איך להקל על כאבי מחזור וסימפטומים נוספים של התסמונת הקדם-ווסתית?
הנה כמה טיפים להקלה על התסמונת הקדם-ווסתית אצל נשים:
1. הרבי במזון עם ויטמין B6 ועם פחמימות מורכבות (לחם, דגנים ופסטה, טוב למצב הרוח) וגם מזונות עשירים בסידן.
2. יותר מזון עשיר במגנזיום (מקל על כאבי שרירים, כאבי גב וכאבי ראש).
3. הקטיני את צריכת המלח (מקטין נפיחות).
4. שתי הרבה בירה שחורה ופחות קפאין ואלכוהול, ובכלל, שתי הרבה!
5. הרבי בספורט וכושר.
כמובן שכל טכניקות ההרגעה הידועות (ראי בתגית "הרגעה") יסייעו גם הן בהפחתה של הלחץ והעצבנות.
האם יש משקה ממותק בריא?
התשובה היא כן.
משקה ממותק בריא הינו המאלט, שמכונה בפי כולם "בירה שחורה" והוא אינו מיועד רק למבוגרים, גם ילדים יכולים לשתות אותו.
הרכבה של הבירה יעיל לחיזוק מערכת העצבים, היא מופחתת קלוריות, בהשוואה למשקאות תוססים אחרים, וכאמור יש מתיקות בטעמה.
למקפידים על גיזרה, יש גם מאלט דיאט או בירה שחורה דיאט, שלא כוללים סוכר ולמשפחה כולה, כיום מוצעים בקבוקים משפחתיים של בירה שחורה.
כמה קלוריות יש בבירה שחורה?
מה ערך הקלורי של בירה שחורה
בכוס בירה שחורה יש כחמישים קלוריות.
כמה קלוריות יש בבירה שחורה?
בכוס אחת של בירה שחורה יש בסביבות 50 קלוריות.
מה הערך הקלורי של בירה שחורה?
בבקבוק או פחית (330 מ"ל) בירה שחורה יש 105 קלוריות.
האם כדאי לשתות בירה שחורה כשמניקים?
לא. לבירה שחורה אין השפעה על חלב אם, בניגוד למקובל לחשוב, לא מבחינת כמות החלב ולא מבחינת טיבו, יתרה מכך בירה שחורה עשירה בקלוריות ולרוב הנשים לאחר לידה כדאי להימנע משתייתה.
איך להכין אמבט מרגיע לגוף ?
להכנת אמבט מרגיע יש למלא מים חמימים, לפזר 5 כפות של קמח שעורה, להוסיף בקבוק (300 מ"ג) של בירה שחורה ולטפטף קצת מי וורדים.