הנה כמה דרכים להרגעת תינוקות הבוכים ללא סיבה הנראית לעין:

1. הרגיעו את התינוק בעזרת מגע - חיבוק, ליטוף, ידיים.

2. אמבטיה - הקפידו על מים חמימים ונעימים.

3. מוסיקה או צלילים מונוטוניים - השמיעו מוסיקה מרגיעה או השמיעו לו צלילים מונטוניים כמו מים זורמים ואפילו מייבש שיער העובד על עוצמה נמוכה.

4. אוויר ותנועה - צאו לאוויר הפתוח לטיול בעגלה או במנשא. גם נסיעה ברכב עשויה להרגיע.

5. הפחתת גירויים - עממו אורות, נטרלו רעשים חזקים.

6. בקשו עזרה - בן משפחה או חבר קרוב שיהיה לצדכם על מנת שתוכלו לקחת רגע לעצמכם כדי להיטען ולהירגע. בכל מקרה אל תישארו לבד אם אתם ממש על סף יאוש.

7. לא לאבד שליטה - אם אבדה תקוותכם ואתם על סף יאוש, הניחו את התינוק במקום בטוח (לדוגמה במיטה שלו כשהוא שוכב על גבו), צאו מהחדר ועשו פעילות מרגיעה כלשהי - נשימות עמוקות, שתיית מים קרים או כל דבר אחר שמרגיע אתכם. כל כמה דקות בדקו מה עם התינוק.

התמודדות עם כאב הפרידה, בין אם זו פרידה על רקע רומנטי, פרידת חברים טובים, פרידה לרגל מעבר מגורים, או מוות של אדם אהוב יש קווים משותפים. ראשית להבין שהכאב הוא טבעי. יש תחושת אבדן וחשוב לתת לעצמנו זמן לעכל את הפרידה.

1. חשוב לא לברוח מהכאב, אלא, לתת לו להיות.

2. לבכות, אם יש צורך, הבכי משחרר.

3. אם יש רצון להסתגר, להיות עם עצמך, חשוב לאפשר זאת.

4. להסכים לקבל תמיכה מאנשים, זו לא חולשה.

5. משהו השתנה ויש לתת לעצמנו זמן הסתגלות, עיכול והפנמה.

6. השלב האחרון הוא שחרור. לשחרר את העצב והכעס, ולהמשיך בחיים.

אל תגיבו בתוקפנות אלא בניסיון להבין את מקורות ההתפרצות. לעתים קרובות נובעות ההתפרצויות הללו, במידה והן חוזרות על עצמן, מאוצר מילים דל וחוסר יכולת של הילד לבטא את עצמו - במקרים כאלה, תוכלו לסייע לילד לבטא את עצמו על ידי נתינת ביטוי מילולי למה שהוא מנסה לבטא ("אני רואה שזה לא נעים לך. דווקא כדאי לך. כולם נהנים. אתה לא רוצה?") ובכך לסייע לו לבטא את רגשותיו ורצונותיו. זכרו גם לעודד על ידי חיזוקים חיוביים התנהגויות הפוכות להתפרצויות הזעם הקשות הללו - דווקא אלה יעשו את החינוך מוצלח יותר וחיובי.

אישה במחזור היא אישה אחרת, שהתנהגותה לא רגילה. את זה כולם מכירים. ואכן, התופעה של התסמונת הקדם-ווסתית, ששיאה בגילאי 20-30 ושמתרחשת בזמן שלפני תחילת המחזור, כוללת תסמינים, שביניהם בולטות התופעות הבאות:

סימפטומים גופניים - נפיחות, בצקות, כאבי ראש, רגישות בחזה, כאבי גב, קשיים בשינה, עייפות.

מצבי רוח - לחץ, עצבנות, רגשנות, רגישות יתר, נטייה לבכי ואפילו דיכאון.

בעיות ריכוז - ריכוז נמוך, מיקוד פגום, שיכחה ובלבול.

