שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מה חשוב לדעת על התחלת טיפול פסיכולוגי?
הנה מספר דברים שחשוב לדעת על תחילת תהליך של טיפול פסיכולוגי:
1. הפגישות הראשונות נועדו לרוב להיכרות ואיסוף מידע של המטפל על המטופל בכדי שיוכל לערוך אבחנה למצבו. רצוי מאוד שבשלב זה המטופל ימסור מידע רלוונטי שהשפיע עליו (לדוגמה אירוע מסוים) וכל מה שנראה לו באותה עת רלוונטי שהפסיכולוג ידע.
2. לרוב ידובר על מטרות הטיפול, מה היעדים שלו ותוך כמה זמן יהיה ניתן להשיגם.
3. בשלב זה נערכת התרשמות ונבנית קשר ראשוני בין הפסיכולוג למטופל, אך כדאי שיסתיימו פגישות "מסירת המידע" בכדי לבדוק לעומק האם הכימיה טובה מספיק כדי להמשיך לקיים את הפגישות.
4. בתחילתו של כל טיפול יסוכם על יום, שעה ותנאי התשלום. אורך כל טיפול, תשלום על ביטולים ועוד. חשוב שהדברים ידוברו ויהיו ברורים מראש כדי להימנע מאי נעימויות בהמשך.
5. יש להגיע לסיכום לגבי מענה לשיחות טלפון ווצאפ בזמן הטיפול. נהוג שלא עונים לשיחות במהלך שעת הטיפול.
6. חשוב לוודא שהפסיכולוג זמין במצבי מצוקה.
7. נהוג שהמטפל רושם לעצמו נקודות במהלך שעת הטיפול. לעתים יש המעוניינים להקליט את השיחה, לשם כך דרוש אישור כתוב של המטופל.
8. ישנו הסכם סודיות בו מחויב המטפל לא להעביר שום מידע שייחשף בפניו במהלך הטיפול. במידה ויש צורך בהפרת הסכם סודיות למטרת הטיפול, יש לקבל אישור בכתב מהמטופל. לעתים פסיכולוגים בתחילת דרכם מתייעצים עם פסיכולוגים מנוסים מהם, אך ללא חשיפת פרטים אישיים.
מהם הסימנים המעידים על פגיעה מינית בתוך יחסים טיפוליים?
אלו סימני האזהרה המעידים על פגיעה מינית בתוך יחסים טיפוליים, כפי שהופיעו בבלוג "שפיות זמנית":
1. המטפל אומר לך שאת מיוחדת ואין לו קשר כזה עם אף מטופלת.
2. פגישות הטיפול מתארכות ללא זמן סיום מוגדר.
3. המטפל מרבה להתייחס למראה גופך ולהופעתך החיצונית, לרוב באופן מחמיא (למשל: "שמלה חדשה?", "איזה בושם טוב", "את נראית טוב היום").
4.המטפל מחמיא לך באופן מוגזם והתנהגותו יוצרת אווירה של חיזור, פלירטוט או פיתוי.
5. המטפל מגלה בך עניין רומנטי או מיני, מתאר את משיכתו כלפייך ומחמיא לך על גופך ומיניותך.
6. המטפל משתף אותך בקשייו הזוגיים, אולי אפילו רומז כי את מבינה אותו טוב יותר מאשתו.
7. המטפל שולח לך מסרים עם רמיזות רומנטיות ו/או מיניות בין פגישות הטיפול.
8. המטפל לוחץ עליך לספר לו פרטים אינטימיים על חיי המין, ההיסטוריה המינית או הפנטזיות המיניות שלך, ואינו מרפה. הוא מתעניין בהם באופן שמעורר בך אי-נוחות וחשש שהוא פועל ממניעים אישיים ולא טיפוליים (למשל, מתוך דחף מציצני).
9. המטפל מספר לך שיש לו פנטזיות מיניות עלייך ו/או משתף אותך בתכנים של פנטזיות מיניות שלו, בין אם הפנטזיות נוגעות אלייך ובין אם לא.
