הנה מספר דרכים להתרעננות לאחר ארוחת צהריים כבדה כשלפנינו המשך של יום העבודה:

1. שוטפים את הפנים.

2. הולכים מספר צעדים הלוך ושוב, בכדי להפעיל את הגוף.

3. מזיזים את הראש מצד אל צד ורוקעים ברגליים.

4. מכינים כוס קפה.

5. אפשר לשים במקרר עלי נענע או מנטה, להכין חליטה ולשתות.

6. מריחים את המנטה או הנענע, זה מעורר.

7. לפקוח את העיניים חזק ולסגור, מספר פעמים.

הנה מתכון לתה צמחים נהדר:

המצרכים:
=========

2 ליטר מים

1 שקית תה "חמדת השקד" של ויסוצקי

2 מקלות קינמון

חופן נדיב של עלי גרניום תרבותי

אופן ההכנה:
==========
מרתיחים יחד את כל החומרים ומגישים חם או קר.

אלו סוגי התה שיכולים להקל על מיגרנה:

תה ריחן

תה אורגנו

תה זעתר

תה בן-חרצית

בכוס תה רגיל (שחור) יש 60 מיליגרם קפאין ו-0 קלוריות

בכוס תה ירוק יש 5 מיליגרם קפאין ו-0 קלוריות.

בכדי לנקות את הכליות באופן טבעי יש לצרוך אחד ממוצרי המזון הבאים לפחות פעם ביום:

פירות

ירקות

פטרוזיליה

תה צמחים

מיץ חמוציות

חליטת זרעי סלרי

מים בכמות רבה

בכדי להקטין את כמות צריכת הקפאין יש לשתות מעט ככל האפשר קפה, לעבור לתה ירוק או לתה צמחים במקום תה רגיל (תה שחור) או לפחות לשתות עד 4 כוסות תה רגיל ביום.

בשל המרכיבים הרפואיים שבצמחים השונים, לא מומלץ לתת לילדים תה צמחים במהלך 4-5 השנים הראשונות לחייהם.