ליתר ביטחון ולכל מקרה שלא יהיה, הנה רשימת התרופות שכדאי להצטייד בה לטיול, במיוחד טיולים ארוכים או טיול לחו"ל:

תרופות נגד בחילות

תרופות נגד שלשולים

תרופות נגד עצירויות

תרופות נגד צינון ונזלת אלרגית

משככי כאבים וכדורים להורדת חום

משחות נגד עקיצות

פלסטרים

יוד

תחבושות אלסטיות נגד נקע

אנטיביוטיקה

מלטונין

רסקיו (תרופה טבעית נגד לחץ ומתח)

היוד דרוש ליצור את הורמון התירוקסין ותורם לחילוף חומרים כללי. הוא קשור לפיכך לפעילות קוגניטיבית.

בסוגי המזון הבאים יש כמות יוד גדולה ולכן יש סיכוי שהם יגרמו לפצעונים:

צדפות

סושי

רוטב סויה

יוד נכלל במרכיבים התזונתיים של דגי-ים, ירקות, אצות, ומוצרי חלב מאזורים סמוכים לים.

רוצים תחליף יוד נקי ונעים? מרפן ספריי הוא חומר חיטוי לפצעים, שלא שורף ולא מלכלך.

כדי לחזק את ציפורנייך יש למרוח עליהן יוד לבן אחת לשבוע.