גרביים אלסטיות הן אחד הטיפולים לדליות ברגליים. יש לגרוב אותן מדי בוקר, ישר עם הקימה מהמיטה ורצוי לצעוד איתן באופן נמרץ בכדי להפעיל את הזרמת הדם מכיוון הרגליים ללב. גרביים שכאלה ניתנות במרשם רופא והוא זה שקובע מה יהיה חוזק הגרב. חשוב לדעת שההמלצה היא שהן תהיינה נוחות ולא לוחצות מדי (דבר הנבדק בזמן המדידה בחנות) אחרת קשה לגרוב אותן בקביעות.

במקום קניית סלסלות לאיחסון גרביים ולבנים, ניתן להכין קופסאות נאות לבד. יש לקחת קופסאות נעליים בגודל הדרוש, לעטוף אותן בנייר עטיפה יפה שבחרתם, להניח בתוכן סבונים ריחניים או שקיות ריחניות ועליהם לסדר את הלבנים.

איך מתאימים את גודל הגרביים לכף הרגל מבלי למדוד אותן?
איך מודדים גרביים מבלי לגרוב אותן?


ניתן להתאים את גודל הגרביים לכף הרגל מבלי למדוד אותן, כאשר כורכים אותן על אגוף קמוץ של כף היד. אם הגרב מקיפה את האגרוף בקלות, הרי שהיא מתאימה. אם הגרב לא מצליחה להקיף את האגרוף, היא קטנה מדי.

גרב אלסטית עוזרת במצבים שונים של ורידים בולטים ברגליים ומתאימה לאנשים שעומדים הרבה, לנשים בהריון ולכל אחד אחר שסובל מהבעיה. הגרב האלסטית עשויה להפחית את הכאבים הנגרמים בשלל בעיית הוורידים ולעכב התדרדרות נוספת במצב, אך חשוב לציין שאין בה בכדי לטפל בשורש הבעיה.

לריכוך הרגליים בחורף, עשי את הפעולות הבאות:

1. קני גרביים עבות סרוגות שימנעו מקור להיכנס לרגלייך. לאחר מכן בלילה שימי קרם רגליים. אם אין לך קרם רגליים את יכולה להכין קרם רגליים בעצמך בעזרת ערבוב רבע כוס שמן זית נקי, רבע כוס שמנת מתוקה לבישול וכף מיונז).

2. מעל לקרם שימי את הגרביים העבות הסרוגות והחמימות.

3. בבוקר שטפי אותן עם סבון וקבלי את התוצאות המדהימות!

4. אל תשכחי.. זרקי את הגרביים לכביסה לאחר השימוש.

על מנת להימנע מפטריות בכפות הרגליים כדאי לסגל את ההרגלים הבאים:

1. החלפת גרביים יותר מפעם אחת ביום.

2. בקיץ להשתדל לנעול סנדלים כמה שיותר ונעליים כמה שפחות.

3. לא לגרוב גרביים כשהולכים עם סנדלים.

4. לנעול נעליים בעלי סוליה מעור.

5. לאחר המקלחת לדאוג לייבש את הרגליים באופן יסודי.

6. במקלחות ו/או בבריכות ציבוריות להקפיד על נעילת כפכפים ולא ללכת יחפים!

7. לגרוב גרבי כותנה ולהימנע מגרביים העשויות חומרים סינטטיים.

8. לרכוש ולהשתמש בחומרי מניעה וחיטוי בנעל.

בכדי להסיר כתמי אדמה מגרביים יש להשרותן בתמיסה של מים ואבקת כביסה "ביו" ואחר כך לכבסן כרגיל. במידה והכתמים עיקשים יש להשרות את הגרביים בתמיסה של מלח ומים ולאחר מכן לכבס.

כך תתאימו גרביים לחליפת עסקים:

1. גרביים דקות (לא גרבי צמר או ספורט)

2. בצבע שמתאים לחליפה

3.גרביים שיגיעו ככל האפשר לאזור הברך

בחנות "דונה לי" בשוק בצלאל בתל אביב (רח' בית לחם 5) תוכלו לקנות תחתונים, כולל חוטיני, חזיות, גטקעס, גרביים ועוד - במחירים מצחיקים ובאיכות טובה (רובם).

גרב נעלמת מתוך זוג שוב ושוב? - יש פתרון שכמו תמיד גאוניותו בפשטותו:

קנו הרבה זוגות גרביים באותו צבע (שחור, מן הסתם - מתאים עם הכל..) וכך, גם אם תאבדו גרביים, לא תאבדו זוגות גרביים שלמים.

תהנו!

כדי לא לאבד גרביים במכונת הכביסה אפשר להכניסן לשקית בד ולכבסה במכונת הכביסה. פתרון נוסף הוא לקשור בזוגות את הגרביים ואחרי הכביסה להתיר ולתלות.

בכדי לשמור על חום הרגליים בימים קרים במיוחד כדאי לגרוב גרביים תרמיות, הן שומרות על חום כף הרגל המשפיע על טמפרטורת הגוף כולו ואינן גורמות להזעה.

זוג גרביים מגולגלות לכדור רך, עליו מניחים את היד בזמן עבודה עם עכבר המחשב.

זה תומך מצוין ומונע כאבים עתידיים.

בכדי לשמור על הגרביים בכביסה יש לקשור גרב אחת לשנייה, בקצה שלאורך הרגל (לא בקרסול). כך נכבס במכונה, ללא חשש שגרב אחת תחליק ותגרום לסתימת מכונת הכביסה.


הגולש חנוך מציע:
ניתן לרכוש רשת לגרביים בחנויות.

גרביים לבנות יש לכבס עם הלבנים (60 מעלות עם סחיטה).

כדאי לבחור את צבע הגרביים בהתאמה לצבע הנעליים או המכנסיים, רצוי בצבע של אחד מהם.

עדיף לבחור גרביים חלקות, ללא דוגמאות.

אורך הגרביים אמור להיות כזה שיסתיר את חלק הרגל כשיושבים והמכנס קצת עולה.

יש לכם גרביון קצר? כדי להאריך גרבי ניילון הכניסו אותם למקפיא לכמה שעות. כך הן תהיינה יותר אלסטיות, ויהיו בהן פחות "רכבות".

לסובלים מקור וכאבים בכפות הרגליים, תעזור אמבטיה עם מים חמימים ובתוכה חופן אחד של אבקת חרדל.

יש להניח באמבטיה החמימה את הרגליים, למספר דקות, לייבש היטב ואז לגרוב גרביים חמות.

לילדים רבים בליטת התפרים בגרביים גורמים לתחושת אי נוחות בקצות האצבעות, על מנת להמנע מתחושה זו ניתן לגרוב את הגרב כשהיא הפוכה.

עצה זו מתאימה כמובן גם למבוגרים שבינינו.

כדי למצוא פתרון לגרביים אבודים קונים כמה זוגות זהים לחלוטין של גרביים, כך שתוכל להתאים בקלות זוגות, גם אם חסרה לך גרב.

חשוב לבחור גרביים עשויות בד אך כאלה שאין בהן סיבים של כותנה. מומלצות במיוחד גרביים שאחוז גבוה מהבד שלהן עשוי מצמר מרינו שהוא בעל יכולת בידוד מעולה ולכן הוא מחמם ומתאים לשוהים באקלים קר מאד.