שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
אילו טיפים חשובים להצלחה בבחינות הבגרות?
כך תגדילו את הסיכויים להצליח במבחני הבגרות:
רגע לפני המבחן:
==============
1. אל תשאירו את הלמידה לבחינה לרגע האחרון.
2. חלקו את חומר הבחינה לנושאים והקציבו זמן לכל נושא.
3. חלקו את הלמידה למשימות קטנות וברות ביצוע. סכמו בכרטיסיה את הנקודות העיקריות. הדגישו מילות מפתח ומשפטים חשובים.
4. בשלב הראשון ענו על שאלות מבחינות בגרות עם חומר פתוח. בשלב השני ענו על פי כללי הבחינה לרבות עמידה בזמנים. ערכו "חזרה גנרלית".
5. צרו שגרה. לימדו במקומות ובזמנים קבועים.
6. מקום הלימודים צריך להיות מאוורר, מואר, נוח ולא הסחות.
7. בדקו באילו שעות אתם בשיא הריכוז שלך, מה גורם לכם להפסיק ללמוד.
8. שלבו למידה בקבוצה עם למידה לבד. בקבוצה תהנה מתמיכה, איתור נקודות החולשה שלך וקבלת משוב.
9. אם אתם מרגיש שאתה בוהים בחומר ודבר לא "נכנס", עצרו. נסו לשחרר את עצמכם מהמחשבות המטרידות וחזרו ללמוד. זכרו - המטרה היא לא להקיף מספר רב של עמודים, אלא להבין ולזכור לטווח ארוך.
10. שאלו שאלות הנוגעות לתכנים. מה חידשה לכם הקריאה? מה אתם זוכר? שאלות הן בסיס ללמידה יעילה.
11. תרגמו את כל ההסברים שכתבתם בכיתה למילים שלכם.
12. קראו בקול. זה מאט את הקריאה ומאפשר לכם לבדוק את עצמכם באמצעות השמיעה והראיה.
13. להסביר את מה שלמדתם.
14. ביום שלפני הבחינה התעוררו מוקדם ולמדו עד שעות אחר הצהריים המוקדמות. בשעות הערב אל תלמדו. הקדישו את הזמן למנוחה ורגיעה. מומלץ ללכת לישון מוקדם ביום שלפני הבחינה. מומלץ לאכול כשעה וחצי לפני הבחינה.
בבחינה עצמה - (ברגע האמת..):
===========================
1. הצטיידו בשעון ובפחית שתייה צוננת – זה יעזור לכם לשמור על ריכוז לאורך כל הבחינה.
2. הדגישו מילים חשובות. כתבו בצד את מה שאתם זוכרים שעשוי להיות רלוונטי לתשובות.
3. לעתים שאלה נראית מוכרת ודרך הפתרון ידועה ובכל זאת לא מצליחים לפתור. אל תתעכבו, יתכן שמעבר לשאלה אחרת יתיר את הפלונטר. אם אין שאלה אחרת מחקו את הרישומים והתחילו מחדש על דף נקי.
4. ענו קודם כל על השאלות הקלות וחזרו מאוחר יותר לשאלות הקשות יותר. השאירו לסוף שאלות שאינכם יודעים את התשובות עליהן.
5. בבחינה אמריקאית זכרו לקרוא את כל התשובות. גם אם התשובה נכונה לעתים יש תשובה נכונה יותר. בכל מקרה - סמן תשובה.
בהצלחה!
איך להתכונן למבחן?
כמה ימים לפני המבחן, עשו כך:
1. קחו את החומר וקראו אותו.
2. סכמו ותמצתו אותו ככל האפשר! כל פרט לא חשוב יעשה בלאגן יפריע.
3. חזרו על כל השאלות בחוברת ובמחברת בלי להסתכל בתשובות.
4. כל יום הקדישו חצי שעה-שעה לפחות, בכדי להתאמן.
5. אם יש שאלות תשאלו את המורה או המרצה.
ביום שלפני המבחן:
6. ביום שלפני נקו את הראש ואל תלמדו.
7. לכו לישון מוקדם ביום שלפני, שתהיו רעננים.
8. אל תשאלו שאלות ותחליפו מידע לפני המבחן- זה יכול לערער אתכם ולהלחיץ גם אם צדקתם!
9. תאכלו משהו לפני המבחן. ובנימה כזו בואו נשבור מיתוס: מחקרים כיום מוכיחים שהרמה שבה הסוכרים מעלים את הריכוז כה מזערית שהיא לא משפיעה אפילו קצת, פירות וירקות נותנים "דלק" למוח שלנו
בזמן המבחן:
10. רפרפו על הדפים וראו מה יקח לכם זמן רב ובמה פחות להשקיע.
