף בלחצים ובבעיות.