כך יש לבחור מחטב (חגורת בטן):

1. ראשית למדוד. אין לקנות מחטב בלי למדוד אותו.

2. לאחר המדידה נסי תנוחות שונות (הליכה, ישיבה, כיפוף וכו') ושימי לב שהמחטב לא לוחץ בשום מקום בגוף.

3. לבשי את בגדייך על המחטב ובדקי שהוא אינו יוצר קמטים או קיפולים ולא לוחץ בקווי החיתוך באופן בו הם נראים דרך הבגדים.

4. שימי לב שבד המחטב אינו מתקפל בזמן שאת הולכת, אלא שומר על גמישות.

5. הסתכלי במראה על איזור המותניים וודאי שאין גלישה של שומנים מבעד למחטב.