11. מה שאתם לא יודעים-נחשו. אולי זה אפילו יצליח..
12. מה שאתם לא יודעים תעברו הלאה ואל תתעכבו. חזרו אל השאלות אחרי כל השאלות שידעתם.
אחרי המבחן:
13. עברו על כל השגיאות ותלמדו מהן!
14. תחשבו ותבדקו- לפעמים גם מורים טועים!
15. אל תתאכזבו אם לא יצא ציון טוב:) אם לא הפעם,אז במבחן הבא....
ב-ה-צ-ל-ח-ה!
איך לומדים למבחנים נכון?
כדי ללמוד נכון למבחן הקפידו על הדברים הבאים:
1. בדקו בראש את כל הפרטים על משך וצורת המבחן - כולל בחירה - בחרו במה להתרכז וותרו על מה שניתן לוותר בבחירה
2. פזרו את החומר על ימים רבים
3. למדו בשעות שבהן אתם במיטב הריכוז
4. שלבו קריאה של החומר וחזרה בקול
5. רכזו את כל החומר מראש וחלקו אותו לכל יום
6. עשו תקצירים של החומר המלא ובתחילת כל יום חיזרו על תקציר החומר שכבר למדתם
7. ביום שלפני - חזרו על כל החומר בתקצירים
8. ממש לפני המבחן (בערב שלפני או ביום הבחינה) לא מומלץ ללמוד - תנו לראש לנוח והירגעו ממנה.
איך כדאי להתכונן למבחן?
הנה מספר טיפים שתוכלו להיעזר בהם בזמן לימודיכם לבחינות:
1. יש לתכנן בקפידה את הזמן, להחליט ולרשום מתי לומדים מה וכמה זמן מקדישים לכל נושא.
2. לקבוע לימודים לבחינה לשעתיים ולאחר מכן להקדיש זמן מה למנוחה.
3. לבחור את השעות שבהן אתם הכי מרוכזים.
4. להקפיד על תזונה ושינה טובה.
5. לימודים בחברותא הם יעילים גם כדי להפיק מהידע של האחרים וגם מעצם השינון בקול רם, שתורם ללימוד מאד.
6. מעבר על החומר - כמה שיותר, יותר טוב! עשו זאת בשלבים. קיראו והדגישו ואז סכמו. לאחר מכן קראו שוב. נסו להשתמש בתרשימי זרימה,טבלאות וכל מה שמקל על סידור החומר, כדי לזכור אותו.
7. סיכומים קצרים או בצורת כרטיסיות יהיו יעילים לזמן הנסיעה באוטובוס, משמרות לילה שקטות וכדומה.
8. לא מומלץ ללמוד בלילה שלפני הבחינה, מאחר והדבר יגרום לעייפות בבוקר הבחינה.
בהצלחה!
מה חשוב בלימוד והכנה למבחני ההשמה?
כל הנושא שנוי במחלוקת - רבים רואים בו עוד צורה שבה גופים עושים כסף על חשבונם של תמימים שרוצים להתקבל לעבודה ולא פחות מכך - ניטרול של טכניקת מיון. לדבריהם, לימוד זה פוגע במעסיקים (הוא מביא להעסקת עובדים שלא בהכרח מתאימים אלא כאלה שלמדו לענות נכון על המבחנים) ובדיעבד - גם בעובד הלא מתאים שמתקבל ואחרי כן מתגלה כלא מתאים למישרה ומפוטר או נפגע.
מצד שני, לומדים שם את הטכניקות להתמודדות עם שאלות ומבחנים שמטרתם לנסות לאפיין את המועמד וליצור את הרושם הנדרש כדי להתקבל לעבודה - ממש כמו מבחן פסיכומטרי לאוניברסיטה ומבחנים דומים.
איך להתגבר על הלחץ והפחד בשעת מבחן?
כדי להימנע מחרדת מבחנים עורכים כשלב ראשון "היכרות" עם הדף, מביטים בו בכל צדדיו, הופכים את הדפים, וקוראים כל מילה במבחן.
בשלב השני מומלץ לענות על השאלות הברורות והקלות ביותר, מהסיבה הפשוטה שעל השאלות הקשות נצטרך לענות בכל מקרה, וכל עיכוב על מתן תשובה לשאלות הקשות יגרום לביזבוז ואיבוד זמן לשאלות הקלות.
לאחר שסיימנו לענות על השאלות הפשוטות, נניח את כלי הכתיבה לידנו ונעיין היטב בשאלות הקשות, מבלי לענות עליהן, ננסה להבין אותן ומה רוצים מאיתנו כתשובה בשאלה, רק לאחר שהבנו היטב מה רוצים מאיתנו בשאלה, ניקח את כלי הכתיבה ונענה על השאלה.
