הנה רשימה של מתנות שאפשר לתת לאמהות בימי הולדת, בחגים וסתם כך כשאוהבים:

צעיף

חולצה

כותנות לילה

גרביים מפנקות

נעלי בית

תיק

ארנק

משקפי שמש

מפת שולחן

מצעים

שמיכת קיץ

שמיכת פליז לחורף

פריט חדש למטבח

ספר

דיסק

שעת פינוק של עיסוי

שעה של טיפול קוסמטי

שעת פדיקור ו/או מניקור

כרטיסים לסרט

כרטיסים להצגה או מופע

מנוי לבית קולנוע או תאטרון

מנוי לירחון בנושא הקרוב ללבה

יום כיף משותף

ארוחת בוקר או ערב מושקעת

קרם טיפוח (רגליים, ידיים, גוף)

ערכת טיפוח לאמבטיה

עציץ

שתילים או זרעים לגינה אם יש כזו

תמונות ממוסגרות של הילדים או הנכדים

והעיקר - ברכה מושקעת ומפרגנת

כשאם מניקה בישיבה חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

תמיכה לגב - חשוב לתמוך את הגב, כולל שכמות, מותניים והגב התחתון.יש להקפיד שהכתפיים והעורף יהיו רפויים אם אפשרות לתנועה נוחה.

גובה ותמיכה של המרפקים - מרפקי האם צריכים להיות קרובים לגופה ובגובה כזה שלא מורגש בהם מאמץ. חשוב לתת תמיכה למרפקים בעזרת כרית או כיסא בעל ידיות מתאימות, שכן ראשו של התינוק מונח עליהם ועלול להיות כבד ללא תמיכה מתאימה.

גובה הברכיים - חשוב שהברכיים יהיו בגובה של האגן או טיפה גבוהות ממנו.

תנוחת כפות הרגליים - כדאי שכפות הרגליים תהיינה מונחות על הרצפה ובמצב שהן לא מגיעות אליה, ניתן להיעזר בכרית, שרפרף או הגבה נוחה אחרת.

תנוחת התינוק - יש להחזיק את התינוק כך שפיו נמצא בגובה של הפטמה והוא לא צריך להתאמץ להגיע אליה. יש נשים שנוח להן להניח את התינוק על כרית לשם כך וזה אפשרי.

למניעת עששת הינקות יש להקפיד ולעשות את הדברים הבאים:

1. להמעיט ככל האפשר ממילוי הבקבוק בנוזלים שאינם מים, כגון מיץ, תה ממותק, חלב, פורמולה וכדומה.

2. להעדיף מוצץ על מציצת אצבע שמעוותת את מבנה הלסת והשיניים.

3. להמעיט לאפשר לתינוק לינוק בלילה ללא הפסקה.

4. לנקות את שיניו על בסיס דו-יומי מהיום בו הן בוקעות.

5. בריאות שיני האם משפיעה על בריאות שיני התינוק - הקפידי לשמור על שינייך!

6. יש להביא את הפעוט לבדיקה חצי שנתית במרפאת שיניים כבר מתום השנה הראשונה ולבקש הדרכה וטיפול, במידה וזה נדרש.

הנה מספר דברים שחשוב לשים לב אליהם לפני שמתיישבים להניק?

1. שקיימת תמיכה מלאה לכתפיים ולגב.

2. שהכתפיים משוחררות.

3. שהכתפיים נמצאות באותו גובה.

4. שהמרפק נמוך ונתמך בכריות.

5. שאת מחזיקה את התינוק בגובה של הפטמה בדיוק.

6. שהברכיים בגובה האגן.

7. בכף הרגל מונחת על הרצפה או על כרית (לא באוויר).

8. הקפידי תמיד שיהיו לידך מים בכוס או בקבוק.

9. חשוב לא להניח לידך שתייה חמה בזמן הנקה מטעמי בטיחות.

ניתן להניק תינוקות בזמן שכיבה, יש לעשות זאת כך:

1. התינוק והאם צריכים לשכב זה מול זה, בטן מול בטן.

2. פיו של התינוק צריך להיות ממוקם בדיוק מול הפטמה.

3. גב האם וראשה צריכים להיתמך בעזרת כריות.

4. כדאי לתמוך גם את גב התינוק בחיתול או מגבת מגולגלים.

5. במידה והאם יכולה, כדאי ורצוי שתחזיק את התינוק ותיגע בו בחום.

לפי מחקרים אלו הקולות והצלילים שתינוקות מעדיפים לשמוע:

1. קולה של אמם

2. צלילים מוכרים אותם שמעו כשהיו ברחם (מוסיקה מסוימת, אפילו של תכנית טלוויזיה שהאם נהגה לצפות בה בהריון)

3. צלילים מונוטוניים

4. קולות אנושיים

זה נורמלי בגיל הזה ופעמים רבות הקשר עם האם הוא חזק ביותר, על חשבון אבא ומבוגרים אחרים. תנו לו או לה את הזמן שהם צריכים עם אמא, אך לא בכל מחיר - בכל זמן שאמא איננה יכולה להתפנות אליו, עליה לאמר לו שכרגע היא עסוקה ושימתין ויעסיק את עצמו בלי להיצמד אליה. במקביל, כדאי ליצור הזדמנויות רבות ככל האפשר שבהן יבלה האב עם הילד ויחזק את הקשר עימו.

כך ניתן לסייע לילדים אשר מעדיפים רק את אמא:

1. לוודא שאין בעיה אמיתית, או צורך משמעותי שבגללו הוא חש צורך להיות רק עם אמא.

2. לאפשר לאנשים נוספים וקרובים לטפל בילד (אבא, סבא וסבתא וכדומה), זאת ע"י כך שהאם תסכים באופן מלא לתת להם את המקום הזה.

3. לקחת אחריות ולקבל החלטות ולא לתת לילד לנהל את סדר היום (לדוגמה, אבא לוקח לגן גם אם הילד מגלה התנגדות בהתחלה).

נשירת שיער אחרי לידה היא תופעה ידועה ונובעת מחוסר איזון הורמונלי. אני מציעה לך לגשת לרופא עור שיטפל בבעיה וימליץ על מתן ויטמינים מתאימים.

הנקה מיד לאחר הלידה חשובה מהסיבות הבאות:

1. מסייעת לשחרור מרכיבים שונים העוזרים לריפוי האם

2. טובה לבריאותו של התינוק

3. מאפשרת לתינוק לממש את רפלקס היניקה עמו הוא נולד

4. תורמת לקשר וחיבור בין האם לתינוקה