אכן, שתיית מים ובמיוחד קרים מרזה. במחקר שנעשה בגרמניה אימתו החוקרים את הדיעה המקובלת ששתיית מים מורידה במשקל מפאת האנרגיה שצריך הגוף להשקיע בקליטתם - שתייה של ליטר וחצי מים ביום תוריד 2.4 ק"ג ממשקלך.
אגב, רבות מהשיטות הנכלוליות להורדה במשקל משלבות את שתיית המים והיא שעושה את העבודה ומראה ירידה במשקל, בצד המרכיבים השקריים שעליהם תשלמו הרבה כסף לנוכל המשווק את ה"שיטה". היזהרו!