במשך כל המבחן, בדומה לשחייה/חדר כושר או כל פעילות אחרת, מומלץ לנשום נשימות איטיות ורגועות על מנת להרגיע את עצמינו ואת המוח שלנו.
כשהמוח רגוע, כך גם אנחנו רגועים וכך גם האנשים הסובבים אותנו.
בהצלחה!
איך להתכונן היטב למבחן הפסיכומטרי?
רבים מאיתנו נדרשים לבצע את הבחינה הפסיכומטרית הנערכת מספר פעמים בשנה במועדים קבועים בכל הארץ, ואז מגיע הרגע בו על מנת למקסם הצלחות ולהוציא ציון מירבי. אנו מתלבטים האם אנו נדרשים לעזרה? ללימוד? להנחיה? לקורס?
הנה מספר טיפים לבחינה הפסיכומטרית, אפילו לפני שאתם מגיעים
להחלטה בנושא איך ללמוד:
1. הרחבת אוצר המילים העברי - כפי שחלקכם אולי שמע, הבחינה מורכבת מ-3 נושאים: חלק כמותי, חלק מילולי וחלק אנגלית. בחלק המילולי על מנת לפתור חלק רב מן השאלות יש לדעת מילים רבות בשפה העברית, גם מילים שביום יום כמעט ואין לנו שימוש בהן. על כן מומלץ לקרוא ספרים, לפתור תשבצים, או לקנות ערכת לימוד באחת מחנויות הספרים ולהתחיל בהקדם ללמוד ולשנן אוצר מילים.
2.הרחבת אוצר המילים האנגלי - בחלק האנגלית כמו בחלק העברית נדרש אוצר מילים. אחרת, לא ניתן לפתור שאלות אלא אולי ולנחש תשובה נכונה. על כן מומלץ שוב לקרוא ספרים, לקרוא עיתון באנגלית, להעשיר את שפת האנגלית ואוצר המילים. כמו כן בערכות הלימוד השונות תוכלו למצוא מילון אנגלי-עברי ולשנן.
3. החלק הכמותי - ידע רב במתמטיקה בסיסית יתרום לפתרון נכון של שאלות המופיעות בבחינה, אולם הבחינה מוקצבת בזמן 25 דקות ל-25 שאלות בפרק זה,
לכן עליכם לפתור כל שאלה בממוצע במקסימום דקה אחת בלבד. רבים מאיתנו נתקלים בבעיית הזמן, על מנת לפתור בעיה זו עליכם לתרגל שאלות מהמבחנים השונים והקודמים, שאלות בנושא בעיות כמותיות שאולי תופענה בבחינה. ככל שתכירו יותר סוגים של שאלות, יהיו לכם יותר כלים להתמודד עם הבחינה וכך כשתגיעו לשאלה לפני שתחשבו איך בכלל לגשת אליה כבר יהיה לכם ידע מספיק איתו תוכלו לפתור מיד.
4. קריאה - קריאה בעברית ובאנגלית תשפר את יכולת מהירות והבנת הקריאה שלכם, הדבר בהכרח יתרום לעמידה בזמנים.
5. במידה ותחליטו ללמוד במכון לימוד או ע"י אדם פרטי או לבדכם - עליכם לדעת שכדי למצות את המקסימום עליכם לתרגל כמה שיותר סוגי שאלות מכל סוגי הפרקים כמותי, מילולי, אנגלית. עם הזמן מתפתחת גישה לפתרון וככל שתתרגלו יותר תדעו לפתור יותר, ומהר יותר.
6. המלצה - לימוד אישי או בקבוצות קטנות בניגוד ללימוד בקבוצות גדולות ייתן למי שילמד אתכם אפשרות לתת יותר תשומת לב ויותר זמן השקעה במה שאתם מתקשים.
לימוד פורה ובהצלחה!
הוראות הכנה לקולונסקופיה עם פיקולקס picolax - מהן?
מובאות כאן הוראות ההכנה לבדיקת קולנסקופיה עם פיקולקס, כפי שהוציאה קופת חולים הכללית:
1. 3 ימים לפני הבדיקה יש לקחת 2 כדורי לקסאדין ליציאה כל ערב.
2. יומיים לפני הבדיקה אסור לאכול אוכל עשיר בסיבים כגון: פירות, ירקות, לחמים מיוחדים עם גרעינים, דגנים וקטניות, אורז ותפוחי אדמה.
