איך לדעת האם הלבד שלנו מועיל, מקדם או מיטבי עמנו, או שמא אנו סובלים מבדידות העלולה לגרום לדיכאון, מחלות ולעיתים אף לתמונה מוקדמת? הנה מספר סימנים אשר אם אתם מזהים אותם אצלכם, אנא העזרו בקרובים אליכם ושקלו לקבל גם עזרה מקצועית מתאימה:

1. אתם בתחושת חרדה ממפגשים עם אנשים אחרים.

2. כאשר אתם נמצאים ליד אנשים אחרים אתם חווים תחושת דחייה.

3. כאשר אתם ליד אנשים אחרים התחושה שלכם היא שאתם "אינכם אתם באמת".

4. כשאתם בקבוצה אתם חווים בעיקר חוסר שייכות.

5. תחושת חרטה מלווה אתכם לאחר שהתבטאתם או עשיתם דבר מה בנוכחות אנשים אחרים.

כך תהיו מקובלים מבחינה חברתית:

שמרו על מראה נקי ומטופח.

התעניינו באחרים, להקשיב להם, להיות בנתינה, לשמור על יושר.

הסכימו לקבל, להיעזר בחברים, לשתף אותם בחייך.

שמרו על עצמכם מבחינה בריאותית, ללמוד לשלוט בכעסים.

חייכו והאירו פנים לאנשים.

התמקדו בטוב, בחיובי, זה יוקרן ממך.

זמו פעילות חברתית, להשקיע באחרים.

התעניינו בכל מיני דברים ולמדו עליהם, זה יהפוך אתכם לאנשים שיש ללמוד מהם.

הראו נאמנות לחברים.

השתמשו בחוש הומור.

היו אתם הדוגמא, של מה שאתם רוצה להיות.

גם אם תמלאו חלק מהרעיונות שניתנו כאן, כבר יורגש שיפור במעמדכם החברתי.

בהצלחה.

הטוב ביותר שתוכלו לעשות הוא לנהוג בילד בסובלנות ואמפטיה ובכך לפתח תכונות אלה אצלו ולרסן את התוקפנות הטבעית שלו. ילדכם נמצא עדיין, כפי הנראה, בשלב שבו הוא עדיין מרוכז בעצמו ובמשחקיו.

בזמן כלשהו בשנה השלישית לחייהם, מתחילים הפעוטות את השלב החברתי בהתפתחותם, שלב בו הם מתחילים לשחק ביחד ובתיאום (בעבר שיחקו זה ליד זה ועתה - זה עם זה). לגיל זה אופייניים משחקי "כאילו" - רופא, בנאי, טבח וכדומה - המפתחים כישורים חברתיים ודמיון, ומשחקים מורכבים ומבוססי שיתוף והדדיות.

על אף שלרוב מתחיל השינוי בגיל שנתיים, חשוב לזכור שלכל ילד קצב התפתחות משלו.

בכל מקרה, חשוב לדעת שעד גיל 5 אמורה התוקפנות וההתרכזות של הילד בעצמו, להתחיל להיעלם, לטובת התנהגות חברתית ואמפטית שמאופיינת, בין השאר, בתוקפנות ההולכת ומתרסנת ובגילויי רגישות לכאב של ילד או אדם אחר.

מגיל 6 מומלץ לעודד אותם להשתתף בחוגי יצירה וספורט - שם יפגשו חברים בגילם, להזמין חברים אליכם ולתאם שילדכם יוזמן אליהם ולהזמין חבר איתו לטיול שבת או להליכה לקניון.

מעבר לכך, כדי לאפשר לו לתפוס מקום בין חבריו, חשוב לחזק את הבטחון של הילד בערכו (מחמאות רבותי, מחמאות! - תנו לו משימות וחזקו את ביצועיו במילויין) וביכולתו להתמודד עם קשיים בעצמו - אל תעזרו לו בכל החלטה וביצוע משימה - הוא יכול לבד!

