כך צריך בנקע ברגל:

1. מיד עם קבלת הנקע יש לעשות קומפרסים עם מים קרים או קרח.

2. עד שלושה ימים לאחר קבלת הנקע, במידה ויש כאבים ניתן להמשיך לעשות קומפרסים קרים או פושרים על האזור שנפגע.

3. אם לאחר שלושה ימים עדיין יש כאבים לעשות קומפרסים חמים (לא רותחים).

4. הרגל צריכה להיות חבושה בתחבושת אלסטית ויש להמנע מלדרוך עליה לפי הוראות הרופא (בדרך כלל לפחות שבוע עד עשרה ימים).

5. אין לישון עם התחבושת על הרגל, יש להורידה לפני השינה.

6. להרים את הרגל למעלה.

7. ניתן להשתמש במשככי כאבים (כמו לכאב ראש).

8. ניתן למרוח משחות הרגעה למיניהן (כמו טראומיל לדוגמא).


* יש לציין שאת האבחנה האם יש נקע יכול לעשות רק רופא מוסמך לאחר בדיקה וצילום רנטגן.

אלו משחות ונוזלים לטיפול בכוויות שחובה שיהיו בכל בית וניתן להשיגם ללא מרשם רופא:

שמן אובליפיחה

שמן לוונדר

משחת רסקיו

משחת טראומיל

ג'ל אלוורה

במקרי כוויות קשים, יש לפנות באופן מיידי לעזרה רפואית.

הנה שלוש דרכים להורדת נפיחות ממכה:

1. הצמדת קרח למכה

2. מריחת מרגרינה על מקום המכה

3. מריחת משחת טראומיל

סובלים מכאב גב חזק?

הנה תרופת סבתא לכאב גב: עיסוי בעזרת שמן ארניקה או שמן זית (רגיל, כמו שאתם שמים בסלט) יכולים להקל מאד על כאבי גב. גם משחת טראומיל יכולה לשמש לעיסוי גב מצוין.