אלו המזונות שישפיעו לטובה על ריח הזיעה ויגרמו לריח פחות חריף:

מלפפונים

חצילים

ברוקולי

כרוב

חסה

עגבניות

פטרוזיליה

נבטים

תפוחים

אגסים

ענבים

אבטיח

אפרסקים

גריסי פנינה

שיבולת שועל

תירס

חיטה

אורז

תה יסמין

פטרוזיליה

נבטים

להכנה בבישול איטי של תבשיל חיטה עשו את הדברים הבאים:

1. טגנו בשמן 2 כפות פפריקה מתוקה, שום כתוש, כף רסק עגבניות ועגבנייה גדולה מרוסקת.

2. טגנו הרבה זמן, מדי פעם הוסיפו מעט מים, עד שמסמיך.

3. להוסיף אבקת מרק עוף.

4. להוסיף 1 כוס חיטה + מים (בערך 3 כוסות).

5. לבשל הרבה זמן על אש קטנה, או כל הלילה בתנור כמו חמין.

חיטה מתעכלת בגוף תוך 90 דקות.

סולת אינה כשרה לפסח, הסיבה לכך היא החשש שלפני טחינתה החיטה הורטבה במים.

ב-100 גרם יטה יש 330 קלוריות.