10. המטפל רומז על אפשרות לרומן ביניכם במהלך הטיפול או לאחר סיומו ("אם רק לא היינו מטפל ומטופלת...").
11. המטפל מנסה ליצור רושם כוזב שהוא יכול להשתחרר מן ההגבלות החלות עליו ביחס אלייך כמטפל ("כשהטיפול יסתיים כבר לא נהיה מטפל ומטופלת, רק גבר ואישה"; "הפסקתי לגבות ממך כסף על המפגשים שלנו, לכן אנחנו כבר לא ביחסים טיפוליים").
12. המטפל מודה שהתנהלותו מתנגשת עם הקוד האתי, החוק או הנורמות המקצועיות, ומציע ש"זה יהיה הסוד שלנו", או רומז כי הקוד/החוק כביכול אינם חלים עליו או על הקשר המיוחד ביניכם.
13. המטפל מציע לך הצעה רומנטית או מינית, מרומזת או מפורשת, במהלך הטיפול או אחרי סיומו.
14. אנשים קרובים שאת סומכת על כושר השיפוט שלהם, חושדים שהקשר הטיפולי מתפתח בכיוון פוגעני, ומביעים דאגה מכך.
15. המטפל יוזם מפגשים מחוץ לחדר הטיפול, ללא הנמקה טיפולית ברורה ומשכנעת כיצד היציאה מהחדר תשרת את התהליך הטיפולי. (דוגמה להנמקה משכנעת היא כשהמפגש נערך בשעות הטיפול, למטרה מוגדרת - כגון טיפול בחרדה ממקומות הומי אדם - ובמסגרת של פרוטוקול טיפולי מוכר).
16. במהלך הטיפול מתרחש מגע גופני כלשהו (כגון חיבוק) בין המטפל לבינך, בלא שתתקיים ביניכם שיחה גלויה ומעמיקה על משמעות המגע והשפעתו. (יצוין כי במרבית הגישות הטיפוליות, מגע גופני בכל מקרה אינו חלק מהיחסים הטיפוליים).
17. מתקיים מגע גופני חוזר בין המטפל לבינך מבלי שהתקיימו כל התנאים הבאים:
א. למטפל יש הכשרה פורמלית ומעמיקה בטיפול נפשי המשלב מגע.
ב. הוסכם מראש במפורש כי הטיפול הנפשי עשוי לכלול מגע גופני.
ג. המטפל ביקש את הסכמתך למגע בכל פעם מחדש וכיבד את גבולותיך.
ד. למגע יש הנמקה טיפולית משכנעת והוא לעולם אינו בעל אופי ארוטי.
18. המטפל נענה להצעה רומנטית או מינית מצדך, במהלך הטיפול או אחרי סיומו.
19. המטפל נוגע בך באופן ארוטי או מיני, בהסכמה או שלא בהסכמה.
20. המטפל מתנה את המשך הטיפול במתן טובות הנאה מיניות, או מציע לך לשלם עבור הטיפול במעשים מיניים.
21. המטפל מדגיש שאסור לך לשתף אחרים במה שקורה ביניכם, ומאיים ששיתוף כזה יהרוס אותו.
22. המטפל מפעיל לחץ לא סביר, מניפולציות או איומים על מנת למנוע את סיום הטיפול, כשאת מביעה כוונה כזאת.
23. המטפל כופה עליך מגע מיני בניגוד לרצונך.
למי מתאים טיפול פסיכולוגי?
