למי שכבר חלה בשפעת מומלץ לשמור על הכללים הבאים בכדי לא להדביק בה אנשים נוספים:

1. לקבל ימי מחלה ולא ללכת לעבודה, לבית הספר או לכל מסגרת אחרת בה אתם עלולים להדביק עוד אנשים.

2. כאשר מסיימים להשתמש בטישו יש להשליכו לפח (לא להכניסו לתוך גליל נייר הטואלט, לכיס המכנסיים וכו').

3. להקפיד להתעטש לתוך המרפק או לתוך מטפחת ולהשליכה מיד לפח.

4. לשמור על הייגינה אישית הכוללת רחיצת ידיים בצאתכם מהשרותים ולפני הארוחה.

5. שטיפת ידיים יסודית לאחר מגע בכלי אוכל ובמצעים של החולה.

6. במידה והדבר מתאפשר רצוי שהחולה יישן בחדר נפרד.

7. יש לנקות משטחים וחפצים כמו ידיות הדלתות, ברזים, משחקים של ילדים, שלטי מזגן וטלוויזיה וכדומה.

מהן התופעות העלולות להגרם מצמחים אלרגניים באביב:

נזלת

קוצר נשימה

התעטשות

פריחה

נפיחות בעור



ובמקרים חמורים יותר:

מחלות עיניים

קדחת השחת

אסטמה

קדחת השחת היא אלרגיה המתבטאת בתסמינים שונים במערכת הנשימה והעיניים ומתפרצת בעיקר בעונת האביב ולעתים גם בסתיו. אלו התסמינים של קדחת השחת:

עיטוש מוגבר

גודש באף

נזלת מימית

עיניים אדומות ומגרדות

עיניים דומעות

כדי לעזור לאפצ'י לצאת יד ללחוץ קלות עם האצבע על קצה האף.

שימוש בג'ינג'ר יכול לסייע במקרים הבאים:

לסובלים מקור

שלשולים

גזים

נפיחות בבטן

בחילות

הקאות

התעטשויות

נזלת מימית

צמרמורות

צריבה במתן שתן

חום גבוה

כיב קיבה

צרבת

בצקות

מישהו בסביבתכם התעטש בסדרת התעטשויות, כמה פעמים לומר לו 'לבריאות'? ובכן, הנימוס קובע שאומרים 'לבריאות' למתעטש, אחרי העיטוש הראשון, בעוד שבשאר העיטושים לא אומרים יותר.

אלו הסימפטומים למחלת השפעת:

חום גבוה

כאבי ראש

כאבי שרירים

חולשה

שיעול


לפעמים גם:

נזלת

התעטשויות

כאבי גרון

חשוב לציין שבשפעת התסמינים מופעים בבת אחת ולא מתפתחים בהדרגה, כמו בהצטננות.