ארגון "לבב" הוא ארגון שמסייע לבוגרים בעלי צרכים חברתיים מיוחדים וסובלים מקשיים ביצירת קשרים חברתיים. הארגון שם לו למטרה לסייע לבוגרים הסובלים מקשיי למידה, קשיי תקשורת או נכות קלה.
החברים מתכנסים פעם בשבוע, ביחד עם מנחה מקצועית ומשוחחים בקבוצה על הבעיות שהם חווים, במשפחה, בעבודה ובכלל. זוהי קבוצה גם לתמיכה ולליבון בעיות וגם ליצירת קשרים חברתיים, חברויות ובילויים משותפים, בקרב אנשים שלא קל להם ליצור קשר חברתי.
ההצטרפות לבוגרים בגילאי 18-45 שסובלים מלקויות למידה,בעיות בתקשורת וקשיים הסתגלותיים כגון ביישנות ,חרדה חברתית, דימוי עצמי נמוך.

טלפון: 050-7751477 - חני

לאלה מכם החשים בדידות בימי החג בזמן התכנסות המשפחות, הנה מספר רעיונות להקלה על המצב:

1. תכננו את הזמן מראש: פעילות גופנית, הופעה.

2. קנו לפני החג ספר טוב או הביאו סרטים שזמן רב רציתם לראות.

3. קבעו מראש מפגש או שניים עם חברים.

4. נסו לא לדחות הזמנות, תמיד יכולות להיות הפתעות נעימות.

5. עשו לכם "יום כיף" ביום החג, קנו מאכל או בגד שרציתם מאד.

בניגוד לאתרי היכרויות, ששם ההיכרות היא המטרה העיקרית, יש מקומות שיוצרים היכרויות בריאות וטבעיות, כחלק מעשיה טבעית שמראה לך על הדרך מיהם האנשים וקצת על אופיים האמיתי.

בין המקומות הטובים להיכרויות אמיתיות נמצאים:

התנדבויות

טיולים מאורגנים

במקום העבודה

פאבים

מועדונים

קורסים וחוגים

לימודים גבוהים

הנה מספר סיבות אפשריות לבעיית תת משקל אצל קשישים:

1. בעיות שונות בלסת ובמערכת הפה - בעיות המקשות על הלעיסה ופוגעות בחוש הטעם.

2. בדידות - חיים לבד ואיבדו את החשק לבשל ולאכול לבדם.

3. מחלות ובריאות לקויה.

4. דיכאון.

באתרים המצורפים תוכלו לאתר ארוחות ביתיות אצל משפחות ואנשים שתמורת תשלום האוכל מארחים אתכם בביתם. הארוחות הללו טעימות, אותנטיות ופעמים רבות חווים חוויה בלתי אמצעית של היכרות עם אנשים אמיתיים ולא בעלי מקצוע מהמסעדות או המלונות, המנוכרים והמסחריים מטבעם.

גידול חיית מחמד ובמיוחד גידול כלב, משפיעה על בעליה המבוגרים בדברים הבאים:

תחושת סיפוק ושביעות רצון

הפגת שעמום

הפגת בדידות

יצירת קשרים חברתיים

שיפור ניכר של מדדי בריאות הבאים:

לחץ דם

דופק

רמות כולסטרול

סוכר

טריגליצרידים

ליציאה ממצב הבדידות, בדקו אילו תמונות יש לכם בבית. תמונות של נשים בודדות מעמיקות את הבדידות, אפילו כשאנחנו במערכת יחסים, ובוודאי שאנחנו לבד. העדיפו תמונות המביעות רומנטיקה, זוגיות והרמוניה, כמו של פרח הפיאוני הוורוד ופרח הלוטוס. תמונה "טובה" המעוררת השראה לזוגיות, היא "הנשיקה" של גוסטב קלימט.

גידול בעל חיים משפיע לטובה על בריאותנו. הנה כמה סיבות טובות לגדל חיות מחמד:

הורדת לחץ הדם.

הורדת הכולסטרול.

הפחתה בטריגלצרידים (שומן רע).

ירידה בהרגשת הבדידות.

שיתוף פעולה חברתי טוב יותר.

מעלה את האפשרות לפעילות גופנית יומיומית.

כדי לצאת ממצב הבדידות ולעבור לזוגיות, ממליצים בפנג שואי להחליף תמונות של נשים בודדות, אם יש כאלה בבית, בתמונות רומנטיות, זוגיות או הרמונית. גם תמונות של גברים מומלצות.

לגברים שמעוניינים בקשר זוגי ארוך ויציב (להבדיל מסטוצים!) מומלץ להוריד את גודש האנרגיות הזכריות (היאנג) בבית. מה זה אומר? להציב תמונות המציגות נשים או אלמנטים נשיים רכים, ולהימנע מחפצים זוויתיים "זכריים".