טיפול פסיכולוגי מתאים כמעט לכל אדם, אלו שחשים שהם זקוקים לעזרה ופעמים רבות גם לאלה שלא. לרוב הפנייה לטיפול תהיה כאשר מרגישים שהסביבה הקרובה אינה יכולה לסייע במצוקות כגון תחושת דכדוך עמוקה, יאוש, חוסר סיפוק, חוסר אונים ועוד. הפונים לטיפול פסיכולוגי הנם אנשים בריאים לחלוטין המבקשים להסתייע באיש מקצוע לשיפור יכולת ההתמודדות עם מצבי חיים ורגשות עמוקים ולעתים קשים המבקשים שינוי. כאשר נגשים לטיפול יש לבוא עם נכונות ורצון לשינוי, שכן אלו חלק מהתנאים ההכרחיים להצלחתו.
מהי שיטת הפסיכואנליזה?
פסיכואנליזה זהו טיפול המתייחס לשורשן של בעיות האדם ביחסים בינו לבין הוריו בילדות. מבין השיטות כולן זוהי השיטה הכי ותיקה, היא לרוב לוקחת זמן רב (שנים), מתקיימת בין שלוש לחמש פעמים בשבוע כשהמטופל שוכב על ספת הטיפולים.
איפה אפשר לקבל טיפול פסיכולוגי בזול?
בכדי ליהנות מטיפול פסיכולוגי במחירים סבירים וזולים משמעותית מהמקובל בשוק הפרטי כדאי לפנות לקופות החולים. כמבוטחים, קופות החולים השונות מציעות טיפולים מוזלים בהסדרים שונים, כל קופה בדרכה.
מהי גישה פסיכודינמית בטיפול פסיכולוגי?
גישה פסיכודינמית בטיפול פסיכולוגי היא אחת מהגישות המקובלות ביותר. בשטיה זו המטופל והמטפל יושבים זה מול זה ומנהלים שיחה בכדי להבין מניעים נפשיים ורגשיים עמוקים.
איך לדעת שטיפול פסיכולוגי מצליח?
הנה סימנים שיעידו שטיפול פסיכולוגי מצליח:
מחכים לפגישה הבאה
תחושה שהפגישה מסיימת מהר
שינוי בנקודת המבט על דברים מסוימים
הופעת רגשות חדשים
הקלה במצב או בתחושות בעקבותיהם הגענו לטיפול
איך יכולים אזרחים ותיקים לקבל טיפול פסיכולוגי לסיוע מהיר?
אזרחים ותיקים המעוניים לקבל טיפול פסיכולוגי מהיר יכולים להתקשר למספר הטלפון *8840.
הנה מספר דברים שחשוב לדעת על תחילת תהליך של טיפול פסיכולוגי:
1. הפגישות הראשונות נועדו לרוב להיכרות ואיסוף מידע של המטפל על המטופל בכדי שיוכל לערוך אבחנה למצבו. רצוי מאוד שבשלב זה המטופל ימסור מידע רלוונטי שהשפיע עליו (לדוגמה אירוע מסוים) וכל מה שנראה לו באותה עת רלוונטי שהפסיכולוג ידע.
2. לרוב ידובר על מטרות הטיפול, מה היעדים שלו ותוך כמה זמן יהיה ניתן להשיגם.
3. בשלב זה נערכת התרשמות ונבנית קשר ראשוני בין הפסיכולוג למטופל, אך כדאי שיסתיימו פגישות "מסירת המידע" בכדי לבדוק לעומק האם הכימיה טובה מספיק כדי להמשיך לקיים את הפגישות.
4. בתחילתו של כל טיפול יסוכם על יום, שעה ותנאי התשלום. אורך כל טיפול, תשלום על ביטולים ועוד. חשוב שהדברים ידוברו ויהיו ברורים מראש כדי להימנע מאי נעימויות בהמשך.
5. יש להגיע לסיכום לגבי מענה לשיחות טלפון ווצאפ בזמן הטיפול. נהוג שלא עונים לשיחות במהלך שעת הטיפול.
6. חשוב לוודא שהפסיכולוג זמין במצבי מצוקה.
7. נהוג שהמטפל רושם לעצמו נקודות במהלך שעת הטיפול. לעתים יש המעוניינים להקליט את השיחה, לשם כך דרוש אישור כתוב של המטופל.
