הנה 13 דרכים להקלה על ליחה ועל פתיחת מערכת הנשימה:

1. המנעו זמנית ממוצרי חלב המגבירים את סמיכות הליחה.

2. המנעו מקפאין ואלכוהול המגבירים את הנטייה להתייבשות ואת כמות הליחה.

3. הימנעו ממזונות מגבירי ליחה כמו לחם לבן, פסטה לבנה, אורז לבן, שוקולד, במבה ובוטנים.

4. הוסיפו לתזונה מזונות המסייעים בניקוז הליחה כמו ירקות עליים ירוקים, שום, בצל, קישואים ודובדבנים.

5. הוסיפו לתזונה מזון חריף כמו פלפל חריף, חזרת או ווסאבי, אלה עוזרים בפירוק ושחרור הליחה ומקלים על הגודש.

6. הקפידו לשהות באיזור בו האוויר לח. אוויר יבש מגרה את הא והגרון וגורם להווצרות כמוצ גדולה של ליחה. מכשירי אדים, הרחת אדים מסיר כשמגבת על ראשכם מספר פעמים ביום עשויים להקל על המצב.

7. עשו אמבטיות חמות. אלו יגרמו לכם לשהות באיזור עם אדים חמים, מה שיקל על הליחה ויפחית את הלחץ הנוצר בסינוסים.

8. הניחו בד ספוג במים חמימים על פניכם. חמימות הבד תקל על תחושת הלחץ המצטבר בסינוסים ולחות הבד תסייע גם להחזרת הנוזלים לאף ולגרון.

9. השתמשו בשמן אקפיפטוס בכדי להקל על הגודש, להרגיע את השיעול ולהפחית את הליחה. יש לטפטף 5-10 טיפות מהשמן לתוך שתי כוסות מים רותחים, להניח מגבת על הראש ולשאוף את האדים.

10. הימנעו מעישון. הוא גורם לייצור מוגבר של ליחה ומייבש את מיתרי הקול.

11. שתו תה עם לימון ודבש. הדבש מסייע לסיכוך הליחה והלימון לפירוקה.

12. הקפידו על שתייה מרובה של מים. המים מסייעים לדילול הליחה ומפחיתים את סמיכותה. הקפידו על שתיית כוס אחת מדי שעתיים.

13. השתמשו בתרסיס או שטיפה של מי מלח. כדאי לעשות זאת גם אם תחושת הגודש כבר עברה על מנת לנקות את הליחה מהסינוסים והאף.

כדי להרחיק את האדים במסכת צלילה עושים כך:

לפני הכניסה לים יורקים על שימשת המסכה ומשפשפים מבפנים ומבחוץ ואז שוטפים במים (אפשר גם בים). ניתן גם לנגבה בחצי תפוח אדמה.


אפשרות נוספת: אפשר גם למרוח משחת שיניים על מסכת הצלילה ולנגב לפני הצלילה.

אדים עם שמן אתרי או עלים טריים יכולים להקל על הצטננות. כך יש לערוך את הטיפול:

1. למלא קערה במים רותחים.

2. להוסיף לקערה אחד מהצמחים הבאים או מספר טיפות מהשמנים האתריים שלהם: גולתריה, מנטה חריפה או אקליפטוס.

3. יש לשים מגבת על הראש, ליצור אתו מעין אוהל מעל קערת המים ולנשום את האדים.

מעט מדי אדים יוצאים מהמגהץ? לא יוצאים בכלל אדים - או שלא מילאתם מספיק מים במיכל המים של המגהץ, או שמיכל האדים לא מופעל או מכוון למעט מדי אדים (במקרה כזה, הדליקו אותו או הגבירו את כמות האדים).

יש לכם אפשרות במגהץ ל"ניקוי עצמי"? - השתמשו בה ונסו שוב.

עוד בדיקה - אם יש לכם שסתום Anti-calc, נקו אותו כי יתכן שהוא סתום, לגמרי או בחלקו.

אפשרות נוספת לקיטור חלש - הצטברה אבנית במגהץ. הדרכה לניקוי אבנית ראו בטיפים שבתגית "אבנית, מגהץ".

מה יכולה להיות הבעיה שמעט מדי אדים יוצאים מהמגהץ?

אם מעט מדי אדים יוצאים מהמגהץ או שלא מילאתם מספיק מים במיכל המים של המגהץ, או שמיכל האדים לא מופעל או מכוון למעט מדי אדים (במקרה כזה, הדליקו אותו או הגבירו את כמות האדים).

