הנה מספר אפשריות לטיפול טבעי בשפעת:

1. לכאבי גרון, מכינים סירופ אנטיספטי (אנטי חיידקי) טבעי - קוצצים בצל, שופכים עליו מעט דבש, משאירים לחצי שעה ואז בולעים כמו תרופה (כף כל 4-5 שעות).

2. מורחים ערק על בית החזה.

3. להורדת חום, מעסים את הגוף בחומץ תפוחים ואז מתלבשים בבגדים חמים ונכנסים למיטה חמה.

4. להפחתת הליחה והנזלת, ממיסים כפית של מלח בכוס מים ומטפטים מעט לתוך האף (עם צמר גפן, או בעזרת מזרק).

5. לכאב אוזניים, מחממים מעט שמן זית עם שום (שיהיה חמים - לא חם מידי!) ומטפטפים מספר טיפות לאוזן או האוזניים הכואבות.



ועצה כללית: בשפעת שותים הרבה תה חם עם לימון ודבש, מרק עוף אמיתי ונחים במיטה.

הגורמים לעייפות הם לרוב שינה לא מרעננת, לא מספקת, חוסר מנוחה ולחץ (סטרס, או בעברית "עקה") - בשל דאגות ומתח נפשי.

אם אלה לא הסיבות יש לפנות לרופא המשפחה, על מנת להתחיל בסדרה של בדיקות מעבדה ולאתר את המצב הפיזי שלכם. אפשרויות שונות:

אנמיה

חוסר בויטמינים

השפעה של תרופות שאתם נוטלים לאחרונה

תסמונת העייפות הכרונית, שיש לה סימפטומים נוספים שמנמשכים לאורך חודשים מספר, כגיון כאבי ראש, כאבי גרון, כאבי מפרקים ואף נפיחות בבלוטות הלימפה.

אצל נשים מעל גיל 50 יכולה להיות בעיה בתת הפעילות של בלוטת התריס ובעיות הורמונליות נוספות.

מעל גיל זה, עלולה להיות גם בעיה של דום בשינה, שגורמת לעייפות כזו, במיוחד בשל משקל עודף (קשור גם לנחירות).

גם לבעיות לב הסימפטום יכול להיות עייפות.

שייקים ירוקים טובים לבריאות מאחר והם עשירים בכלורופיל שהופך זמין יותר לגוף לאחר שנטחן. לכלורופיל יתרונות בריאותיים רבים וצריכתו חשובה לגוף מאין כמותה. אלו יתרונותיו הבריאותיים של הכלורופיל המצוי בשפע ובזמינות גבוהה בשייקים הירוקים למיניהם:

מתקן את התאים בגוף

טוב לדם ומשפר את ספירתו

יעיל נגד מצבי אנמיה

מסייע להסדרת המחזור החודשי

יעיל נגד סרטן

עשיר בברזל

מקל על מצבי נזלת

מחזק ומתקן את התאים בגוף

מנטרל את הרעלים שיש במזון שאנו צורכים

טוב לטיהור של הכבד

מסייע לנקות את רקמות המעיים

מסייע לשפר הפטיטיס

מסייע במצב של המופיליה

מזרז ריפוי של פצעים

מחזק את השיער

מחזק את הציפורניים

טוב לייצור חלב אם

טוב לראייה

מסייע לנטרול ריחות גוף

נלחם בחיידקים המצויים בפצעים

מנקה את השיניים והחניכיים ממוגלה

טוב לנטרול ריח פה רע

מפחית כאב שנגרם מדלקות

מקל על דלקת שקדים

מסייע בהקלה על כאבי גרון

משמש כנוזל חיטוי לאחר ניתוחי חניכיים

מרגיע כיבים

מקל על כאבים ונפיחות כתוצאה מטחורים

מסייע לשקם את מערכת כלי הדם ברגליים

טוב לוורידים נפוחים

ניתן להקל על כאב גרון באופן הבא:

1. לקחת צנון שטוף, להסיר את חלקו העליון וליצור בו גומה בעזרת כפית (כלומר, להוציא מעט מהתוכן שלו, אך לא את כולו).

2. להכניס כפית סוכר לגומה שנוצרה.

3. כשהסוכר הופך לנוזל - לשתות את הנוזל הזה כמו סירופ.


התרופה אינה חד-פעמית: ניתן להוסיף כל פעם עוד סוכר ולשתות את הנוזל, עד שהצנון כבר "עייף" לשימוש.

כך מכינים תמצית המקלה על כאבי גרון:

החומרים:
==========
חליטת מרווה

1 כפית חומץ תפוחים

1 כפית דבש

2 טיפות שמן אתרי לבנדר

2 טיפות שמן אקליפטוס


אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש לחלוט מרווה ולהוסיף לחליטה את כל שאר החומרים, לערבב היטב ולגרגר.