8. ישנו הסכם סודיות בו מחויב המטפל לא להעביר שום מידע שייחשף בפניו במהלך הטיפול. במידה ויש צורך בהפרת הסכם סודיות למטרת הטיפול, יש לקבל אישור בכתב מהמטופל. לעתים פסיכולוגים בתחילת דרכם מתייעצים עם פסיכולוגים מנוסים מהם, אך ללא חשיפת פרטים אישיים.
אלו סימני האזהרה המעידים על פגיעה מינית בתוך יחסים טיפוליים, כפי שהופיעו בבלוג "שפיות זמנית":
1. המטפל אומר לך שאת מיוחדת ואין לו קשר כזה עם אף מטופלת.
2. פגישות הטיפול מתארכות ללא זמן סיום מוגדר.
3. המטפל מרבה להתייחס למראה גופך ולהופעתך החיצונית, לרוב באופן מחמיא (למשל: "שמלה חדשה?", "איזה בושם טוב", "את נראית טוב היום").
4.המטפל מחמיא לך באופן מוגזם והתנהגותו יוצרת אווירה של חיזור, פלירטוט או פיתוי.
5. המטפל מגלה בך עניין רומנטי או מיני, מתאר את משיכתו כלפייך ומחמיא לך על גופך ומיניותך.
6. המטפל משתף אותך בקשייו הזוגיים, אולי אפילו רומז כי את מבינה אותו טוב יותר מאשתו.
7. המטפל שולח לך מסרים עם רמיזות רומנטיות ו/או מיניות בין פגישות הטיפול.
8. המטפל לוחץ עליך לספר לו פרטים אינטימיים על חיי המין, ההיסטוריה המינית או הפנטזיות המיניות שלך, ואינו מרפה. הוא מתעניין בהם באופן שמעורר בך אי-נוחות וחשש שהוא פועל ממניעים אישיים ולא טיפוליים (למשל, מתוך דחף מציצני).
9. המטפל מספר לך שיש לו פנטזיות מיניות עלייך ו/או משתף אותך בתכנים של פנטזיות מיניות שלו, בין אם הפנטזיות נוגעות אלייך ובין אם לא.
10. המטפל רומז על אפשרות לרומן ביניכם במהלך הטיפול או לאחר סיומו ("אם רק לא היינו מטפל ומטופלת...").
11. המטפל מנסה ליצור רושם כוזב שהוא יכול להשתחרר מן ההגבלות החלות עליו ביחס אלייך כמטפל ("כשהטיפול יסתיים כבר לא נהיה מטפל ומטופלת, רק גבר ואישה"; "הפסקתי לגבות ממך כסף על המפגשים שלנו, לכן אנחנו כבר לא ביחסים טיפוליים").
12. המטפל מודה שהתנהלותו מתנגשת עם הקוד האתי, החוק או הנורמות המקצועיות, ומציע ש"זה יהיה הסוד שלנו", או רומז כי הקוד/החוק כביכול אינם חלים עליו או על הקשר המיוחד ביניכם.
13. המטפל מציע לך הצעה רומנטית או מינית, מרומזת או מפורשת, במהלך הטיפול או אחרי סיומו.
14. אנשים קרובים שאת סומכת על כושר השיפוט שלהם, חושדים שהקשר הטיפולי מתפתח בכיוון פוגעני, ומביעים דאגה מכך.
15. המטפל יוזם מפגשים מחוץ לחדר הטיפול, ללא הנמקה טיפולית ברורה ומשכנעת כיצד היציאה מהחדר תשרת את התהליך הטיפולי. (דוגמה להנמקה משכנעת היא כשהמפגש נערך בשעות הטיפול, למטרה מוגדרת - כגון טיפול בחרדה ממקומות הומי אדם - ובמסגרת של פרוטוקול טיפולי מוכר).
