שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך להוסיף סידן לתזונה היומית?
בכדי להוסיף סידן לתפריט היומי יש לבחור מנה של סידן ולהוסיפה מדי יום לתפריט היומי, לדוגמה ניתן לבחור מזונות אלה:
2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
1/4 כוס חלב מועשר
100 גרם גבינה לבנה 5%
1/2 גביע יוגורט
500 גרם כרוב
500 גרם ברוקולי
400 גרם שעועית ירוקה
100 גרם טופו
80 גרם שקדים
חלב מועשר
בכדי להוסיף סידן לתפריט היומי יש לבחור מנה של סידן ולהוסיפה מדי יום לתפריט היומי, לדוגמה ניתן לבחור מזונות אלה:
2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
1/4 כוס חלב מועשר
100 גרם גבינה לבנה 5%
1/2 גביע יוגורט
500 גרם כרוב
500 גרם ברוקולי
400 גרם שעועית ירוקה
100 גרם טופו
80 גרם שקדים