3. מותר לאכול דברי חלב, לחם לבן רגיל, עוף, דגים, ביצים, טונה, סרדינים, אטריות, פתיתים.
4. יש להקפיד לשתות נוזלים בכמות רבה.
אופן נטילת תרופת הפיקולקס:
1. אם הבדיקה מתבצעת עד שעה 15:00 מתחילים את הכנת הפיקולקס יום קודם.
2. בשעה 12:00 ממיסים את תוכן השקית הראשונה בכוס מי ברז. יש להמתין 10 דקות ואז לשתות את כל התמיסה.
3. אין לאכול אוכל מוצק אחרי שתיית הפיקולקס.
4. יש לשתות רק נוזלים צלולים בלבד כמו מים, מיץ תפוחים, תה וכדומה.
5. התרופה הנה משלשל חזק והיא מתחילה לפעול תוך שעה עד שלוש שעות מלקיחתה ולכן יש להימצא בקרבת שירותים.
6. יש לשתות כוס מים כל חצי שעה במהלך ארבע השעות לאחר השקית הראשונה, אח"כ כוס מים כל שעה עד שתיית השקית השנייה.
7. בשעה 18:00 יש לחזור ולהמיס את השקית השנייה כמו השקית הראשונה ולהמשיך לשתות ליטר וחצי מים עד שהולכים לישון.
8. בבוקר הבדיקה מותר לשתות עד שעתיים לפני הבדיקה.
אם הבדיקה מתבצעת אחרי השעה 15:00:
1. יש לשתות את שקית הפיקולקס הראשונה בערב שלפני יום הבדיקה.
2. בשעה 18:00 (שש בערב) יש להמיס את תוכן השקית בכוס מי ברז ולהמתין 10 דקות ולשתות את התמיסה במלואה.
3. אין לאכול אוכל מוצק מתחילת הכנת הפיקולקס.
4. יש לשתות רק נוזלים צלולים בלבד כמו מים, מיץ תפוחים, תה וכדומה.
5. התרופה הנה משלשל חזק המתחילה לפעול תוך שלוש שעות מלקיחתה, לכן יש להימצא בקרבת שירותים.
6. יש להמשיך ולשתות כוס מים כל חצי שעה עש שהולכים לישון.
7. בשעה 8:00 בבוקר יבום הבדיקה יש לשתות את התמיסה השנייה ולהמשיך לשתות מים - כוס כל חצי שעה עד שעתיים לפני הבדיקה.
8. במהלך נטילת הפיקולקס אין לאכול אוכל מוצק כלל.
9. מותר לשתות מיצים צלולים ללא פרי, מרק צלול נמס בכוס וארטיק קרח.
איך לסייע לילדי להתכונן למבחן?
ביום שהמורה מודיעה על המבחן, עוברים עם הילד על כל החומר לבחינה ומכינים תוכנית התכוננות בהתאם לכמות החומר ומספר הימים הפנויים עד הבחינה. מקצים מחברת מיוחדת ובכל יום עוברים על החלק שהוקצה לאותו יום. מסמנים במרקר משפטים חשובים בספר הלימוד ועושים סיכום קטן לכל נושא/תת נושא. משאירים יום לפני המבחן לעבור על כל הסיכומים כפי שרשם הילד במחברת ההתכוננות.
כך תגדילו את הסיכויים להצליח במבחני הבגרות:
רגע לפני המבחן:
==============
1. אל תשאירו את הלמידה לבחינה לרגע האחרון.
2. חלקו את חומר הבחינה לנושאים והקציבו זמן לכל נושא.
3. חלקו את הלמידה למשימות קטנות וברות ביצוע. סכמו בכרטיסיה את הנקודות העיקריות. הדגישו מילות מפתח ומשפטים חשובים.
4. בשלב הראשון ענו על שאלות מבחינות בגרות עם חומר פתוח. בשלב השני ענו על פי כללי הבחינה לרבות עמידה בזמנים. ערכו "חזרה גנרלית".
5. צרו שגרה. לימדו במקומות ובזמנים קבועים.
6. מקום הלימודים צריך להיות מאוורר, מואר, נוח ולא הסחות.
7. בדקו באילו שעות אתם בשיא הריכוז שלך, מה גורם לכם להפסיק ללמוד.
8. שלבו למידה בקבוצה עם למידה לבד. בקבוצה תהנה מתמיכה, איתור נקודות החולשה שלך וקבלת משוב.
9. אם אתם מרגיש שאתה בוהים בחומר ודבר לא "נכנס", עצרו. נסו לשחרר את עצמכם מהמחשבות המטרידות וחזרו ללמוד. זכרו - המטרה היא לא להקיף מספר רב של עמודים, אלא להבין ולזכור לטווח ארוך.
