הנה פרחים המתאימים לאדניות תלויות:

פטוניה רב שנתית (שמש מלאה - שתילה ביוני)

ורבנה - רב שנתי (שמש מלאה - שתילה ביוני, השקייה נדיבה פעמיים בשבוע)

וינקה (שמש מלאה - שתילה ביוני, השקייה פעמיים בשבוע)

קלרקיה לילך (שמש מלאה - פריחת חורף, שתילה בנובמבר)

גרניום (שמש מלאה - פריחת קיץ)

פורטלוקה או "רגלת הגינה" (שמש מלאה - שתילה ביוני - השקייה פעמיים בשבוע)

אמנון ותמר ננסי (שמש מלאה או חלקית - פריחת חורף)

מימול מכלוא (שמש מלאה או חלקית - פריחת חורף)

כובע נזיר (שמומלץ לשתול אותו בזרעים לאחר שהיו כמה שעות בהשריה במים)


הערה: ההמלצה לשתול בחודש יוני אך עדיין ניתן לשתול גם בחודשי הקיץ האחרים.

הנה רשימת חלקית של צמחים אותם כדאי לשתול בקיץ:

פטוניה (שמש מלאה - שתילה ביוני)

ורבנה - רב שנתי (שמש מלאה - שתילה ביוני, השקייה נדיבה פעמיים בשבוע)

וינקה (שמש מלאה - שתילה ביוני, השקייה פעמיים בשבוע)

ביגוניה (חצי צל - השקייה אחת ליומיים)

סקיבולה (שמש חלקית - 5 שעות ביום - עד מלאה, השקייה אחת ליומיים)

בכדי לישון טוב יותר יש להקפיד על 6 הדברים הבאים:

1. להפסיק את האכילה שעתיים לפני השינה בכדי לתת לגוף זמן לעכל אותו

2. להוריד את צריכת הקפאין הכללית ולהימנע משתיית קפאין לפני השינה

3. לעשות פעילות גופנית עד שלוש שעות לפני השינה

4. להקפיד על ארוחת ערב קלה ולא חומצית

5. לשתות חליטות בעלות אפקט מרגיע כמו ורבנה, לואיזה ומליסה

6. לוודא שאתם הולכים לישון שעה שתאפשר לכם מספיק שעות שינה

קומפרס יעיל לטיפול בנקע הוא קומפרס ורבנה רפואית. הנה הדרך להכנה של קומפרס לטיפול בנקע:

1. יש לחלוט 4-5 עלי ורבנה טריים או כפית עלי ורבנה מיובשים בכוס מים רותחים, לסנן ולצנן.

2. יש לטבול גזה או בד חיתול בחליטה ולכרוך סביב מקום הנקע.


ככל ששמים את הקומפרס סמוך יותר לזמן קבלת הנקע, כך הוא יעיל יותר. ניתן לחזור על הטיפול אחת ל-15 דקות.

לטיפול טבעי בסימנים כחולים ניתן להשתמש בחליטת ורבנה. יש לחלוט 4-5 עלי ורבנה טריים או כפית עלי ורבנה מיובשים בכוס מים רותחים, לסנן ולצנן. לאחר מכן יש לטבול בחליטה בד חיתול או גזה ולכרוך סביב האבר עם הסימן הכחול. חשוב לעשות זאת קרוב ככל האפשר לקבלת החבלה ומומלץ לחזור על הקומפרס כל רבע שעה.