יש לכם אפשרות במגהץ ל"ניקוי עצמי"? - השתמשו בה ונסו שוב.

עוד בדיקה - אם יש לכם שסתום Anti-calc, נקו אותו כי יתכן שהוא סתום, לגמרי או בחלקו.

אפשרות נוספת לקיטור חלש - הצטברה אבנית במגהץ. הדרכה לניקוי אבנית ראו בטיפים שבתגית "אבנית, מגהץ".

כדאי להעלים את האדים שמצטברים בצד הפנימי של שמשת הרכב על ידי הדלקה של אוויר חם שיופנה אל השמשה, מה שירחיק את האדים ממנה.

הגולש רמי מציין שכדאי להפעיל את המזגן עם חימום וכניסת אוויר מבחוץ ולא בקירור סירקולציה פנימית של האוויר הקיים במכונית.

יוצאים מהמגהץ אדים דרך הפקק של מיכל הקיטור? - כנראה שפקק הניקוז לא סגור מספיק טוב. פשוט סגרו אותו היטב. אם האדים עדיין יוצאים מהפקק, תצטרכו לפנות למעבדת שירות.

למניעה של אדים במסכת הצלילה מורחים חתיכת תפוח-אדמה טרי על המסכה מצידה הפנימי - לפני הצלילה.

אם אין בסביבה תפוח אדמה טרי - ניתן לירוק אל תוך המשקפת, לשפשף מעט ולשטוף במים. גם כך ניתן למנוע אדים במסכה.

בכדי למנוע את הצטברות האדים על דלת מדיח הכלים, כדאי להמתין כשעה מרגע סיום פעולתו ורק אז לפתוח את הדלת.

אדים של השמן האתרי עץ התה עשויים להקל על תחושת עייפות. ניתן להריח את אדי השמן מהבקבוק עצמו, ממטפחת בד או טישו עם כמה טיפות מהשמן או הדלקת מבער.

ניתן לפזר את האדים המצטברים על חלונות הרכב ע"י הפעלת המזגן לכמה דקות.

כך ניתן לטפל בנזלת בעזרת שומר:

מכניסים שומר לתוך סיר מים, מביאים לרתיחה, ממתינים שמעט יצטנן ולאחר מכן מניחים את הראש כשהוא מכוסה במגבת מעל הסיר ונושמים את האדים היוצאים ממנו. חשוב לוודא שהאדים אינם חמים מדי.

על מנת להחיות ולרענן בגדים העשויים קטיפה, קורדרוי או זאמש יש לתלות אותם במקלחת כאשר זו מלאה באדים למשך כחצי שעה, מייבשים ולאחר מכן מברישים במברשת ייעודית לבדים אלו.

איך מונעים מהאדים להצטבר על השמשה של הרכב? כדי להימנע מהאדים להתפשט על שמשת חלון המכונית, תוכלו פשוט לטבול מטלית במעט אקונומיקה ולנגב בה את השמשה, מצידה הפנימי, זה של המכונית.

ניתן להסיר אדים מהמראה ע"י נגובן במטלית עם משחת שיניים ושטיפת המראה מיד לאחר מכן.

סביר שהמגהץ התקלקל ולא תוכלו לתקן את התקלה הזו לבד. כדאי שתפנו לתיקון במעבדת השירות.

הכניסו חצי כפית מלח לתוך המים והקיטור יגבר ויהיה יעיל פי כמה.

לפעמים, בזמן החלקת השיער נראה כי עולים ממנו אדים. הדבר נובע מהתאדותם של חומרי הטיפוח השונים ששמתם על השיער לפני ההחלקה. אין צורך להבהל ואפשר להמשיך להחליק את השיער כרגיל.

ניתן למנוע מהאדים להתפשט על שמשת הרכב ע"י שיפשוף חצי תפוח אדמה על השמשה מבפנים ומבחוץ. לאחר השימוש בתפוח האדמה יש לנגב מעט את השמשה.

אם יש קמט מרגיז בבגד ואין זמן לפתוח את קרש הגיהוץ, מומלץ להרתיח מים ולהניח את אזור הקמט מעל האדים לכמה שניות.

האזור המקומט יתיישר.

להפשרה של האדים ברכב, הפעילו את המזגן על חימום בעוצמה מירבית, למשך מספר דקות.