10. שאלו שאלות הנוגעות לתכנים. מה חידשה לכם הקריאה? מה אתם זוכר? שאלות הן בסיס ללמידה יעילה.
11. תרגמו את כל ההסברים שכתבתם בכיתה למילים שלכם.
12. קראו בקול. זה מאט את הקריאה ומאפשר לכם לבדוק את עצמכם באמצעות השמיעה והראיה.
13. להסביר את מה שלמדתם.
14. ביום שלפני הבחינה התעוררו מוקדם ולמדו עד שעות אחר הצהריים המוקדמות. בשעות הערב אל תלמדו. הקדישו את הזמן למנוחה ורגיעה. מומלץ ללכת לישון מוקדם ביום שלפני הבחינה. מומלץ לאכול כשעה וחצי לפני הבחינה.
בבחינה עצמה - (ברגע האמת..):
===========================
1. הצטיידו בשעון ובפחית שתייה צוננת – זה יעזור לכם לשמור על ריכוז לאורך כל הבחינה.
2. הדגישו מילים חשובות. כתבו בצד את מה שאתם זוכרים שעשוי להיות רלוונטי לתשובות.
3. לעתים שאלה נראית מוכרת ודרך הפתרון ידועה ובכל זאת לא מצליחים לפתור. אל תתעכבו, יתכן שמעבר לשאלה אחרת יתיר את הפלונטר. אם אין שאלה אחרת מחקו את הרישומים והתחילו מחדש על דף נקי.
4. ענו קודם כל על השאלות הקלות וחזרו מאוחר יותר לשאלות הקשות יותר. השאירו לסוף שאלות שאינכם יודעים את התשובות עליהן.
5. בבחינה אמריקאית זכרו לקרוא את כל התשובות. גם אם התשובה נכונה לעתים יש תשובה נכונה יותר. בכל מקרה - סמן תשובה.
בהצלחה!
כמה ימים לפני המבחן, עשו כך:
1. קחו את החומר וקראו אותו.
2. סכמו ותמצתו אותו ככל האפשר! כל פרט לא חשוב יעשה בלאגן יפריע.
3. חזרו על כל השאלות בחוברת ובמחברת בלי להסתכל בתשובות.
4. כל יום הקדישו חצי שעה-שעה לפחות, בכדי להתאמן.
5. אם יש שאלות תשאלו את המורה או המרצה.
ביום שלפני המבחן:
6. ביום שלפני נקו את הראש ואל תלמדו.
7. לכו לישון מוקדם ביום שלפני, שתהיו רעננים.
8. אל תשאלו שאלות ותחליפו מידע לפני המבחן- זה יכול לערער אתכם ולהלחיץ גם אם צדקתם!
9. תאכלו משהו לפני המבחן. ובנימה כזו בואו נשבור מיתוס: מחקרים כיום מוכיחים שהרמה שבה הסוכרים מעלים את הריכוז כה מזערית שהיא לא משפיעה אפילו קצת, פירות וירקות נותנים "דלק" למוח שלנו
בזמן המבחן:
10. רפרפו על הדפים וראו מה יקח לכם זמן רב ובמה פחות להשקיע.
11. מה שאתם לא יודעים-נחשו. אולי זה אפילו יצליח..
12. מה שאתם לא יודעים תעברו הלאה ואל תתעכבו. חזרו אל השאלות אחרי כל השאלות שידעתם.
אחרי המבחן:
13. עברו על כל השגיאות ותלמדו מהן!
14. תחשבו ותבדקו- לפעמים גם מורים טועים!
15. אל תתאכזבו אם לא יצא ציון טוב:) אם לא הפעם,אז במבחן הבא....
ב-ה-צ-ל-ח-ה!
כדי ללמוד נכון למבחן הקפידו על הדברים הבאים:
1. בדקו בראש את כל הפרטים על משך וצורת המבחן - כולל בחירה - בחרו במה להתרכז וותרו על מה שניתן לוותר בבחירה
2. פזרו את החומר על ימים רבים
3. למדו בשעות שבהן אתם במיטב הריכוז
4. שלבו קריאה של החומר וחזרה בקול
5. רכזו את כל החומר מראש וחלקו אותו לכל יום
6. עשו תקצירים של החומר המלא ובתחילת כל יום חיזרו על תקציר החומר שכבר למדתם
7. ביום שלפני - חזרו על כל החומר בתקצירים
8. ממש לפני המבחן (בערב שלפני או ביום הבחינה) לא מומלץ ללמוד - תנו לראש לנוח והירגעו ממנה.
