על פי התורה ביום כיפור ישנם חמישה איסורים מרכזיים: איסור אכילה ושתייה, איסור רחיצה, איסור סיכה, איסור נעילת הסנדל, איסור תשמיש המיטה. איסורים אלו מצטרפים לאיסורים הרגילים הקיימים בשבת אותם, כמו הדלקת אש, נסיעה ברכב וכדומה.

1. איסור אכילה ושתייה - המפורסם שבאיסורי יום כיפור, לפיו יש להיות במהלך יום כיפור בצום מלא. בניגוד לרוב הצומות האחרים, ביום כיפור איסור האכילה והשתייה מתחיל כבר מהלילה. חולים וקשישים שמרגישים שאינם יכולים לצום מותר שיפנו לרב במקום מגוריהם שיכול להורות להם מה לעשות.

2. איסור רחיצה - ביום כיפור אסור להתרחץ ואסור לבוא כלל במגע עם מים. רחיצה שאיננה לשם תענוג אלא רק להסרת לכלוך כמו בוץ, או כתמים מותרת. בנטילת ידיים בבוקר, או ביציאה מהשירותים נוהגים ליטול את הידיים רק את האצבעות ולא את כל כף היד.

3. איסור סיכה - אסור למרוח את הגוף בשמנים, בשמים או תמרוקים שונים. יש המתירים להשתמש בדאודורנט אך לא בבושם.

4. איסור נעילת הסנדל - ביום כיפור אסור לנעול נעל או סנדל העשויים (כולם או חלקם) מעור, יש להשתמש בנעלי בד או גומי. קרוקס זה מצוין.

5. איסור תשמיש המיטה - יום כיפור נמנעים מקיום יחסי מין.

6. אז מה כן עושים ביום כיפור? עיקרו של יום כיפור נועד לחשבון נפש אישי. ביום זה צריכים לבדוק את מנהגנו לאורך השנים, האם פגענו במישהו וטרם ביקשנו את סליחתו. וכן עלינו לשים לב כיצד נוכל להיות בשנה הבאה אנשים טובים יותר כלפי עצמנו וכלפי הסובבים אותנו.

על פי ההלכה היהודית, ביום כיפור נוהגים כך:

לא אוכלים

לא שותים

לא מתרחצים

לא מקיימים יחסים

לא משתמשים בקרמים

לא נועלים נעלי עור

לא רואים טלוויזיה

לא משתמשים במחשב

וכל אלה בצירוף האיסורים הכלולים ב"עונג שבת".

לא. ביום כיפור אסור להתאפר, מאחר שהאיפור נחשב לסוג של עונג ומאחר שפעולת האיפור, כגון מריחה או צביעה אסורה ביום זה.