16. במהלך הטיפול מתרחש מגע גופני כלשהו (כגון חיבוק) בין המטפל לבינך, בלא שתתקיים ביניכם שיחה גלויה ומעמיקה על משמעות המגע והשפעתו. (יצוין כי במרבית הגישות הטיפוליות, מגע גופני בכל מקרה אינו חלק מהיחסים הטיפוליים).
17. מתקיים מגע גופני חוזר בין המטפל לבינך מבלי שהתקיימו כל התנאים הבאים:
א. למטפל יש הכשרה פורמלית ומעמיקה בטיפול נפשי המשלב מגע.
ב. הוסכם מראש במפורש כי הטיפול הנפשי עשוי לכלול מגע גופני.
ג. המטפל ביקש את הסכמתך למגע בכל פעם מחדש וכיבד את גבולותיך.
ד. למגע יש הנמקה טיפולית משכנעת והוא לעולם אינו בעל אופי ארוטי.
18. המטפל נענה להצעה רומנטית או מינית מצדך, במהלך הטיפול או אחרי סיומו.
19. המטפל נוגע בך באופן ארוטי או מיני, בהסכמה או שלא בהסכמה.
20. המטפל מתנה את המשך הטיפול במתן טובות הנאה מיניות, או מציע לך לשלם עבור הטיפול במעשים מיניים.
21. המטפל מדגיש שאסור לך לשתף אחרים במה שקורה ביניכם, ומאיים ששיתוף כזה יהרוס אותו.
22. המטפל מפעיל לחץ לא סביר, מניפולציות או איומים על מנת למנוע את סיום הטיפול, כשאת מביעה כוונה כזאת.
23. המטפל כופה עליך מגע מיני בניגוד לרצונך.
טיפול פסיכולוגי מתאים כמעט לכל אדם, אלו שחשים שהם זקוקים לעזרה ופעמים רבות גם לאלה שלא. לרוב הפנייה לטיפול תהיה כאשר מרגישים שהסביבה הקרובה אינה יכולה לסייע במצוקות כגון תחושת דכדוך עמוקה, יאוש, חוסר סיפוק, חוסר אונים ועוד. הפונים לטיפול פסיכולוגי הנם אנשים בריאים לחלוטין המבקשים להסתייע באיש מקצוע לשיפור יכולת ההתמודדות עם מצבי חיים ורגשות עמוקים ולעתים קשים המבקשים שינוי. כאשר נגשים לטיפול יש לבוא עם נכונות ורצון לשינוי, שכן אלו חלק מהתנאים ההכרחיים להצלחתו.
פסיכואנליזה זהו טיפול המתייחס לשורשן של בעיות האדם ביחסים בינו לבין הוריו בילדות. מבין השיטות כולן זוהי השיטה הכי ותיקה, היא לרוב לוקחת זמן רב (שנים), מתקיימת בין שלוש לחמש פעמים בשבוע כשהמטופל שוכב על ספת הטיפולים.
טיפול פסיכולוגי
בכדי ליהנות מטיפול פסיכולוגי במחירים סבירים וזולים משמעותית מהמקובל בשוק הפרטי כדאי לפנות לקופות החולים. כמבוטחים, קופות החולים השונות מציעות טיפולים מוזלים בהסדרים שונים, כל קופה בדרכה.
גישה פסיכודינמית בטיפול פסיכולוגי היא אחת מהגישות המקובלות ביותר. בשטיה זו המטופל והמטפל יושבים זה מול זה ומנהלים שיחה בכדי להבין מניעים נפשיים ורגשיים עמוקים.
הנה סימנים שיעידו שטיפול פסיכולוגי מצליח:
מחכים לפגישה הבאה
תחושה שהפגישה מסיימת מהר
שינוי בנקודת המבט על דברים מסוימים
הופעת רגשות חדשים
הקלה במצב או בתחושות בעקבותיהם הגענו לטיפול
אזרחים ותיקים המעוניים לקבל טיפול פסיכולוגי מהיר יכולים להתקשר למספר הטלפון *8840.
