הנה הצעת גיוון להגשת מים קרים לשתייה:

1. לחתוך גס עשבי תיבול שונים המתאימים לשתייה כמו למון גראס, נענע, טימין, לואיזה ומליסה

2. לשפוך עליהם מעט מים רותחים ולהמתין מעט

3. לסנן את העלים

4. לקרר את החליטה ולמזוג אותה לקנקנן מים קרים בתוספת קוביות קרח

5. להוסיף לקנקנן המים פרוסות לימון ותפוז ולהגיש

לרוויה!

להקלה על הצטננות יש לשתות תה טימין (כפית טימין מיובש בכוס מים רותחים) לפחות שלוש פעמים ביום.

סוגי המזון הבאים יכולים לסייע בניקוי ליחה מהגוף:

גריסי פנינה

דוחן

טימין

אורז בסמטי מלא

קינואה

ירקות שורש

ירקות כתומים

מרק עוף

חליטות לליחה נועדו לסייע לליחה להיעלם ולהגביר את יכולת הכיוח כדאי להשתמש בחליטות מהצמחים הבאים:

שיבא

אזוב

נענע

מרווה

זוטה לבנה

טימין

הנה מספר סיבות שכדאי להוסיף טימין לתזונה:

גורם לעוררות של המערכת החיסונית

מסייע בכיוח

מסייע בהרחבת הסימפונות וכתוצאה מזה טוב נגד שיעול

טוב לחיטוי דרכי הנשימה

טוב נגד ליחה

טוב נגד שיעול

לשתות תה טימין (כפית תימין מיובש בכוס מים רותחים) לפחות שלוש פעמים ביום.