כך מכינים חליטה לכאב גרון:

החומרים:
========
1/2 ליטר מים

מיץ מלימון אחד

1 כפית שמן זית

300 גרם דבש

50 גרם עלי ורדים


אופן ההכנה והשימוש:
================
1. להרתיח את עלי הוורדים במים

2. להוסיף את הדבש ולערבב היטב

3. לערבב שתי כפות מהנוזל שהתקבל עם שמן הזית והלימון

4. לשתות לאט לאט

כך מכינים תרופה טבעית נגד הצטננות, נזלת, ליחה וכאבי גרון:

החומרים:
========
2-3 דבלים

חצי כוס חלב או חלב סויה

אופן ההכנה והשימוש:
=================
יש להרתיח את הדבלים בחלב ולבשל מספר דקות. לאחר שהמשקה מתקרר מעט שותים אותו. יש לחזור על כך מספר פעמים עד שחשים הקלה.

כך מכינים נוזל המקל על כאב גרון:

החומרים:
========
1 לימון

מעט פלפל שחור

מעט מלח


אופן ההכנה והשימוש:
=================
1. סוחטים את הלימון, מוסיפים אליו את המלח והפלפל ומערבבים.

2. מגרגרים מהנוזל פעמיים ביום.

לפרי התמרהינדי סגולות רבות מבחינה בריאותית והן:

1. הוא מצוין לעיכול ולבעיות עצירות, עקב הפקטין הרב שיש בו המזין את רירית מערכת העיכול (יש המתייחסים אליו כמשלשל טבעי).

2. הוא יעיל לכאבי גרון (ניתן לגרגר אותו בתוספת מים בזמן כאבי גרון).

3. הוא מכיל סידן, אשלגן, ברזל וזרחן.

ניתן להשתמש בפרי בצורות שונות, כמשקה, כתוספת למזון ובאכילת הפרי עצמו.

כך מכינים חליטת מרווה להקלה על כאבי גרון:

המצרכים:
========
1 כוס מים מים רותחים

1-2 כפיות עלי מרווה

אופן ההכנה:
==========
מוסיפים את עלי המרווה המיובשים למים הרותחים וממתינים עשר דקות, לאחר מכן מסננים, מחכים עד שהחליטה פושרת ושותים ממנה.

לטיפול בכאבי גרון תעזור חליטת תימין (קורנית).

יש לחלוט ענף אחד של תימין בכוס מים רותחים, לצנן עד שהמים מגיעים לטמפרטורה נעימה ולגרגר ממנה בין פעמיים לשלוש פעמים ביום.

בכדי להקל על כאב גרון באופן טבעי יש להכין שתי כוסות מים רותחים להוסיף פרחי בבונג מיובשים, להמתין חמש דקות, לסנן ואז לטבול בהם מגבת או בד נקי, לסחוט ולהניח על הצוואר עד שהבד מתקרר ויש לטבול אותו שוב.

לסובלים מכאב גרון רצוי לשתות מים חמים עם כפית דבש, כמה טיפות לימון ולגרד פנימה גינג'ר טרי.

למעוניינים להוסיף קצת טעם ניתן להוסיף מרכיבים אלה לכוס תה ולא למים בלבד.

לטיפול יעיל בכאבי גרון השרו פרוסות בצל בדבש ולשתות את המישרה לאחר שעה.

תרופה לא טבעית: טבליות מציצה למוסין שנחשבות יעילות גם בהרגעת הכאב, גם בהקלה על סימפטומים נוספים של דלקת גרון וגם בחיטוי הגרון.

כדאי לאכול או לשתות חליטת זעתר במצבים הבאים:

כאב ראש

כאבי בטן

שלשול

הצטננות

חיטוי הגרון ע"י גרגור החליטה

טיפול בדרכי הנשימה

חיטוי החניכיים ע"י גרגור החניכיים

כאבי אוזניים

פטריות בציפורניים ומסוגים אחרים

בכדי להקל על כאב גרון יש לעסות את הצוואר מספר פעמים ביום בשילוב השמנים הללו (חשוב לא להיחשף לשמש בזמן מריחת השמן מסכנת פיגמנטציה):

שמן שקדים או שמן זית

3 טיפות שמן לימון

3 טיפות שמן תפוזים

3 טיפות שמן מרווה

אלו הסימפטומים למחלת השפעת:

חום גבוה

כאבי ראש

כאבי שרירים

חולשה

שיעול


לפעמים גם:

נזלת

התעטשויות

כאבי גרון

חשוב לציין שבשפעת התסמינים מופעים בבת אחת ולא מתפתחים בהדרגה, כמו בהצטננות.

להקלת כאבי גרון מומלץ לשתות תה לבנדר כסוף.

ניתן להקל על כאבי גרון באופן הבא:

לחתוך 2-3 דבלים (תאנים מיובשות), להניחן בכוס, לשפוך מעליהן מים רותחים ולשתות.

להקלה על כאבי גרון יש לגרגר תמצית חמה של עלי ערמונים.

אלו התסמינים למחלת היאפים (מחלת העייפות הכרונית):

עייפות שאינה עוברת גם לאחר שינה

כאבי שרירים

כאבי גרון

נפיחות בבלוטת הלימפה