שינויי אכילה - בחילות שיכולות להיות חזקות, תיאבון מופחת, צורך בפחמימות מתוקות.

ניתן לשער שאינסטינקט אמהי יגרום להתעורר במהלך הלילות, ועם הזמן ניתן לגלות שאפילו אנחה עמוקה שמשמיע התינוק מעירה אותך מיד.
יתכן אמנם שבימים הראשונים שלאחר הלידה עדיין מתקשים לקום אליו, אך לשם כך קיימות האחיות בתינוקייה, בבתי החולים ובמלונות ליולדות, שידאגו לו בכל עת ובכל שעה.

בהמשך תגיעי לביתך ואז תוכלו ודאי להיעזר גם בבעלך.

ניתן להשתמש במכשיר ה"בייביסיטר" המונח ליד התינוק ומצפצף עם תחילת הבכי, אך הוא מומלץ בדרך כלל רק להורים לחוצים מאוד, וסביר להניח שאפשר היטב בלעדיו.

הנה מספר תנוחות שעשויות להרגיע תינוקות:

1. החזקת התינוק מעל כתף ההורה - תנוחה בה התינוק מוחזק מעל כתף ההורה, שומע את פעימות לבו וגם רואה את הסביבה.

2. תנוחת בטן על האמה - תנוחה בה התינוק שוכב על אמת ההורה, כך שמגע היד ממוקד על איזור בטן התינוק ואפשר גם להניעו תוך כדי.

3. הצמדת התינוק לחזה - חזה אל חזה, במיוחד בעור חשוף גורמת לגוף להפריש את הורמון האוקסיטוצין, הורמון האהבה המשתחרר במהלך הלידה, ההנקה ובקיום יחסי מין, התנוחה גורמת לרוגע הן אצל ההורה והן אצל התינוק. ניתן לכסות את גבו של התינוק בשמיכה כדי שלא יתקרר.

4. שימוש במנשא - במנשא התינוק נמצא בתנוחה העוברית המוכרת לו מימי הרחם, היא מעניקה ביטחון ורוגע ומאפשרת למבוגר להיות עם ידיים פנויות ולהסתובב.

5. מציצה - פעולת המציצה מרגיעה את התינוק. ניתן לתת לו מוצץ, בקבוק או להניקו.

6. עיסוי - עיסוי במעט שמן שקדים או שמן זית חמים מעניק שלווה, רוגע ובטחון ומחזק את הקשר בין התינוק להורה.

ילדים לא תמיד יודעים לבטא באופן מילולי מצוקה שהם חווים ולכן, אם היא קיימת, פעמים רבות היא תבוא לידי ביטוי בשינוי באופן ההתנהגות של הילד. כדאי לשים לב להתנהגויות שכאלו, מאחר ולא פעם הן מבטאות צורך אמיתי של הילד בקבלת עזרה או טיפול רגשי מקצועי.


הסימנים הבאים מעידים על ילד המאותת על מצוקה כלשהי:

1. תוקפנות שלא הייתה בעבר כלפי הסביבה

2. קושי בקבלת מרות בבית או במסגרת הלימודית

3. שינויים באכילה - חוסר תיאבון או הגזמה באכילה

4. שינה מרובה או שינה מאד לא שקטה מלווה בסיוטים

5. ילד שחווה כל הזמן פחד או חשש ממשהו

6. ירידה בלימודים

7. ירידה ביכולת התפקוד היום יומי

8. ילד שחזר להרטיב

9. ילד המסרב ללכת לגן או לבית ספר על בסיס יומי

10. קושי להתגבר על משברים משפחתיים או סביבתיים

11. קושי ניכר בהסתגלות למסגרת חדשה

12. מרבים לבכות

13. ילדים המבטאים יותר מהרגיל כעס, עצב, בלבול, חוסר אונים ומתח

14. התקפי זעם ובכי ללא הסבר

15. שינויים קיצוניים בהרגלי הגלישה של הילד

16. סימנים המעידים על דיכאון

סוג הבכי של תינוקות מעיד פעמים רבות מה הם רוצים, הנה 3 דוגמאות עיקריות המעידות על הקשר בין הצורך לסוג הבכי:

1. בכי המעיד על רעב - בכי חזק יחסית, עולה ויורד, שאליו מצורפות תנועות גוף של הנפות ידיים, נפיחות בלחיים והם אינם נרגעים גם כשמרימים אותם על הידיים.

