כך מונעים פטריות בכף הרגל:

1. לשטוף באופן יומי את הרגליים בסבון ומים חמימים.

2. לאחר מקלחת יש לנגב היטב את כפות הרגליים, כולל בין האצבעות.

3. להחליף גרביים וגרביונים לפחות פעם ביום (ואף יותר אם אתם סובלים מפטריות ברגליים).

4. בכל פעם שגורבים גרביים יש לזרות טלק או אבקת סודה לשתיה על כף הרגל.

5. אם אתם כבר סובלים מפטרייה ברגליים השתמשו באבקת אונדציל או דומה לה כמו אגיסטן ודקטרין.

6. במקלחות ומקומות ציבוריים מומלץ לנעול כפכפי רחצה.

7. מומלץ לוודא שהנעליים מתאימות לכף הרגל (זו גם המלצה כללית כמובן).

יש לחלאבין קרם דיאודורנט לכפות הרגליים והוא מצוין.

המערכת ממליצה גם על אבקה ללא מירשם בשם אונדציל. הריח הוא לא רק מהזיעה כנראה אלא גם מהזיהום והפטריה שהזיעה מביאה.



הגולש רותם מזכיר: דבר חשוב הוא גם לנקות ולאוורר את הרגלים ובעת הייבוש לנגב טוב בין האצבעות.


הגולש משה מציע: רעיון נפלא הוא לטבול את רפידות הנעל בתערובת של מים וחומץ (1:1) ולהכניס את הרפידה בעודה רטובה, בחזרה לנעל. לתת לזה להתייבש. רעיון מומלץ ביותר!


הגולשת חן מציינת: מעט טלק בנעליים עושה גם את העבודה.

ונופר מזכירה טיפ אחר מהאתר: להוסיף מעט סודה לשתייה והריח מתנדף כאילו לא היה..

שמן קמח נמצא יעיל מאוד לטיפול בבעיות דוגמת אקזמה, פסוריאיזיס או עור יבש. כך תכינו ותטפלו בעור בעזרת השמן:

החומרים:
=======
15 טיפות שמן אתרי לבנדר

1/4 כוס שמן קצח

אופן ההכנה והטיפול:
==============
מוהלים את שמן הלבנדר במן הקצח ובתערוב שמתקבלת מורחים על איזורי הגוף הכואבים.

בכדי למנוע הזעה בכפות הרגליים אפשר להשתמש בחלאבין קרם דיאודורנט לכפות הרגליים. הוא מצוין.

המערכת ממליצה גם על אבקה ללא מירשם בשם אונדציל. הריח הוא לא רק מהזיעה כנראה אלא גם מהזיהום והפטריה שהזיעה מביאה.

ולמעוניינים בטיפול זול ומעולה - לפזר אבקת סודה לשתייה על כף הרגל, לפני שגורבים גרביים.

איך למנוע פטרייה ברגליים?

כך תמנעו מפטריות בכפות הרגליים:

1. מקפידים לשטוף כל יום את כפות הרגליים היטב ולסבן אותן.

2. להחליף גרביים בכל יום ואף יותר מפעם אחת, במידה ואתם מזיעים הרבה.

3. מומלץ לפדר את כפות הרגליים לפני שגורבים רגליים, באבקה לרגליים ממשפחת הפוגניציט או באבקת סודה לשתייה (מעולה וזול!)

4. לסובלים מפטריות יש משחות כמו אגיסטן ודקטרין. לזמן קצר. אם אין אפשרות אחרת, אפשר גם להשתמש באקונומיקה על האיזור הנגוע בכף הרגל.

לטיפול בפטריות בכפות הרגליים ובציפורניים יש לערבב כורכום עם מיץ לימון עד לקבלת משחה. את המשחה יש למרוח על האיזור הדרוש בכפות הרגליים, לגרוב גרביים ולישון כך בלילה.

יש לחזור על הטיפול מדי יום במשך שבוע.

במקרה של אקזמה (פטריה) בכפות הרגליים חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

1. נעילת כפכפים או נעלי ים במקלחת הצבאית.

2. לא להשתמש במגבת שאחרים השתמשו בה.

3. יבוש הרגליים לאחר המקלחת ולפני גריבת גרביים לפזר אבקה נגד פטריה (מסוג הפונגימון או מה שנותנים במרפאה הצבאית בחינם).

4. השתמשו בגרבי כותנה בלבד.

על מנת להימנע מפטריות בכפות הרגליים כדאי לסגל את ההרגלים הבאים:

1. החלפת גרביים יותר מפעם אחת ביום.

2. בקיץ להשתדל לנעול סנדלים כמה שיותר ונעליים כמה שפחות.

3. לא לגרוב גרביים כשהולכים עם סנדלים.

4. לנעול נעליים בעלי סוליה מעור.

5. לאחר המקלחת לדאוג לייבש את הרגליים באופן יסודי.

6. במקלחות ו/או בבריכות ציבוריות להקפיד על נעילת כפכפים ולא ללכת יחפים!

7. לגרוב גרבי כותנה ולהימנע מגרביים העשויות חומרים סינטטיים.

8. לרכוש ולהשתמש בחומרי מניעה וחיטוי בנעל.

לרגליים מזיעות ומסריחות בקיץ יש לקנות תכשיר "אונדציל", שמגיע גם במשחה שמורחים לפני השינה וגם באבקה שדומה לטלק, לשימוש במהלך היום.

בכל בוקר, לפני שאתם גורבים את הגרביים, שימו מעט אבקת סודה לשתיה, בין אצבעות הרגליים וגירבו גרביים.

בכדי להקל על גירויים בעור כמו אקזמה, אבעבועות רוח או אלרגיות אחרות יש להוסיף למי האמבטיה פושרים כוס של קמח שיבולת שועל ולשהות בה עד שמרגישים רגיעה בגירוי.

לטיפול בפטריות בכפות הרגלים יש להכין תערובת של חומץ ומים (4 כוסות מים על כוס חומץ) ולהשרות בה את כפות הרגליים כפעמיים ביו למשך 15 דקות.

לטיפול בפטריה בכפות הרגליים (אקזמה), יש להכין תערובת של חומץ ומים (4 כוסות מים על כוס חומץ) ולהשרות בה את כפות הרגליים, כפעמיים ביום, למשך 15 דקות.

בכדי לטפל באקזמה יש למרוח עליה שמן זית לפי הצורך, עד להעלמתה.

במקרים של בעיות עור כגון פסוריאיזיס ואקזמה כדאי להימנע מסוגי המזון הללו:

פירות חומציים (תפוזים, אשכוליות וכדומה)

בשר אדום