הנה כמה כללים חשובים בקניית בגדי כושר וספורט:

1. לדעת ולהחליט מראש איזה סוג של כושר וספורט אתם הולכים לבצע ולקנות את הבגדים בהתאם למה שהחלטתם.

2. נוחיות - חשוב שהבגדים, הנעליים, בגד הים וכדומה, יהיו נוחים וישבו טוב על הגוף.

3. בחירת צבע - צבע כהה או שחור הוא פרקטי הן מבחינת המראה והן מהסיבה שפחות רואים עליו סימני זיעה.

4. כדאי לקנות סט אחד או שניים (תלוי כמה פעמים אתם מתאמנים בשבוע), ראשית בכדי לוודא שהבגדים אכן נוחים לכם (לא כדאי להיתקע עם כמויות רק כי היו הנחות) ושנית גזרתכם עשויה להשתנות אם באמת תצליחו להתמיד.

ואם יש לכם תיק לבגדים לחדר כושר - הנה עצה טובה איך לשמור עליהם מהלחות והזיעה עם שקיקי הסיליקה שאתם מקבלים באריזות של מוצרים שונים:

https://youtu.be/lYUTdZVXMK8

בבחירת חזית ספורט הקפידו על הדברים הבאים:

1. שבד החזייה הוא אנטי-בקטריאלי ונושם.

2. שהחזייה מנדפת זיעה ביעילות.

3. שהחזייה היא ללא רכיבים קשיחים כברזלים.

4. שהיא תעניק חופש פעולה מוחלט.

5. שחזיית הספורט לא תחליק ולא תתקמט בזמן מאמץ.

הנה 4 דברים שיסיעו לשמור על שדיים זקופים:

1. שימוש בחזיות טובות ותומכות בגודל המתאים

2. בזמן עשיית כושר יש להקפיד ללבוש חזיות ספורט טובות ותומכות

3. שמירה על משקל, עליות וירידות חוזרות ונשנות במשקל משפיעות לרעה על מראה החזה

4. חיזוק שרירי החזה יגרום גם הוא לחזה להיראות יציב יותר