הנה מספר טיפים שתוכלו להיעזר בהם בזמן לימודיכם לבחינות:
1. יש לתכנן בקפידה את הזמן, להחליט ולרשום מתי לומדים מה וכמה זמן מקדישים לכל נושא.
2. לקבוע לימודים לבחינה לשעתיים ולאחר מכן להקדיש זמן מה למנוחה.
3. לבחור את השעות שבהן אתם הכי מרוכזים.
4. להקפיד על תזונה ושינה טובה.
5. לימודים בחברותא הם יעילים גם כדי להפיק מהידע של האחרים וגם מעצם השינון בקול רם, שתורם ללימוד מאד.
6. מעבר על החומר - כמה שיותר, יותר טוב! עשו זאת בשלבים. קיראו והדגישו ואז סכמו. לאחר מכן קראו שוב. נסו להשתמש בתרשימי זרימה,טבלאות וכל מה שמקל על סידור החומר, כדי לזכור אותו.
7. סיכומים קצרים או בצורת כרטיסיות יהיו יעילים לזמן הנסיעה באוטובוס, משמרות לילה שקטות וכדומה.
8. לא מומלץ ללמוד בלילה שלפני הבחינה, מאחר והדבר יגרום לעייפות בבוקר הבחינה.
בהצלחה!
הכנה
כל הנושא שנוי במחלוקת - רבים רואים בו עוד צורה שבה גופים עושים כסף על חשבונם של תמימים שרוצים להתקבל לעבודה ולא פחות מכך - ניטרול של טכניקת מיון. לדבריהם, לימוד זה פוגע במעסיקים (הוא מביא להעסקת עובדים שלא בהכרח מתאימים אלא כאלה שלמדו לענות נכון על המבחנים) ובדיעבד - גם בעובד הלא מתאים שמתקבל ואחרי כן מתגלה כלא מתאים למישרה ומפוטר או נפגע.
מצד שני, לומדים שם את הטכניקות להתמודדות עם שאלות ומבחנים שמטרתם לנסות לאפיין את המועמד וליצור את הרושם הנדרש כדי להתקבל לעבודה - ממש כמו מבחן פסיכומטרי לאוניברסיטה ומבחנים דומים.
כדי להימנע מחרדת מבחנים עורכים כשלב ראשון "היכרות" עם הדף, מביטים בו בכל צדדיו, הופכים את הדפים, וקוראים כל מילה במבחן.
בשלב השני מומלץ לענות על השאלות הברורות והקלות ביותר, מהסיבה הפשוטה שעל השאלות הקשות נצטרך לענות בכל מקרה, וכל עיכוב על מתן תשובה לשאלות הקשות יגרום לביזבוז ואיבוד זמן לשאלות הקלות.
לאחר שסיימנו לענות על השאלות הפשוטות, נניח את כלי הכתיבה לידנו ונעיין היטב בשאלות הקשות, מבלי לענות עליהן, ננסה להבין אותן ומה רוצים מאיתנו כתשובה בשאלה, רק לאחר שהבנו היטב מה רוצים מאיתנו בשאלה, ניקח את כלי הכתיבה ונענה על השאלה.
במשך כל המבחן, בדומה לשחייה/חדר כושר או כל פעילות אחרת, מומלץ לנשום נשימות איטיות ורגועות על מנת להרגיע את עצמינו ואת המוח שלנו.
כשהמוח רגוע, כך גם אנחנו רגועים וכך גם האנשים הסובבים אותנו.
בהצלחה!
רבים מאיתנו נדרשים לבצע את הבחינה הפסיכומטרית הנערכת מספר פעמים בשנה במועדים קבועים בכל הארץ, ואז מגיע הרגע בו על מנת למקסם הצלחות ולהוציא ציון מירבי. אנו מתלבטים האם אנו נדרשים לעזרה? ללימוד? להנחיה? לקורס?
הנה מספר טיפים לבחינה הפסיכומטרית, אפילו לפני שאתם מגיעים
להחלטה בנושא איך ללמוד:
1. הרחבת אוצר המילים העברי - כפי שחלקכם אולי שמע, הבחינה מורכבת מ-3 נושאים: חלק כמותי, חלק מילולי וחלק אנגלית. בחלק המילולי על מנת לפתור חלק רב מן השאלות יש לדעת מילים רבות בשפה העברית, גם מילים שביום יום כמעט ואין לנו שימוש בהן. על כן מומלץ לקרוא ספרים, לפתור תשבצים, או לקנות ערכת לימוד באחת מחנויות הספרים ולהתחיל בהקדם ללמוד ולשנן אוצר מילים.
