שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך להתאמן לטריאתלון?
הנה 7 המלצות לאימון לקראת הטריאתלון:
1. להצטרף לקבוצות אימון ייעודיות הכוללת הדרכה, תמריץ וקשר חברתי מדרבן ומעודד.
2. להתאמן בחוף בו מתקיימת התחרות על מנת להכירו טוב. חשוב לדעת ששלב השחייה הוא היציאה הכי צפופה בתחרות והיכרות מוקדמת עם השטח מסייעת מאוד.
3. יש לתרגל היטב את ההחלפות והמעברים במיוחד אלו שבין האופניים לריצה.
4. יש לארגן את משטח ההחלפה בסדר בו תזדקקו לציוד כדי לחסוך זמן ואי סדר.
5. בבוקר של התחרות חשוב לעבור שוב על הציוד לפי רשימה שהוכנה מראש.
6. כדאי לקנות לנעליים שרוכים גמישים.
7. לצאת לדרך בביטחון וליהנות, כי זה למעשה, העיקר.
איזה אתר מרכז את כל הנתונים על ריצות והטריאתלונים בארץ?
האתר "מבט למירוץ" מאפשר לקבל מידע על ריצות ומרוצים, כולל חיפושים בתוצאות תחרויות ריצה וטריאתלון שנערכו בישראל בשנים האחרונות. הוא מתמקד בעיקר בתוצאות של מתחרה בודד.
טריאתלון
הנה 7 המלצות לאימון לקראת הטריאתלון:
1. להצטרף לקבוצות אימון ייעודיות הכוללת הדרכה, תמריץ וקשר חברתי מדרבן ומעודד.
2. להתאמן בחוף בו מתקיימת התחרות על מנת להכירו טוב. חשוב לדעת ששלב השחייה הוא היציאה הכי צפופה בתחרות והיכרות מוקדמת עם השטח מסייעת מאוד.
3. יש לתרגל היטב את ההחלפות והמעברים במיוחד אלו שבין האופניים לריצה.
4. יש לארגן את משטח ההחלפה בסדר בו תזדקקו לציוד כדי לחסוך זמן ואי סדר.
5. בבוקר של התחרות חשוב לעבור שוב על הציוד לפי רשימה שהוכנה מראש.
6. כדאי לקנות לנעליים שרוכים גמישים.
7. לצאת לדרך בביטחון וליהנות, כי זה למעשה, העיקר.
האתר "מבט למירוץ" מאפשר לקבל מידע על ריצות ומרוצים, כולל חיפושים בתוצאות תחרויות ריצה וטריאתלון שנערכו בישראל בשנים האחרונות. הוא מתמקד בעיקר בתוצאות של מתחרה בודד.
