איזה תרופות כדאי לקחת לטיול?
ליתר ביטחון ולכל מקרה שלא יהיה, הנה רשימת התרופות שכדאי להצטייד בה לטיול, במיוחד טיולים ארוכים או טיול לחו"ל:
תרופות נגד בחילות
תרופות נגד שלשולים
תרופות נגד עצירויות
תרופות נגד צינון ונזלת אלרגית
משככי כאבים וכדורים להורדת חום
משחות נגד עקיצות
פלסטרים
יוד
תחבושות אלסטיות נגד נקע
אנטיביוטיקה
מלטונין
רסקיו (תרופה טבעית נגד לחץ ומתח)
איזה חומר חיטוי יכול להחליף את היוד ואינו מלכלך?
רוצים תחליף יוד נקי ונעים? מרפן ספריי הוא חומר חיטוי לפצעים, שלא שורף ולא מלכלך.
באילו מאכלים יש יוד?
יוד נכלל במרכיבים התזונתיים של דגי-ים, ירקות, אצות, ומוצרי חלב מאזורים סמוכים לים.
איך עושים את זה?
כדי לחזק את ציפורנייך יש למרוח עליהן יוד לבן אחת לשבוע.
איזה מזון עלול לגרום לפצעונים?
בסוגי המזון הבאים יש כמות יוד גדולה ולכן יש סיכוי שהם יגרמו לפצעונים:
צדפות
סושי
רוטב סויה
למה חשוב לאכול מאכלים הכוללים יוד?
היוד דרוש ליצור את הורמון התירוקסין ותורם לחילוף חומרים כללי. הוא קשור לפיכך לפעילות קוגניטיבית.