2.הרחבת אוצר המילים האנגלי - בחלק האנגלית כמו בחלק העברית נדרש אוצר מילים. אחרת, לא ניתן לפתור שאלות אלא אולי ולנחש תשובה נכונה. על כן מומלץ שוב לקרוא ספרים, לקרוא עיתון באנגלית, להעשיר את שפת האנגלית ואוצר המילים. כמו כן בערכות הלימוד השונות תוכלו למצוא מילון אנגלי-עברי ולשנן.
3. החלק הכמותי - ידע רב במתמטיקה בסיסית יתרום לפתרון נכון של שאלות המופיעות בבחינה, אולם הבחינה מוקצבת בזמן 25 דקות ל-25 שאלות בפרק זה,
לכן עליכם לפתור כל שאלה בממוצע במקסימום דקה אחת בלבד. רבים מאיתנו נתקלים בבעיית הזמן, על מנת לפתור בעיה זו עליכם לתרגל שאלות מהמבחנים השונים והקודמים, שאלות בנושא בעיות כמותיות שאולי תופענה בבחינה. ככל שתכירו יותר סוגים של שאלות, יהיו לכם יותר כלים להתמודד עם הבחינה וכך כשתגיעו לשאלה לפני שתחשבו איך בכלל לגשת אליה כבר יהיה לכם ידע מספיק איתו תוכלו לפתור מיד.
4. קריאה - קריאה בעברית ובאנגלית תשפר את יכולת מהירות והבנת הקריאה שלכם, הדבר בהכרח יתרום לעמידה בזמנים.
5. במידה ותחליטו ללמוד במכון לימוד או ע"י אדם פרטי או לבדכם - עליכם לדעת שכדי למצות את המקסימום עליכם לתרגל כמה שיותר סוגי שאלות מכל סוגי הפרקים כמותי, מילולי, אנגלית. עם הזמן מתפתחת גישה לפתרון וככל שתתרגלו יותר תדעו לפתור יותר, ומהר יותר.
6. המלצה - לימוד אישי או בקבוצות קטנות בניגוד ללימוד בקבוצות גדולות ייתן למי שילמד אתכם אפשרות לתת יותר תשומת לב ויותר זמן השקעה במה שאתם מתקשים.
לימוד פורה ובהצלחה!
מובאות כאן הוראות ההכנה לבדיקת קולנסקופיה עם פיקולקס, כפי שהוציאה קופת חולים הכללית:
1. 3 ימים לפני הבדיקה יש לקחת 2 כדורי לקסאדין ליציאה כל ערב.
2. יומיים לפני הבדיקה אסור לאכול אוכל עשיר בסיבים כגון: פירות, ירקות, לחמים מיוחדים עם גרעינים, דגנים וקטניות, אורז ותפוחי אדמה.
3. מותר לאכול דברי חלב, לחם לבן רגיל, עוף, דגים, ביצים, טונה, סרדינים, אטריות, פתיתים.
4. יש להקפיד לשתות נוזלים בכמות רבה.
אופן נטילת תרופת הפיקולקס:
1. אם הבדיקה מתבצעת עד שעה 15:00 מתחילים את הכנת הפיקולקס יום קודם.
2. בשעה 12:00 ממיסים את תוכן השקית הראשונה בכוס מי ברז. יש להמתין 10 דקות ואז לשתות את כל התמיסה.
3. אין לאכול אוכל מוצק אחרי שתיית הפיקולקס.
4. יש לשתות רק נוזלים צלולים בלבד כמו מים, מיץ תפוחים, תה וכדומה.
5. התרופה הנה משלשל חזק והיא מתחילה לפעול תוך שעה עד שלוש שעות מלקיחתה ולכן יש להימצא בקרבת שירותים.
6. יש לשתות כוס מים כל חצי שעה במהלך ארבע השעות לאחר השקית הראשונה, אח"כ כוס מים כל שעה עד שתיית השקית השנייה.
7. בשעה 18:00 יש לחזור ולהמיס את השקית השנייה כמו השקית הראשונה ולהמשיך לשתות ליטר וחצי מים עד שהולכים לישון.
8. בבוקר הבדיקה מותר לשתות עד שעתיים לפני הבדיקה.
אם הבדיקה מתבצעת אחרי השעה 15:00:
1. יש לשתות את שקית הפיקולקס הראשונה בערב שלפני יום הבדיקה.
2. בשעה 18:00 (שש בערב) יש להמיס את תוכן השקית בכוס מי ברז ולהמתין 10 דקות ולשתות את התמיסה במלואה.
3. אין לאכול אוכל מוצק מתחילת הכנת הפיקולקס.