2. בכי המעיד על רצון שייקחו אותם על הידיים - בכי הנשמע כיללה ולעתים מרגיש גם מלאכותי. אותו בכי נפסק כשמרימים אותם על הידיים.

3. בכי המעיד על עייפות - בכי חלש ובעל קצב מונטוני.

קודם כל בדקו את הדברים הרגילים (חיתול, גרעפס, בגדים נוחים לו ורעב) אבל אחרי כן מומלץ לתת לו תשומת לב ובכך לאפשר לו להגיע לביטוי בדרכים אחרות, מעבר לבכי. יש גם תופעה הנקראת "קוליק" (התקפי בכי של תינוקות) ולמולה צריך להגיב ברוגע (על אף שזה מטריף...) לתת לו חום ותשומת לב. אפשר גם לעסות את גבו כשהוא מונח עם בטנו מונחת על אחת מידיכם.

כן. מחקר שנישה בקליפורניה קובע שכאשר בני נוער הולכים לישון בשעות מאוחרות מדי (אחרי 23:00), כישוריהם הלימודיים יורדים וכך גם ממוצע הציונים שלהם. הנערים שהולכים לישון מאוחר מדי יסבלו גם ממצבי רוח, עצב ובכי יותר מחבריהם המקפידים על שעות שינה בכמות מספקת.

כך כדאי להגיב אם ילדכם התעורר באמצע הלילה בבכי מחלום רע:

1. גשו לילד, לטפו, הרגיעו ונסו להחזירו לשינה כמה שיותר מהר.

2. אל תיקחו את הילד למיטתכם בכל פעם שהוא מתעורר בבכי, זה יהפוך לריטואל קבוע המעודד את המקרה.

3.. בבוקר שוחחו עמו על החלום, שאלו אם זוכר על מה חלם ונסו להבין האן דבר מה מציק לו.

4. אל תנתחו את החלום ואל תנסו להבין את הנסתר. אינכם פסיכולוגים ואתם עלולים לחטוא בפרשנות ולהזיק לילד.

יכולים להיות כמובן גורמים שונים לבכי לא רגיל אצל התינוק, אך אם הוא מרבה לגעת באוזן הרי שככל הנראה יש לו דלקת באוזן ויש להאכיל אותו כשראשו גבוה משאר הגוף ולא בשכיבה.

הנה דרך לטיפול בתינוק שבוכה ללא הפסקה?

כדי להקל על התינוק ולמנוע ממנו בכי ללא הפסקה כדאי לעטוף את התינוק בתוך שמיכה, בצורת קשירה, כשידיו צמודות לגוף. זה גורם לו תחושת חמימות וכך הוא ישן לילה שלם. נסו זאת!

כיוון שלהיות עירום אינה תחושה מוכרת לו והוא התרגל כבר מהבטן שגופו מצוי בעטיפה חמימה. נסו להתארגן כך שמשך הזמן שבו הוא חשוף יהיה מינימלי, בחרו בגדים נוחים להלבשה, קרבו את פניכם ודברו אליו ברוגע תוך ההחתלה.

הנה מספר סיבות בגללן פעוטות בני שנה מרבים לבכות:

1. חשש שההורה לא יחזור כאשר הוא הולך או נפרד מהילד.

2. אי היכולת לדבר מקשה על ביטוי הרצונות.

3. חוסר יכולת להתמיד זמן רב במשחק או עיסוק אחר גורם לשעמום ותסכול.