4. יש לשתות רק נוזלים צלולים בלבד כמו מים, מיץ תפוחים, תה וכדומה.
5. התרופה הנה משלשל חזק המתחילה לפעול תוך שלוש שעות מלקיחתה, לכן יש להימצא בקרבת שירותים.
6. יש להמשיך ולשתות כוס מים כל חצי שעה עש שהולכים לישון.
7. בשעה 8:00 בבוקר יבום הבדיקה יש לשתות את התמיסה השנייה ולהמשיך לשתות מים - כוס כל חצי שעה עד שעתיים לפני הבדיקה.
8. במהלך נטילת הפיקולקס אין לאכול אוכל מוצק כלל.
9. מותר לשתות מיצים צלולים ללא פרי, מרק צלול נמס בכוס וארטיק קרח.
ביום שהמורה מודיעה על המבחן, עוברים עם הילד על כל החומר לבחינה ומכינים תוכנית התכוננות בהתאם לכמות החומר ומספר הימים הפנויים עד הבחינה. מקצים מחברת מיוחדת ובכל יום עוברים על החלק שהוקצה לאותו יום. מסמנים במרקר משפטים חשובים בספר הלימוד ועושים סיכום קטן לכל נושא/תת נושא. משאירים יום לפני המבחן לעבור על כל הסיכומים כפי שרשם הילד במחברת ההתכוננות.
איך ללמוד למבחנים?
להכנה נכונה למבחן, מומלץ ללמוד למבחנים בסדר הבא:
1. קריאה וסיכום החומר
2. חלוקת החומר לנושאים
3. לעבור נושא נושא ולהגיד לעצמך (עדיף לכתוב) את כל הפרטים שזוכרים על אותו נושא, להסתכל בחומר, לראות אם חסרו לנו פרטים ואם כן - לקרוא שוב את החומר באותו נושא ואז להגיד שוב את כל הפרטים וכך עד שכבר לא יהיו טעויות.
ב ה צ ל ח ה !!!
להכנה נכונה למבחן, מומלץ ללמוד למבחנים בסדר הבא:
1. קריאה וסיכום החומר
2. חלוקת החומר לנושאים
3. לעבור נושא נושא ולהגיד לעצמך (עדיף לכתוב) את כל הפרטים שזוכרים על אותו נושא, להסתכל בחומר, לראות אם חסרו לנו פרטים ואם כן - לקרוא שוב את החומר באותו נושא ואז להגיד שוב את כל הפרטים וכך עד שכבר לא יהיו טעויות.
ב ה צ ל ח ה !!!
איך ללמוד נכון למבחן הפסיכומטרי?
רוצים טיפים לפסיכומטרי? איך להצליח בבחינה פסיכומטרית? איך לומדים לבחינה הפסיכומטרית? הנה כמה טיפים:
1. ביום שלפני או ביום הבחינה לא מומלץ ללמוד, תנו לראש לנוח והירגעו.
2. לבחינה הביאו בננה או שוקולד (אנרגיה) ובקבוק מים.
3. הביאו גם שעון למדידת זמן של חלקי המבחן.
4. אל תתעכבו בפרק שלא מצליח, התקדמו לפרק הבא שאין לו קשר לקודם.
5. בכל מקום שקשה לכם, נסו לנחש את התשובה ולרוץ קדימה.
רוצים טיפים לפסיכומטרי? איך להצליח בבחינה פסיכומטרית? איך לומדים לבחינה הפסיכומטרית? הנה כמה טיפים:
1. ביום שלפני או ביום הבחינה לא מומלץ ללמוד, תנו לראש לנוח והירגעו.
2. לבחינה הביאו בננה או שוקולד (אנרגיה) ובקבוק מים.
3. הביאו גם שעון למדידת זמן של חלקי המבחן.
4. אל תתעכבו בפרק שלא מצליח, התקדמו לפרק הבא שאין לו קשר לקודם.
5. בכל מקום שקשה לכם, נסו לנחש את התשובה ולרוץ קדימה.
איך להתכונן למבחן?
כל יום עד ליום הבחינה - לומדים לפחות 4 שעות לפני השינה, ישנים ואז, כשקמים, שותים כוס תה רגיל עם 2 קוביות סוכר.
(טיפ של ילדה בת 13 ששמעה אותו בקורס נוער שוחר מדע באוניברסיטה).
כל יום עד ליום הבחינה - לומדים לפחות 4 שעות לפני השינה, ישנים ואז, כשקמים, שותים כוס תה רגיל עם 2 קוביות סוכר.
(טיפ של ילדה בת 13 ששמעה אותו בקורס נוער שוחר מדע באוניברסיטה).
